Dies liegt daran, dass es sich nicht um ein Ergebnis handelt, das durch ein triviales Trainingsprotokoll und / oder eine Diät erreicht werden kann, sondern durch eine Reihe von kognitiven und Verhaltensänderungen, die erforderlich sind, um sich physisch und psychisch zu entwickeln, um das maximale Potenzial in Bezug auf das Wohlbefinden auszudrücken , Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit.
Der Gewinn einer solchen psychomotorischen und emotionalen Leistungsfähigkeit und Effektivität erfordert die Durchführung verschiedener grundlegender Schritte wie "Ernährung und Hygiene", "Alphabetisierung", "Umerziehung" zu motorischen Fähigkeiten, eine (soweit möglich) Verbesserung der "emotionalen" " Set und der Art des "Beziehens", vereinfachend: Bewusstsein für sich selbst und für andere.
Das Erreichen von Bewusstheit und größerer Gesamtfunktionalität beruht auf dem untrennbaren Kompromiss zwischen Geist und Körper sowie zwischen uns und anderen. Wie wir sehen werden, ist das Verfolgen dieser Ziele möglicherweise nicht einfach, da dies eine Leidenschaft für Training, Ernährung, Lern- und Kommunikationsfähigkeiten usw. erfordert.
Aber manchmal reichen die eigenen Stärken aus Gründen, die wir später untersuchen werden, nicht aus; Hier ist die Figur des Personal Trainers. Wenn die totale Funktionalität das Wellnesskonzept ersetzt, ist der Personal Coach die zeitgemäße Adaption des alten Personal Trainers
, Können und Form; es betrifft daher nicht nur die körperlichen bedingten Fähigkeiten, sondern auch die mentalen, emotionalen und sozialen. Es ist ein Weg, der, indem er die Verbindung zwischen Körper, Gehirn und Emotionen, unserem und anderen, nährt, das Gedächtnis, das kognitive, intellektuelle Potenzial, das Stressmanagement, die physiologische Effizienz und die damit verbundenen organischen und metabolischen Fähigkeiten verbessert.
Gesamtfunktionalität zu gewinnen bedeutet letztlich, die Qualität des Seins und der Gemeinschaft zu verbessern.Es liegt dann auf der Hand, dass in der Regel gleichzeitig auch ein ästhetischer Nutzen erzielt wird. Als direkte Folge von mehr Wohlbefinden und dem Bewusstsein, besser auszusehen, haben Sie das Erreichen von mehr Sicherheit und einem höheren Selbstwertgefühl.
Viele Leser werden sich fragen, welche Rolle die Motorik in einem Projekt spielen kann, das der sogenannten „Achtsamkeit“ sehr nahe kommt Katalysator für emotionale Zustände, bringt das "Individuum dem "Hier und Jetzt" näher und erzieht es um, das "Wir" zu betrachten, mit konsequenter Reduzierung von körperlichen, psychischen und sozialen Beschwerden. Wir sprechen auch von "sozial", weil eine Ausbildung das bietet sich meistens an, Gesamtfunktionalität darf nicht individuell sein, sondern dient dazu, in einen Kreislauf der Zusammenarbeit einzutreten, der Menschen vermenschlicht, Werte neu auftauchen lässt, Hoffnung nährt oder – noch besser – uns davon unabhängig macht . Ein Grund mehr für diejenigen, die das Bedürfnis verspüren, allein zu sein, denn sie nutzen das Training meist als Ausweg aus der „zu“ anspruchsvollen Beziehungsführung, sondern lernen, sie zu managen.
Interessant ist auch, wie das Konzept der totalen Funktionalität mit dem Phänomen des Dopings kontrastiert, das aus sozialem Unbehagen resultiert - das wir weiter unten erwähnen werden. Wer zum Doping greift, riskiert nicht nur seine Leistungsfähigkeit, sondern gefährdet auch seine eigene Gesundheit und erreicht manchmal irreversible Zustände - die mit Zynismus auch andere mehr kosten als diejenigen, die sich selbst sterben lassen Bewegungsmangel und bei Nahrungsmittelmissbrauch und / oder Drogensucht.
, mentale Kraft, emotionale Ausgeglichenheit und soziale Fähigkeiten. Dazu stellt er sich nicht unbedingt außerhalb oder über die Gruppe, sondern erfüllt seine Rolle aus der Position heraus, die sich dem Zufall am besten bietet. Dialog ist nie einseitig, denn meistens gibt es keine "Wahrheit", Lüge", "Falsch" und "Richtig" - das gilt im Kraftraum, im Schwimmbad, auf einer Leichtathletikbahn, auf einem Ring als auch, wie viel im Leben.
Der Personal Coach muss „eine Bezugsfigur sein, aber kein Halt, im Grunde weil niemand außerhalb von sich Motivation, Willen, Energie und Ressourcen finden kann. Er vermittelt nicht die Lust, sondern lehrt, wo man sie suchen muss Gesten. aber er zwingt sie nicht auf, weil nicht jeder standardisierte Bewegungen ausführen kann nicht unbedingt zu sozialisieren, denn Gruppendynamik kann Pfaden folgen und verschiedene Zeiten Er lässt Konkurrenz zu, solange klar ist, dass niemand mit anderen konkurriert, sondern nur mit sich selbst.
Ein guter Personal Coach kann den richtigen Weg zur Sensibilisierung und zur Verbesserung der Gesamtfunktionalität aufzeigen, indem er auf die folgenden Punkte einwirkt:
- Kommen Sie Ihren körperlichen Grenzen näher und lernen Sie, mit ihnen umzugehen;
- Erkennen Sie, wie Emotionen das Essverhalten beeinflussen;
- Lernen Sie zuzuhören und das Bewusstsein zu schärfen, um die emotionale Kontrolle und Entscheidungsfähigkeit zu verbessern;
- Leidenschaftlich, ohne besessen;
- Lernen Sie nützliche Informationen, aber verfallen Sie nicht dem Begriffsdenken;
- Ausgleichen Sie soziale Interaktionen, pflegen Sie positive und schützen Sie sich vor negativen;
- Erlebe eine "angemessene Rücksicht auf sich selbst;
- Um die Beherrschung des eigenen Lebens zu verbessern.
Einige Leser mögen das oben Gesagte kritisch lesen. Die oben beschriebene Figur des persönlichen Coaches scheint eher der eines Mentors als einem Coach zu entsprechen. Das kann beängstigend sein, einerseits aus Angst, die falsche Figur zu wählen, andererseits diese Macht über das eigene Leben nicht an Dritte weiterzugeben.
Wir gehen davon aus, dass Vertrauen schenken oder wegnehmen an sich eine der für die Gesamtfunktionalität notwendigen Aufgaben ist, genauer gesagt im sozialen und emotionalen Bereich, aber auch psychologisch - das mangelnde Vertrauen in andere oder die Neigung, blind zu vertrauen sind sehr oft eine Folge tiefer liegender Probleme. Zweitens ist Pilgern eine Reise, also beinhaltet sie per Definition (in der Tat Hoffnungen) die Möglichkeit der Veränderung. Es gibt keine Vorurteile in Bezug auf Geschlecht, Alter oder ethnische Zugehörigkeit; Auch dies ist ein sehr wichtiger Reifeschritt.
In diesem Zusammenhang hilft uns ein altes jüdisches Sprichwort zu Hilfe, wonach „wenn sich zwei Juden treffen, wenn der eine ein Problem hat, wird der andere automatisch Rabbiner“ (Cit.). Das heißt, unabhängig vom kulturellen Hintergrund der dem Personal Coach (es gibt sicherlich viele Rabbiner), hängt der Erfolg oder Misserfolg des Projekts ausschließlich von der Einstellung und den persönlichen Bedürfnissen des Nutzers ab.
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Andererseits können wir uns nicht einmal von der Übernahme der gebührenden Verantwortung befreien. Die Vorteile der Suche nach der Gesamtfunktionalität können in der Tat nur mit der richtigen Motivation, dem Willen und den richtigen Opfern erreicht werden, Aspekte, die den Benutzer leider noch mehr behindern als soziale Faktoren. Manchmal tun sie dies sogar, bevor sie anfangen, unter dem Deckmantel des althergebrachten Vorurteils der Gleichwertigkeit von Opfer, Entbehrung und Leiden, die in Wahrheit nur von einem selbst abhängt.
Sich der Suche nach Selbstbewusstsein und totaler Funktionalität zu widmen, bringt den Menschen nicht näher an Entbehrung und Leiden, sondern distanziert ihn vom ersten Moment an, solange ihm bewusst wird, dass wir uns mit seinem Verzicht das unantastbare Recht auf Gesundheit und Wohlbefinden.
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