Die möglichen Gründe für das Phänomen sind zahlreich.
Eine der neuesten Hypothesen betrifft die sogenannten Exorphine, Opioid-Peptide – wie die sogenannte Gliadorfina oder Gluteomorphin – die bei der Verdauung von Gluten entstehen. Diese Peptide, analog zu den heute berühmten Endorphinen, könnten, wenn sie so absorbiert werden, wie sie sind, an die Opioidrezeptoren des Gehirns binden und deren Aktivität stören Beginn von Autismus bei Kindern. Dies ist jedoch eine relativ neue „Hypothese und ohne nennenswerte wissenschaftliche Bestätigung.
Viel weiter fortgeschritten ist die Hypothese, dass die Magen-Darm-Verstopfung in Verbindung mit der Verdauungsleistung das Gefühl von Müdigkeit und Schläfrigkeit nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit verursachen würde. Grundsätzlich benötigen die Verdauungsorgane, um eine besonders reichhaltige Mahlzeit zu verdauen, große Mengen an Sauerstoff, die durch die Reduzierung des Blutflusses in andere Bezirke zugunsten des Verdauungstraktes gewonnen werden. Müdigkeit und Schläfrigkeit wären daher eine Folge der verminderten Blutversorgung des Gehirns. Doch auch diese Hypothese erscheint eher abwegig, da der Blut- und Sauerstofffluss zum Gehirn streng reguliert ist und nach den Mahlzeiten nicht signifikant abnimmt.
Eine andere recht verbreitete Hypothese betrifft den Zustand der reaktiven Hypoglykämie als Folge einer massiven Insulinsekretion: Nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit kommt es vor, dass große Mengen Glukose schnell in den Blutkreislauf gelangen, was zu einem starken Anstieg des Blutzuckers führt; die Bauchspeicheldrüse reagiert auf diesen Zustand durch die Freisetzung großer Mengen Insulin in den Blutkreislauf.
Insulin wirkt, indem es den Eintritt von Glukose aus dem Blut in die Zellen fördert; infolgedessen wird bei zu hoher Sekretion die Glukose im Blut zu stark abgesenkt und es treten die typischen Symptome einer Hypoglykämie, einschließlich Schläfrigkeit, auf.
Insulin begünstigt auch den Eintritt von Kalium in die Zellen, so dass ein Überschuss des Hormons einen Zustand leichter Hypokaliämie (erniedrigte Kaliumkonzentration im Blut) hervorrufen kann, der für Muskelermüdung und -schwäche verantwortlich ist.
Auch die Hypothese, dass die mit der Nahrung zugeführten großen Mengen an Kohlenhydraten die Erhöhung der relativen Tryptophankonzentration im Blut begünstigen, wird durch den Reiz beim Eintritt von BCAAs in die Muskulatur bestätigt Tryptophan in das Gehirn wäre begünstigt. Im Gehirn angekommen, wird diese Aminosäure für die Synthese von Serotonin und Melatonin verwendet, die beide den Schlaf fördern.
Müdigkeit und Schläfrigkeit nach großen Mahlzeiten könnten auch vom reduzierten Tonus des Sympathikus zugunsten des Parasympathikus abhängen; während erstere bei Fasten, Angst und Gefahr massiv aktiv ist, überwiegt die zweite bei Wohlbefinden (Verdauung, Ruhe, körperliche Erholung und Ruhe) und fördert somit die Entspannung und das Einschlafen.
, mit dem Ziel, eine relativ konstante Innentemperatur aufrechtzuerhalten. Der menschliche Körper verträgt zwar eine Absenkung der Tiefentemperatur von 10 °C, verträgt aber kaum Erhöhungen von mehr als 5 °C.BEDEUTUNG DER VASODILATION DER HAUT
Unter den Abwehrmechanismen zur Vermeidung von Hitzeschäden an inneren Organen spielt die periphere Vasodilatation eine wichtige Rolle, da sie zur Maximierung der Wärmeableitung beiträgt. Daher erweitern sich in besonders heißen Klimazonen die Gefäße der Haut, um größere Wärmemengen an die Hautoberfläche zu transportieren. Tatsächlich kann Blut als Wärmetransportflüssigkeit betrachtet werden; wir sprechen insbesondere von zirkulatorischer Konvektion, um das Phänomen zu bezeichnen, bei dem die zu verteilende Wärme über den Blutkreislauf von der Produktionsstätte (inneren Organen) an die Körperoberfläche transportiert wird.
In der Haut angekommen, wird die Wärme durch Wärmeleitung, Konvektion und Strahlung (sowie durch Schweißverdunstung) verteilt. Wenn also mehr Blut die Haut erreicht, wird eine größere Wärmemenge dorthin transportiert (und folglich verteilt).
Das Blut, das in den Hautkapillaren Wärme abgegeben hat, kühlt den Körper, indem es sich mit dem Blut aus den wärmeren inneren Organen vermischt. Daher erleichtert die periphere Vasodilatation den Wärmeverlust und damit die Kühlung des Körpers.
HEISSER UND NIEDERDRUCK
Die periphere Vasodilatation in heißen Umgebungen bringt einige Nachteile mit sich, die mit dem Abfall des Blutdrucks verbunden sind. Vergrößert sich die Kapillaroberfläche, sinkt nämlich der Blutdruck und dies kann einige Probleme bereiten, insbesondere für diejenigen, die bereits über niedrigere Blutdruckwerte klagen oder an Herz-Kreislauf-Problemen leiden. Dies liegt daran, dass unter solchen Umständen die Blutversorgung des Gehirns abnimmt, so dass sich die Person müde, schläfrig und energielos bis hin zu einem Gefühl der Ohnmacht fühlen kann.
Diese Empfindungen können durch Dehydration verstärkt werden. Der signifikante Verlust von Körperflüssigkeiten beim Schwitzen verringert tatsächlich das Blutvolumen, was weiter zu einem niedrigeren Blutdruck beiträgt und Probleme wie Müdigkeit, Schläfrigkeit und Schwindel verstärkt.
Bei besonders rascher und heftiger Erwärmung des Organismus kann die plötzliche periphere Vasodilatation zu einem so schnellen und wichtigen Druckabfall führen, dass ein Schockzustand entsteht, bei längerer Hitzeeinwirkung hingegen kann der Abfall beim Blutdruck ist die ausgeprägte Vasodilatation mit Ödemen (Schwellungen) der peripheren Bereiche, die zu Ohnmacht führen können (weil sie das Herzzeitvolumen herabsetzen).
Bei den ersten Ohnmachtssymptomen – wie Schwindel, kalter Schweiß, verschwommenes Sehen oder trockener Mund – ist es ratsam, die Person in eine liegende Position mit über dem Rumpf erhobenen Beinen einzunehmen.
. Während dieser "Suspendierung" bleiben die Prozesse des vegetativen Lebens aktiv: Wir atmen weiter, das Herz hört nicht auf zu schlagen, der Blutkreislauf hört nicht auf und die Hormonproduktion hört nicht auf. Auch die Wahrnehmung fehlt nicht, da eine Person durch einen Ton- oder Tastreiz geweckt werden kann und gelegentlich Muskelaktivität auftreten kann (z. B. beim Positionswechsel im Bett).
Viele Theorien wurden aufgestellt, um die physiologische Rolle des Schlafes zu erklären. Einige Forscher glauben, dass die Funktion des Schlafs hauptsächlich der Erfrischung dient, damit der Körper die bei Tagesaktivitäten verbrauchte Energie zurückgewinnen kann.Andere experimentelle Beweise haben gezeigt, dass Nachtruhe die Speicherung nützlicher Informationen erleichtern kann, die während des Wachzustands erworben wurden, und dazu beiträgt, die erlebten Erfahrungen zu festigen . Darüber hinaus zeigen neuere Daten die Bedeutung des Schlafs für die Immunabwehr: Einige Tiere, denen längere Zeit die Ruhe entzogen wurde, haben sich tatsächlich als leichter anfällig für Infektionen erwiesen.
(EEG). Mit dieser Technik identifizierten die Forscher zwei verschiedene Schlafstadien, die jeweils durch spezifische physiologische Veränderungen gekennzeichnet sind: Langsamer Schlaf und REM-Schlaf.Schnelle Augenbewegung').Slow-Wave-Schlaf oder Non-REM-Schlaf (NREM)
Der Non-REM-Schlaf macht bei Erwachsenen etwa 75-80% der gesamten Ruhezeit aus; besteht aus 4 Phasen, die durch eine Zunahme der Schlaftiefe gekennzeichnet sind.
Während des Slow-Wave-Schlafs sendet das Gehirn niederfrequente elektrische Wellen aus (im Wachzustand sind die Gehirnwellen schnell und unregelmäßig). Der Muskeltonus hat abgenommen, aber gelegentlich treten unwillkürliche motorische Aktivitäten auf (z. B. beim Positionswechsel im Bett). Druck, Temperatur und Herzfrequenz sinken ebenfalls.
Während des Slow-Wave-Schlafs kann eine Person denken und träumen, aber die Gedanken sind logischer und haben weniger emotionalen Inhalt als diejenigen, die während des REM-Schlafs auftreten. Träume sind wenig detailliert und enthalten oft Gefühle und vage Bilder.
REM-Schlaf
Der REM-Schlaf folgt jedem NREM-Schlafzyklus (Hinweis: Schlafphasen treten nicht einmal pro Nacht auf, sondern wechseln sich mehrmals für insgesamt 5-6 volle Zyklen von 90-100 Minuten ab). Dieses Stadium ist durch hochfrequente elektroenzephalographische Wellen und Episoden schneller Augenbewegungen unterhalb der geschlossenen Augenlider gekennzeichnet. Die Haltungsmuskeln verlieren an Tonus, jedoch werden die Muskeln, die das Gesicht, die Augen und das distale Bein kontrollieren, häufig phasisch.
Der REM-Schlaf macht etwa 20 % der gesamten Ruhezeit aus. Im Vergleich zum Slow-Wave-Schlaf kommt es in diesem Zeitraum zu einer Zunahme der Gehirnaktivität, außer im limbischen System, wo im Gegenteil die neuronale Aktivität abnimmt. In diesem Stadium tritt die Traumaktivität auf: Träume sind aufwendiger und intensiver und im Allgemeinen sehr artikuliert.Im REM-Schlaf sind die Gedanken unlogischer und bizarrer als im Slow-Wave-Schlaf.
es sind schwere Augenlider, brennende Augen, häufiges Gähnen, Kältegefühl, Konzentrationsschwierigkeiten, die Wahrnehmung gedämpfter Geräusche, die Unfähigkeit, sich an das zuletzt getane zu erinnern und der Zustand des verlorenen Denkens.
Ein Einschlafen zu verhindern ist möglich, indem man die innere biologische Uhr respektiert. Jeder von uns hat persönliche Bedürfnisse nach Schlaf und Wachheit, die wir kennen und befriedigen lernen müssen, um später keine Schlaf-„Schulden“ zu begleichen. Tatsächlich gibt es diejenigen, die länger schlafen müssen und diejenigen, die sich in wenigen Stunden ausruhen, diejenigen, die sich besser fühlen, wenn sie morgens lange schlafen, und diejenigen, die früh aufstehen.
Der Schlafanfall ist ein heimtückisches Phänomen, das zu gefährlichen Situationen führen kann. Vor Beginn einer Aktivität, die Konzentration erfordert, wie Autofahren, ist es sinnvoll, nicht zu viel zu essen und Alkohol und psychotrope Substanzen unbedingt zu meiden. Es ist auch sinnvoll, mit Ihrem Arzt zu sprechen, ob die Arzneimittel, die Sie möglicherweise einnehmen, Sie schläfrig machen können (wie Beruhigungsmittel, Schmerzmittel, Beruhigungsmittel usw.).
Autofahren) fordert in Italien bis zu 800 Opfer pro Jahr, wobei die Zahl der Verletzten und (zum Glück) Unverletzten bei solchen Ereignissen dramatisch ansteigt.Die Bedeutung dieser Komplikation für Autofahrer ist so wichtig, dass von 2006 bis 2013 "Autostrade per l" Italia s.p.a. " Nachts im Autogrill gratis Kaffee angeboten, und zwar von 00:00 bis 05:00 Uhr. Die Intervention zielte auf die Reduzierung von Verkehrsunfällen ab, die sich zu 40% zwischen 23:00 und 6:00 Uhr ereignen.Die 13 Millionen Kaffees, die zu den genannten Zeiten verteilt wurden, haben dazu beigetragen, den Koffeinspiegel im Blut zu erhöhen, was zur Steigerung der Reflexe und der Konzentration nützlich ist ( hoffnungsvoll ...).
In diesem Zusammenhang führten Joris Verster und Kollegen von der Universität Utrecht ein Experiment durch, das die Einstellung von Red Bull mit dem Fahren in Verbindung brachte. Es wurde festgestellt, dass der „Energy Drink“ die Schläfrigkeit reduziert und die Fahrleistung des Fahrers bei längeren Autobahnfahrten verbessert.
Eine gültige Alternative zu Kaffees, die seit 2013 nachts nicht mehr so viel gratis sind wie tagsüber! - leider sehr häufige und noch immer unheilbare Form der Demenz - kann auf verschiedene Weise verhindert werden.
Richtiger Nachtschlaf ist eine davon.
Tatsächlich hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Schlafen und die richtige Anzahl von Stunden pro Nacht die kognitiven Fähigkeiten verbessert und vor einem schnellen Abbau von Gehirnnervenzellen schützt; während des Ruhens ein paar Stunden am Tag oder intermittierend beeinträchtigt die Fähigkeit zu denken, Probleme lösen, Erwerb neuer Informationen und Gedächtnis.
Wir erinnern die Leser daran, dass die Nachtruhe 7-8 Stunden betragen sollte. Lassen Sie uns gemeinsam sehen, welchen Aspekten der täglichen Ruhe maximale Aufmerksamkeit zu schenken ist:
- Schlafen Sie regelmäßig. Das bedeutet, nicht nur die richtige Anzahl von Stunden zu schlafen, sondern auch immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Das Gehirn braucht eine gewisse nächtliche Regelmäßigkeit, um gesund zu bleiben. Die Bestätigung des eben Gesagten kommt von denen, die normalerweise früh zu Bett gehen: Am Tag nach der "kleinen Stunde" fühlen sie sich benommen und benommen, auch wenn sie genug geschlafen haben.
- Übertreiben Sie es nicht mit dem sogenannten Mittagsschlaf. Viele ältere Menschen haben die Angewohnheit, sich nachmittags auszuruhen, um wieder zu Kräften zu kommen, diese sollten jedoch 30 Minuten nicht überschreiten, da sie sonst durch die Nachtruhe beeinträchtigt werden.
- Kein Fernseher und/oder Computer im Schlafzimmer. Dieses Zimmer ist ausschließlich für die Nachtruhe und das Eheleben zu reservieren. Alle Ablenkungen können die Anzahl der Stunden, die Sie pro Nacht schlafen, reduzieren und Ihre Schlafroutine untergraben.
- Finden Sie eine „entspannende Aktivität, die Sie zum Einschlafen bringt.“ Dies ist eine Art Ritual, das das Einschlafen erleichtert. Jemand findet es zum Beispiel effektiv, ein paar Zeilen in sein persönliches Tagebuch zu schreiben, ein paar Seiten eines Buches oder der Tageszeitung zu lesen, ein heißes Bad zu nehmen usw.
- Wenn Sie nicht schlafen können, stehen Sie auf und unternehmen Sie 20-30 Minuten lang andere Aktivitäten. Es kann vorkommen, dass Stress und Angst Sie nicht leicht einschlafen lassen, in solchen Situationen ist es ratsam, sich nicht im Bett umzudrehen, sondern sich mit etwas anderem und in einem anderen Raum im Haus ablenken zu lassen.
Diese anomalen "Schlafattacken" treten auch in sehr aktiven Momenten des Tages auf: Es kann sogar vorkommen, dass das Narkoleptikum mitten beim Essen, während der Arbeit oder während eines Gesprächs einschläft.
Auch Menschen mit Narkolepsie
- Er verspürt anhaltende Müdigkeit, die er nicht so leicht loswerden kann;
- Verliert die Kontrolle über ihre Muskeln, insbesondere nach starken Emotionen (Kataplexie);
- Leidet unter Schlaflähmung und nächtlichen Schlafstörungen. Letztere sind mehreren Studien zufolge auf einen "falschen Wechsel zwischen der REM- und der NON-REM-Schlafphase" zurückzuführen
- Halluzinationen melden
Die genauen Ursachen der Narkolepsie sind noch unklar.
Einigen Forschern zufolge spielt ein Gehirnpeptid (Hinweis: ein Peptid ist ein sehr kleines Protein), das Orexin oder Hypocretin genannt wird, eine führende Rolle.
Orexin ist ein Neurotransmitter, der die geordnete Abfolge von REM- und NON-REM-Schlafphasen reguliert.
Bei Narkoleptikern scheint die Hypocretinmenge niedriger als normal zu sein, was zu einer Störung der oben genannten Schlafphasen führt.
Der erste Forscher, der den Begriff Narkolepsie prägte, war 1880 ein französischer Arzt namens Jean-Baptiste Edouard Gélineau. Gélineau beschrieb die Auswirkungen der Krankheit auf einen Weinhändler, der unter Schläfrigkeit und ständigen "Schlafattacken" litt.
Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Reihe von Erkrankungen, die später mit dem Begriff Narkolepsie bezeichnet wurden, bereits zwischen 1877 und 1878 von zwei deutschen Ärzten namens Westphal und Fisher skizziert wurden.
Im zwanzigsten Jahrhundert, genau zwischen den "20er und den 30er Jahren", waren die Forscher, die die Merkmale der Narkolepsie und das anomale Verhalten von Narkoleptikern ausführlich beschrieben, unterschiedlich (Adie, Wilson und Daniels).
In dieser Zeit wurde der Begriff "Schlaflähmung" geprägt, um die Bewegungsunfähigkeit eines Narkoleptikums beim Erwachen zu bezeichnen.
1957 wurde der Zusammenhang zwischen Narkolepsie und dem Vorliegen von: Tagesschläfrigkeit, Kataplexie, Schlaflähmung und Halluzinationen endgültig festgestellt.
Drei Jahre später, 1960, stellte Vogel, ein Experte für Schlafstörungen, erstmals bei Narkoleptikern das "Vorliegen" einer Veränderung zwischen der REM- und der NON-REM-Phase fest.
Vogels Erkenntnisse wurden von einem gewissen Kleitman bestätigt.
Ab 1960 machte die Schlafmedizin bedeutende Fortschritte und die Zentren zur Erforschung von Schlafkrankheiten verbreiteten sich immer mehr.
Die Entdeckung von Hypocretin geht auf das Jahr 1998 zurück und die Hypothesen zu seiner möglichen Rolle charakterisieren alle Studien der letzten Jahre.
.Hinweis: Für Churchill, Edison, Braille und Tubman gibt es keine sicheren Beweise, da die Diagnoseinstrumente der damaligen Zeit nicht weit genug fortgeschritten waren.
Andere berühmte Charaktere, aber weniger bekannt als die vorherigen (oder nur bestimmten Fans bekannt), sind: der ehemalige Schauspieler Arthur Lowe (1915-1982), der ehemalige Fußballtorhüter Aaron Flahavan (1975-2001) und der Fußballspieler Sergio Kindle .
).Die Schwere der Symptome des Schichtarbeitersyndroms ist tatsächlich proportional zur Häufigkeit der Veränderungen und zur Dauer der Arbeitsschichten. Rotationsverschiebungen im Uhrzeigersinn (d. h. von Tag zu Abend und Nacht) werden gegenüber Verschiebungen gegen den Uhrzeigersinn bevorzugt.
Alle Menschen, die aus beruflichen Gründen einen völlig gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus haben, sollten sich ein kurzes Mittagsschläfchen gönnen. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass in diesen Fällen kleine Nickerchen Schläfrigkeit abwehren und die Leistungsfähigkeit steigern.
Während der wachen Stunden müssen die Arbeiter die Exposition gegenüber hellem Licht optimieren. Um den Schlaf tagsüber zu fördern, ist es daher notwendig, sich in einer dunklen und stillen Umgebung auszuruhen, mit Rollläden, Vorhängen und schallisolierten Fenstern. Wenn die Symptome anhalten oder die Lebensqualität beeinträchtigen, ist Ihr Der Arzt kann die Verwendung von hypnotischen Beruhigungsmitteln mit einer kurzen Halbwertszeit und Medikamenten, die die Wachheit fördern, empfehlen.
, das die Aufgabe hat, den Biorhythmus zu steuern.Melatonin ist nützlich bei circadianen Rhythmusstörungen oder gegen leichte Schlaflosigkeit. Im Gegensatz zu Schlaftabletten induziert es den Schlaf nicht und verändert die Struktur der Nachtruhephasen nicht, sondern fördert ihn.
Tatsächlich reguliert Melatonin allmählich und auf natürliche Weise die innere Uhr, die den Schlaf-Wach-Rhythmus bestimmt.Es ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, in Tropfen oder Tabletten erhältlich: Sie können den gewünschten Modus gemäß den auf der Packung angegebenen Dosierungen wählen. Melatonin sollte mindestens 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden.Wenn eine langfristige Konzentration des Hormons erforderlich ist (z. B. um die ganze Nacht abzudecken), ist die Retard-Formulierung mit kontrollierter Freisetzung sinnvoll.
. Plötzliche Geräusche stören auch den Schlaf, da sie die Wachzentren wach halten und die Entspannung behindern.
Ideal wäre es, zumindest in der halben Stunde vor dem Zubettgehen die Belastung durch Lichtschirme und Schallreize zu reduzieren.Das Schlafzimmer sollte also der Ruhe vorbehalten sein: besser nicht zum Beantworten von E-Mails oder zum Anschauen nutzen am Fernseher.Um den Geist anzuregen und den Schlaf zu fördern, ist es besser, auf ein Papierbuch zu setzen.Eine andere Lösung ist, den alten Wecker zu rehabilitieren, um das Handy weg und vom Nachttisch zu lassen.
hypnisch ist eine Form von Kopfschmerzen, die während des Nachtschlafs auftritt (in einigen Fällen kann sie während des Mittagsschlafs auftreten); es wird jedoch nicht angezeigt, wenn es wach ist.Diese besondere Störung beginnt ab dem 50. Lebensjahr und verursacht einen dumpfen Schmerz, vergleichbar mit einem „Gewicht im Kopf“. Der Anfall von hypnischen Kopfschmerzen betrifft in 60% der Fälle beide Seiten des Kopfes, dauert 15 bis 180 Minuten nach dem Aufwachen und die Häufigkeit beträgt mindestens 15 Mal im Monat.Die Intensität der Kopfschmerzen ist mäßig und führt zum Erwachen der Person wer darunter leidet.
Die Ursachen dieser Kopfschmerzform sind unbekannt, aber aufgrund der besonderen Darstellungsweise wird eine Beteiligung der hypothalamischen Strukturen vermutet.
Hypnischer Kopfschmerz profitiert von einer Tasse Kaffee vor dem Schlafengehen.Dieses einfache Mittel lindert Schmerzen und ermöglicht eine bessere (wenn auch weniger tiefgreifende) Ruhe.
Es liegt in der Mundhöhle und in der Stoffwechselaktivität der Bakterien, die es besiedeln, daher ist es fast immer falsch, den morgendlichen Mundgeruch dem zuzuschreiben, was Sie am Vorabend gegessen haben; Eine Ausnahme bilden jedoch Mahlzeiten, die reich an schwefelhaltigen Lebensmitteln wie Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Brokkoli und Gewürzen wie Curry sind. Unabhängig davon, ob er vom im Darm aufgenommenen und mit dem Atem ausgeschiedenen Schwefel stammt oder aus der Mundhöhle kommt, wird der schlechte Geruch weitgehend durch flüchtige Schwefelverbindungen bestimmt (die Bakterien im Mund produzieren diese Stoffe durch den Abbau von Amino schwefelhaltige Säuren im Speichel und Speisereste). Es sollte auch daran erinnert werden, dass der Konsum von sehr schwefelreichen Lebensmitteln bis zu 72 Stunden nach einer Mahlzeit zu Mundgeruch führen kann.
Abgesehen vom Essen hängt Mundgeruch beim Aufwachen im Allgemeinen von der physiologischen Abnahme des Speichelflusses in der Nacht ab.Während des Schlafs ist die geringe Speichelsekretion tatsächlich wichtig, um häufige Schluckbewegungen zu vermeiden. Leider verarmt dieser trockene Mund den Mund eines wichtigen Schutzes gegen Mundgeruch, genau vertreten durch Speichel; Dies reinigt die Zähne tatsächlich, indem es Speisereste, Bakterienreste und Epithelzellen entfernt und den Säuregehalt puffert.
Denn was gesagt wurde, gibt es morgens, vor allem auf lingualer Ebene, eine "wichtige Anwesenheit von Mikroorganismen, die für Mundgeruch verantwortliche Substanzen produzieren.
Die Verringerung des nächtlichen Speichelflusses begünstigt nicht nur die Vermehrung von Bakterien und Mundgeruch, sondern erleichtert auch das Einsetzen kariöser Prozesse, daher ist die richtige Mundhygiene vor dem Schlafengehen sehr wichtig.
