Vorteile des Sports für die Psyche

Herausgegeben von Dr. Gianfranco De Angelis

Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die belegen, dass körperliche Aktivität eine sehr wirksame antidepressive Wirkung hat, bis hin zu einem echten Antidepressivum, das bei "neurotischen" Depressionen, von denen keiner von uns völlig frei ist, sehr offensichtlich ist. Bei psychotischen Depressionen ändert sich das, da es sich um sehr schwere Erkrankungen handelt, für die die Arbeit des Spezialisten erforderlich ist.

Kommen wir zurück zu unserer Diskussion: Bewegung wirkt antidepressiv, stärkt das Selbstwertgefühl, entspannt und hebt die Auswirkungen von Stress auf: Es ist das beste Gegenmittel für psychosomatische Erkrankungen.

All dies gilt jedoch, wenn das Training nicht auf den Gegner oder den Sieg gerichtet ist, sondern auf sich selbst, auf den eigenen Körper, also zum eigenen Wohl geübt wird. Auf diese Weise werden neben den verschiedenen Formen des Ruhms auch mögliche psychopathologische Effekte, wie das präkompetitive Syndrom und das postkompetitive Syndrom, vermieden. Also, sagen Psychologen, Massensport ja, solange das Ziel dieser Sportart Fitness ist, nicht den Gegner zu überwinden, denn auf die Spitze getriebener Wettkampfgeist kann der Psyche sehr schaden. Persönlich glaube ich, dass der "Wettkampfgeist, wenn der Athlet sich selbst überwinden will, auch gut für den Geist ist, weil er zu einer zusätzlichen Motivation zum Leben wird, und in diesem" Zeitalter ohne authentische Werte, in denen junge Leute unmotiviert sind und sich vermischen, wettbewerbsgrenzen zu setzen bedeutet, aus dieser existenziellen Faulheit herauszukommen und das Leben intensiv und gesund zu leben.