Kuratiert von Simone Forte
Ziel des Trainings „Up Down Program“ ist es, den weiblichen Hauptbedürfnissen in Bezug auf Wohlbefinden und Schönheit gerecht zu werden.
Unvollkommenheiten, die durch falsches Training, unzureichende Ernährung, Stress und ungünstige physiologische Bedingungen entstehen, werden wir durch gezieltes und abgeschlossenes Training beheben.
Was den oberen Teil des Körpers betrifft, arbeiten wir an der Verlängerung der Frontalmuskeln und der hinteren Muskelverkürzung, was einen Push-up-Effekt auf die Brüste bewirkt, wir arbeiten an der Straffung auf der "Höhe des Bauches" und am unteren Teil des der Körper: Gesäß, Oberschenkel und Beine. . Wir arbeiten sowohl für die Straffung als auch für den korrekten venösen Rückfluss zum Herzen, verbessern die Durchblutung der unteren Gliedmaßen und bewirken einen umgekehrt proportionalen Effekt: mehr Blut, weniger Unvollkommenheiten.
Das gesamte Training wird unter Verwendung der anaeroben Milchsäure- und aeroben Energiereserven durchgeführt, wobei die Verwendung des anaeroben Milchsäure-Energiesystems vermieden wird.
Die Dauer beträgt 60 Minuten bei einer Frequenz von 1 oder 2 Mal pro Woche.
Was macht er?
-Push-up-Effekt auf der Brust
- Abnehmen
-Tonisierung der oberen und unteren Gliedmaßen
-Verbessert die Funktionalität des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems
-Bekämpft Wassereinlagerungen, Zell-Adipositas und Liposklerose
