Was sind Endorphine?
Endorphine sind Chemikalien, die vom Gehirn produziert werden und mit einer starken analgetischen und aufregenden Wirkung ausgestattet sind. Ihre Wirkung ähnelt Morphin und anderen Opiaten.
Derzeit sind vier verschiedene Klassen von Endorphinen bekannt, die jeweils als "Alpha", "Beta", "Gamma" und "Delta" bezeichnet werden.
Auch in der Hypophyse, in den Nebennieren und in einigen Teilen des Verdauungssystems synthetisiert, haben diese Peptide ihre Rezeptoren in verschiedenen Bereichen des Zentralnervensystems, wo sie vor allem in den Bereichen konzentriert sind, die für die Schmerzwahrnehmung verantwortlich sind.
Neben der Erhöhung der Schmerztoleranz sind Endorphine beteiligt:
- bei der Regulierung des Menstruationszyklus
- bei der Ausschüttung anderer Hormone wie GH, ACTH, Prolaktin, Katecholamine und Cortisol
- im Sinne von Wohlbefinden und Zufriedenheit, die am Ende einer sexuellen Beziehung entsteht
- bei der Kontrolle von Appetit und Magen-Darm-Aktivität
- bei der Thermoregulation
- bei der Schlafregulation
Die Freisetzung von Endorphinen in den Kreislauf erfolgt unter bestimmten Umständen, unter denen körperliche Aktivität eine besondere Rolle spielt.
Eine Erhöhung der Plasmakonzentration dieser Stoffe tritt auch bei schmerzstillenden Therapien wie Akupunktur, Elektrostimulation und Sportmassage auf.
Die Beteiligung von Endorphinen an der Kontrolle der Nervenaktivitäten wird seit langem untersucht und die Rolle dieser Substanzen in mancher Hinsicht noch nicht vollständig aufgeklärt.
Der faszinierendste und interessanteste Aspekt von Endorphinen ist ihre Fähigkeit, die Stimmung zu regulieren. In besonders stressigen Situationen versucht sich unser Körper durch die Ausschüttung von Endorphinen zu wehren, die einerseits helfen, Schmerzen besser zu ertragen und andererseits die Stimmung positiv beeinflussen.
Endorphine haben daher die Fähigkeit, uns Freude, Befriedigung und Glück zu bereiten und helfen uns, Stress besser zu tolerieren. Die Wechselwirkung dieser Stoffe mit anderen Hormonen und Neurotransmittern würde nach neuesten Erkenntnissen zahlreichen Aspekten der psychologischen und sexuellen Sphäre des Menschen zugrunde liegen. Durch die Untersuchung der Plasmakonzentrationen dieser Substanzen in bestimmten Situationen (Verrat, Mutterschaft, Liebe, Sex, Verliebtheit usw.) wurde tatsächlich festgestellt, dass eine starke Korrelation zwischen den oben genannten Situationen und der Menge an Endorphinen und anderen vorhandenen Substanzen besteht im Blut.
Die Sucht nach einigen Drogen wie Heroin erklärt sich gerade in der Hemmung der endogenen Produktion von Endorphinen. Heroin ersetzt in unserem Organismus die natürliche Rolle dieser Stoffe, indem es ihre Produktion hemmt. Wenn die Einnahme dieses tödlichen Medikaments beendet wird, sind die Plasmaspiegel von Endorphinen extrem niedrig und dies korreliert mit dem Gefühl von Müdigkeit, Unzufriedenheit und allgemeinem Unwohlsein, das den Süchtigen veranlasst, eine neue Dosis zu suchen.
Endorphine und körperliche Aktivität
Die Synthese von endogenen Opioiden wie Beta-Endorphinen steigt als Reaktion auf körperliche Betätigung an.Obwohl dieser Anstieg subjektiv ist, steigen die Plasmakonzentrationen dieser Hormone im Durchschnitt sowohl bei Männern als auch bei Frauen um 500%.
Dies erklärt perfekt das unbestreitbare Gefühl von Euphorie und Wohlbefinden, das nach ein wenig körperlicher Aktivität auftritt. Reduzierung von Angst, Stress, Wut und Appetitkontrolle sind weitere vorteilhafte Eigenschaften von Endorphinen, die auch eine starke analgetische Wirkung haben, die an der reduzierten Schmerzwahrnehmung beteiligt ist.
Dieser letzte Punkt hat wahrscheinlich die physiologische Bedeutung, die Toleranz gegenüber längerer Ermüdung zu erhöhen.Es ist kein Zufall, dass bei hochtrainierten Personen ein langsamerer Abbau der körpereigenen Opioide während körperlicher Aktivität stattfindet.
Endorphine hätten einen weiteren positiven Effekt auf die sportliche Leistung, indem sie die Bewegungskoordination und die Muskelfaserrekrutierung verbessern.
Endorphin-süchtige hartgesottene Sportler?
Ähnlich wie Schokolade und Rauchen können auch Endorphine süchtig machen, was erklären würde, warum es so viele hartgesottene Sportler gibt, die sich lieber wer weiß was quälen lassen, als ein Workout zu überspringen!
Siehe auch: Training und Endorphine
---video.jpg)
