Was sie sind, Nützlichkeit, Verbraucherschutz und Nebenwirkungen
Lesen Sie auch Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Immunabwehr
Der Körper des Sportlers befindet sich in einem prekären homöostatischen Gleichgewicht, in dem eine richtige Ernährung die Leistung und die Erholungszeiten beeinflussen kann.Das milliardenschwere Geschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln basiert auf diesen einfachen Überlegungen.
Es war noch nie so einfach, ein Athlet zu werden, der falsche Mythos von Nahrungsergänzungsmitteln
Angesichts der enormen Belastungen, denen der Körper eines Sportlers ausgesetzt ist (Training, Wettkämpfe usw.), wird die Integration in vielen Fällen zur Notwendigkeit, die Defizite einer Ernährung, die auf zu viele Kompromisse eingehen muss, auszugleichen.
Wir sprechen von Sportlern, Profis, die besonders intensive Workouts durchführen und die ständig von Experten begleitet werden, die die Art der Supplementierung empfehlen können, die je nach körperlicher Verfassung und ausgeübter Disziplin wirklich notwendig ist.
Heutzutage braucht es anscheinend sehr wenig, um Sportler, Ärzte und Zauberer zu werden:
ein paar Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder ein bisschen Joggen sind ausreichende Ausreden für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln geworden;
da jeder ein Experte ist und dem anderen rät, welche Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen sind, gibt es wahrscheinlich mehr Ärzte und Ernährungswissenschaftler als wir dachten;
da es nicht mehr notwendig ist, ärztliche Untersuchungen durchzuführen, um die tatsächlichen Bedürfnisse des Organismus zu ermitteln, verfügen wahrscheinlich diejenigen, die sie empfehlen, über übernatürliche Fähigkeiten
Viele Menschen fühlen sich von Nahrungsergänzungsmitteln angezogen, weil sie meinen, dass sie ihnen Wohlbefinden und Vitalität garantieren oder auf jeden Fall dazu beitragen, ihre sportliche Leistung zu verbessern, aber sind sie sich dessen wirklich sicher oder lassen sie sich einfach von einer falschen Begeisterung mitreißen? ?
Das "falsche" Alibi von Nahrungsergänzungsmitteln
Natürliche Substanzen
Wählen Sie nach dem Zufallsprinzip ein Nahrungsergänzungsmittel aus, wahrscheinlich werden Sie auf der Packung lesen, dass es sich um ein Produkt handelt, das auf natürlichen Substanzen basiert, die normalerweise im Körper vorhanden sind.
So? In der allgemeinen Vorstellung wäre ein natürlicher Stoff vorzuziehen, weil er keine Nebenwirkungen hat.Und was ist natürlicher als Wasser?Nun, trink mal 15 Liter am Tag und lass mich wissen, ob es wirklich nebenwirkungsfrei ist!
Die zu Krüppel, man braucht keinen Abschluss, um es zu verstehen. Leider zieht die Fata Morgana der „magischen" Nahrungsergänzung viele Menschen an, insbesondere diejenigen, die wenig Lust zum Schwitzen haben und ständig auf der Suche nach der idealen Abkürzung sind, um mühelos ihre Ziele zu erreichen. Niemand denkt, dass ein Übermaß so schädlich sein kann wie ein Defekt.
Falsche wissenschaftliche Studien
Nahrungsergänzungsmittel suchen ständig nach dem besten Weg, um ihre Produkte zu verbessern, und was könnte besser sein als wissenschaftliche Forschung, die ihre vorteilhaften Eigenschaften hervorhebt?
Die Durchführung einer Studie ist gar nicht so schwer, stellen Sie einfach eine Gruppe von Forschern ein und berichten Sie über die Ergebnisse auf Werbeflyern. Viel schwieriger ist es, eine offizielle Validierung der Studie zu erhalten. Unbestätigte Daten sind weniger wert als das Papier, auf dem sie geschrieben sind, da es keinen Beweis für ihre Richtigkeit gibt.
Die Eigenschaften von Stoffen
Hier ist die Argumentation, die die Verwendung einer bestimmten Ergänzung rechtfertigen würde: Da Substanz x die Prozesse der Zelldegeneration verlangsamt, kann eine regelmäßige Einnahme die Auswirkungen des Alterns bekämpfen. Ist es nicht logisch? Und jetzt folgen Sie dieser Argumentation: Da Wasser für die Bewässerung der Felder unerlässlich ist, führt eine Erhöhung der Wassermenge pro Kubikmeter zu qualitativ besseren Produkten. Logisch nein? Versuchen Sie, Ihre Blumen 5 Mal am Tag zu gießen und lassen Sie mich wissen, ob sie mehr wachsen üppig!
Ein Tropfen im Ozean
Wer glaubt, von Nahrungsergänzungsmitteln zu profitieren, sollte sich mindestens drei Fragen stellen:
brauche ich es wirklich?
Sind sie gefährlich für meine Gesundheit?
sind sie wirklich effektiv?
Was den letzten Punkt angeht, dürfen wir uns nicht zu viele Illusionen machen. Vorausgesetzt, das Produkt bringt einen gewissen Nutzen und es besteht ein echter Bedarf, werden die Verbesserungen noch bescheiden sein. miteinander verflochten, um die Stabilität des Systems zu gewährleisten Verbesserung kann nur erreicht werden, wenn es ein schwaches Glied in der Kette gibt und wenn der Integrator auf dieses Element einwirkt.Auf jeden Fall ist es ein Tropfen in der Mitte auf das Meer, ein bisschen wie die Nase einer sehr hässlichen Person neu zu machen, es wird nach der OP bestimmt nicht schön.
Vorsicht vor Betrug
Es wurden zahlreiche Fälle nachgewiesener Kontamination von Nahrungsergänzungsmitteln entdeckt. In vielen Fällen handelt es sich dabei um potenziell toxische Verarbeitungsrückstände oder um Dopingmittel, die in kleinen Dosen zugesetzt werden, um die Wirksamkeit des Produkts zu erhöhen.
Bereits 2001 analysierte das Internationale Olympische Komitee (IOC) die Produkte von 215 verschiedenen Anbietern in 13 Staaten. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass 14,8% der Proben mit Dopingmitteln kontaminiert waren, die nicht auf dem Etikett deklariert waren.
Zustände
Anzahl der getesteten Nahrungsergänzungsmittel
Anzahl "Positive"
% der "Positiven"
Holland
Österreich
GB
Vereinigte Staaten von Amerika
Italien
Spanien
Deutschland
Belgien
Frankreich
Norwegen
schweizerisch
Schweden
Ungarn
Gesamt
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Es wurden 11 verschiedene androgene anabole Steroide gefunden, hauptsächlich Vorläufer von Testosteron und Nandrolon:
23 Proben enthielten Nandrolon- und Testosteron-Vorläufer
64 Proben enthielten Testosteronvorläufer
7 Proben enthielten Nandrolon-Vorläufer
Positive Produktnamen wurden nicht veröffentlicht
Die Meinung derer, die die Nützlichkeit von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen
Vor einiger Zeit wurde auf rai eins in einer Bruno-Vespa-Sendung ein Arzt eingeladen, der offen gegen Nahrungsergänzungsmittel Stellung bezieht. Der Kommentar des Besitzers eines Nahrungsergänzungsmittel-Shops in der Nähe lautete: "Dieser Arzt hat keine Ahnung von dem Thema, die Pharmakonzerne werden ihm einen Ferrari geschenkt haben, Nahrungsergänzungsmittel sind nützlich, besser, um Mängel zu verhindern, als sie zu heilen, aber es gibt zu viele Interessen." . Mitte". Und dann versuchte er mir als Beispiel zu erklären, dass es viel weniger Fälle von Diabetes geben würde, wenn jeder Alpha-Liponsäure nehmen würde und die Pharmaunternehmen viel Geld verlieren würden.
Aber wenn die internationalen Pharmagiganten mit der Produktion und Vermarktung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen würden, wie lange würde es Ihrer Meinung nach dauern, die kleinen Nahrungsergänzungsunternehmen, die in den letzten Jahren entstanden sind, auszulöschen? Wenn sie sie nicht produzieren und ein sehr profitables Geschäft aufgeben, wird es einen Grund geben. Vielleicht wahren sie lieber ihr Gesicht, als Substanzen zu kommerzialisieren, deren Nutzen noch bewiesen werden muss.
Befürworter von Nahrungsergänzungsmitteln sprechen statt dessen von einer "Verschwörungstheorie", wonach der "intensive Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln nicht die Zustimmung der internationalen wissenschaftlichen Gemeinschaft erhalten würde, nur um die gigantischen wirtschaftlichen Interessen der Pharmaindustrie zu begünstigen".
Viele Menschen geben viel Geld aus und achten sehr auf die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln, deren Zusammensetzung, Wirksamkeit und Sicherheit nicht immer ausreichend kontrolliert werden.
Dies geschieht auf Kosten einer "richtigen Ernährung", die lautet:
sicherlich effektiv zur Verbesserung der Leistung,
sicher harmlos und sogar positiv für die allgemeine Gesundheit,
sicherlich günstiger,
vielleicht weniger kompliziert.
Verzweigtkettige Aminosäuren in Lebensmitteln vs. verzweigtkettige Aminosäuren in Nahrungsergänzungsmitteln
Wir schließen den Artikel und versuchen, die Frage zu beantworten, mit der wir ihn eröffnet haben: "Sind Ergänzungen sinnvoll?" Die Antwort ist positiv, aber nur unter besonderen Umständen; erwarten Sie keine Wunder, übertreiben Sie die Dosierungen nicht und nehmen Sie sie nicht ein, wenn wir sie nicht wirklich brauchen (dies muss von einem Fachmann auch aufgrund eventueller Kontraindikationen festgestellt werden).
