Es handelt sich in der Tat um eine einfache zylindrische Stütze, die mit weichem Schaumstoff bedeckt ist und durch die eine tiefe Selbstmassage des Gewebes an verschiedenen Körperteilen durchgeführt werden kann.
Die Vorteile sind vielfältig: Der Schaumstoffroller ist in der Tat sowohl für die Sportrehabilitation als auch für die Beschleunigung der Erholung nach einer intensiven Trainingseinheit geeignet und beugt Verletzungen vor, da er hilft, Muskelverspannungen zu lösen.
Aber auch für das allgemeine Wohlbefinden ist diese Art von Werkzeug nützlich: Durch das Üben der Selbstmassage mit einer guten Schaumstoffrolle können Sie Rückenschmerzen lindern, aber auch die Durchblutung verbessern und sogar Cellulite reduzieren von Flüssigkeiten.
Die Bedienung ist im Prinzip sehr einfach, jedoch kann es nützlich sein, sich auf eines der vielen Tutorials im Netz zu verlassen, um seine Vorteile optimal zu nutzen.
Auf dem Markt gibt es verschiedene Modelle von Schaumstoffrollen: je nach verwendetem Material können sie sehr hart oder weicher sein; nicht nur das, auch die Abmessungen und das Vorhandensein von mehr oder weniger großen und starren Reliefs variieren oft. Einige Typen haben auch propriozeptive Knöpfe oder "Triggerpunkte", die entwickelt wurden, um kritische Bereiche wie den Halsbereich am besten zu stimulieren.
Um Ihnen die Wahl zu erleichtern, haben wir 5 der meistverkauften und beliebtesten Schaumstoffrollen auf Amazon ausgewählt. Hier sind sie!
oder Yoga, aber es ist auch sehr nützlich, um verschiedene Körperteile zu trainieren und zu massieren. An verschiedenen kritischen Stellen wie Bauch, Beinen oder Rücken eingesetzt, fördert es die Durchblutung der Muskulatur, hilft die Kontraktionen aufzulösen und aktiviert das Tiefengewebe, wodurch die Beweglichkeit verbessert wird. Der Bodymate Schaumstoffroller ist zudem sehr einfach zu handhaben, da er ein praktisches E-Book mit bebilderten Erklärungen der Übungen enthält. Das Modell ist zudem in zahlreichen Farbvarianten erhältlich.
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