Kopfschmerzmittel

Kopfschmerzen werden als schmerzhaftes Symptom definiert, das den Kopf betrifft und manchmal in den Halsbereich ausstrahlt. Es löst sich normalerweise spontan auf.
Die verschiedenen Kopfschmerzarten werden unterschieden in:

• Lokalisation von Schmerzen.
• Intensität.
• Zyklizität.
• Merkmale der Manifestation.

• Betonen.
• Geistige Erschöpfung.
• Zeitraum.
• Übermäßige Geräusche.
• Schlafmangel
• Kater usw.

In einigen Fällen ist der Kopfschmerz idiopathisch und die Gründe sind nicht bekannt.
Manchmal ist es von solcher Intensität und Dauer, dass es sich zu einer echten Störung entwickelt (denken Sie daran, dass wiederkehrende und oft medikamentenresistente Kopfschmerzen das wichtigste Symptom der Migräne sind).
Zu anderen Zeiten können Kopfschmerzen den Beginn vieler anderer Erkrankungen charakterisieren, wie z. B. virale, allergische, vaskuläre, autoimmune, respiratorische und / oder HNO-Erkrankungen (siehe Ursachen von Kopfschmerzen).

Das veröffentlichte Material soll einen schnellen Zugang zu allgemeinen Ratschlägen, Vorschlägen und Heilmitteln ermöglichen, die Ärzte und Lehrbücher üblicherweise zur Behandlung von Kopfschmerzen anbieten; solche Indikationen dürfen in keiner Weise die Meinung des behandelnden Arztes oder anderer den Patienten behandelnder Gesundheitsfachleute des Sektors ersetzen.

Was ist zu tun

• Medikamentöse Therapie: Einige Medikamente können die Kopfschmerzen lindern oder beseitigen. Die Art des Moleküls, die Dosierung und die Wirksamkeit ändern sich je nach Situation.
• Schlaf: Der Schlaf ist dafür verantwortlich, die Energie des Gehirns wieder aufzuladen.
• Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung: Dies betrifft die Steh-, Sitz- und Liegeposition.
  Wenn die Kopfschmerzen auf eine Muskelkontraktur oder eine Belastung der Nerven im Halsbereich zurückzuführen sind, hilft eine Korrektur der Körperhaltung (insbesondere während des Schlafes) der Vorbeugung.
• Schlafen auf dem Rücken mit einem geeigneten Kissen.
• Üben von körperlicher Aktivität: kann bei schwachen und dumpfen Kopfschmerzen nützlich sein.
• Tragen Sie ein feuchtes und kaltes Tuch auf die Stirn auf: Es gibt ein sehr angenehmes Gefühl der Erleichterung, insbesondere wenn die Kopfschmerzen im vorderen Bereich lokalisiert sind und durch Vasodilatation verursacht werden.
• Legen Sie ein warmes Kissen (mit Kirschkernen) hinter den Nacken: es begünstigt die Linderung der Kopfschmerzen, wenn sie durch eine "Entzündung des Halses" verursacht werden.
• Tiefes Atmen und mentales Training: Entspannung, insbesondere durch fortgeschrittene Techniken, kann Kopfschmerzen deutlich reduzieren. Sexuelle Aktivität kann auch Entspannung und Kopfschmerzremission fördern.
• Selbstmassage und Akupressur:
• Stirnhaut: Diesen Bereich zwischen Daumen und Zeigefinger drücken, dann langsam loslassen und mehrmals wiederholen.
• Bereich unter dem Nacken: durch Druck mit den Daumenballen zusammendrücken.
• Enge Bandagierung des Kopfes: Es ist ein altes Heilmittel, das dazu dient, den Blutfluss zur Kopfhaut zu reduzieren und die für den Kopfschmerz typischen Pulsationen zu verringern.
• Dunkel: Helles Licht kann Kopfschmerzen verursachen oder verschlimmern. Es ist ratsam, das Licht vollständig auszuschalten und bei Sonne eine Sonnenbrille mit zertifizierten Gläsern zu verwenden.
• Regulieren Sie die Lebensgewohnheiten, insbesondere die der Mahlzeiten und des Schlafs.
• Behalten Sie ein hohes Stimmungsniveau bei und behandeln Sie alle Beschwerden wie ängstliche oder depressive Symptome.
• Kleine Koffeindosen: Wenn die Ätiologie eine Vasodilatation beinhaltet, kann die Vasokonstriktion von Koffein helfen, Schmerzen zu lindern.

Was man NICHT tun sollte

Bei starken Kopfschmerzen ist es am besten zu vermeiden:

• Schlafen zu viel und Überstunden.
• Üben intensiver motorischer Aktivität.
• Schlafen in Bauchlage, falsche Körperhaltungen bei der Arbeit und anderen täglichen Aktivitäten: Muskelkontraktionen und Entzündungen der Schultern und/oder des Nackens können für die Kopfschmerzen verantwortlich sein.
• Überschuss mit Alkohol: Alkohol ist bekanntlich ein Vasodilatator.
• Überschuss mit Koffein: kann zu einer körperlichen Abhängigkeit führen und die "chronische Einnahme in hohen Dosen erfordern, um eine normale Vasokonstriktion aufrechtzuerhalten.
• Überschuss mit Schmerzmitteln: Es wird nicht gesagt, dass eine Erhöhung der Dosis die Kopfschmerzen besser bekämpfen kann.
• Zu lange warten mit der Einnahme von Medikamenten: Niemand möchte Medikamente gegen Kopfschmerzen einnehmen, aber manchmal ist es unumgänglich: Je länger man wartet, desto komplizierter wird die Lösung.
• Überschuss mit Umwelt- und persönlichen Deodorants: Sie können die Kopfschmerzen verschlimmern.
• Übermäßige Belastung des Gehirns: Reizüberflutungen, wie sie durch sexuelle Aktivität verursacht werden, können zum Auftreten und zur Verschlimmerung der Kopfschmerzen führen.
• Laute Geräusche.
• Kaugummi: Es kann die Kaumuskulatur versteifen und Kopfschmerzen fördern.
• Rauchen und Kohlenmonoxid: Die Schaffung eines hypoxischen Zustands kann zum Auftreten und zur Verschlechterung von Kopfschmerzen führen.
• Höhe: Die große Höhe kann das Auftreten von Kopfschmerzen begünstigen.

Was zu essen

Einige Lebensmittel können den Stoffwechsel verbessern und Kopfschmerzen vorbeugen (siehe Ernährung und Kopfschmerzen). Denken Sie jedoch daran, dass es keine wundersamen Diäten gibt.

• Natürliche Antioxidantien: Sie sind hauptsächlich:
• Vitamin A: hauptsächlich in Leber, Milch und Käse enthalten, Eigelb in Gemüse und roten oder orangen Früchten (Karotten, Paprika, Melone, Kürbis, Aprikosen usw.).
• Vitamin C: ist hauptsächlich in einigen Gemüsen und Kräutern (Salat, Petersilie, Paprika usw.) und in sauren Früchten wie Zitrusfrüchten und Kiwi enthalten.
• Vitamin E: hauptsächlich im Keim von Getreide (Weizen, Mais usw.), in einigen öligen Hülsenfrüchten (wie Soja, Erdnüssen usw.), in Trockenfrüchten (z. B. in Walnüssen), in einigen fettigen Früchten (z als "Avocado) und in den Extraktionsölen.
• Zink und Selen: enthalten in Fleisch, Fischprodukten, Eiern, Milch und Derivaten.
• Antioxidative Polyphenole: in allen frischen Gemüse- und Obstsorten, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.
• Omega-3-Fettsäuren: Sie haben eine natürliche entzündungshemmende Funktion und sind hauptsächlich enthalten in: öligem fettem Fisch (Sardine, Makrele, Bonito, Alletterato etc.), Algen, bestimmten Ölsaaten (Leinsamen, Kiwi, Traubenkerne etc.) und Extraktionsöle.
• Kaffee: Aus den bereits beschriebenen Gründen kann ein Kaffee gegen Kopfschmerzen helfen.

Was man NICHT essen sollte

• Schwer verdauliche Speisen: verkocht oder roh, sehr fetthaltig; zum Beispiel: Eintopf, Rindertatar, gebraten etc.
• Sehr kalte Speisen: Eis am Stiel, Eis.
• Überschüssiger Alkohol.
• Salzig: Einige berichten über das Einsetzen von Kopfschmerzen nach einer sehr salzigen Mahlzeit.
• Nitrate: Diese Stoffe sind in Fleischkonserven und Wurstwaren enthalten und neigen dazu, die Blutgefäße zu erweitern.
• Schokolade: Sie ist reich an Tyramin, einem Amin, das im Verdacht steht, an Kopfschmerzen beteiligt zu sein.
• Chinesisches Essen: Es ist reich an Mononatriumglutamat, das bei manchen Menschen das Auftreten von Kopfschmerzen begünstigt.
• Aspartam: ist ein Süßstoff (Süßstoff), der bei manchen Menschen das Auftreten von Kopfschmerzen fördert.

Natürliche Heilmittel und Heilmittel

• Kalte Kompressen: Einfach eine Mullbinde oder ein Tuch in kaltes Wasser einweichen und auf die Stirn auftragen; Wiederholen Sie dies jedes Mal, wenn die Temperatur wieder normal ist. Bioaromen können ebenfalls verwendet werden, jedoch muss die individuelle Empfindlichkeit respektiert werden.
• Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Vitamin C, anderen Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind.
• Kräutertees auf Basis von: Zitronenmelisse, Baldrian und Kamille. Sie sollen Entspannung herbeiführen.

Pharmakologische Behandlung

• NSAIDs (nichtsteroidale Antirheumatika):
• Ibuprofen (zum Beispiel Brufen, Moment, Subitene).
• Acetaminophen oder Paracetamol (zum Beispiel Tachipirina, Efferalgan, Sanipirina).
• Acetylsalicylsäure (z. B. Aspirin, Salicin, Vivin C, Ascriptin).
• Naproxen (z. B. Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius).
• Ergotamin (zB Cafergot, Virdex): angezeigt zur Behandlung von Kopfschmerzen (akute Migräne).
• Isometepten (z. B. Octinum): starker Vasokonstriktor, der als alternative Therapie zur Behandlung von sehr starken Kopfschmerzen (Migräne) verwendet wird.
• Antibabypille, Pflaster oder etwas anderes: wenn der Auslöser die hormonelle Umstellung ist, die pünktlich während der Menstruation einsetzt.

Verhütung

• Sport und sexuelle Aktivität: Sie wirken präventiv gegen Stress und können daher dem Auftreten von Kopfschmerzen vorbeugen.
• Ausgewogene Ernährung.
• Ausschluss verantwortungsbewusster Lebensmittel: Es wird empfohlen, Lebensmittel zu vermeiden, die möglicherweise Kopfschmerzen verursachen.
• Integrieren Sie die Ernährung mit Magnesium und Vitamin C: Ascorbinsäure ist bereits vor dem Wandern im Hochgebirge ein angezeigtes Mittel
• Vermeiden Sie Essattacken.
• Schlafen Sie regelmäßig.
• Üben Sie Yoga, Pilates oder andere entspannende Aktivitäten.
• Missbrauchen Sie keine entzündungshemmenden Medikamente und Schmerzmittel: Das Risiko eines Rebound-Effekts steigt.
• Vermeiden Sie Fasten.

Medizinische Behandlung

• Spezifisches Heilmittel für Migräne.
• Spezifische Behandlung von Stoffwechselstörungen oder Tumoren, die den Kopfschmerzen zugrunde liegen.
• Akupunktur: Dies ist ein alternatives Heilmittel, das in einigen Fällen funktioniert.