Ab dem 20. Jahrhundert wurde die Aktivität der Turnhalle und die Bewegung, die sie seit ihren Anfängen mit sich bringt, mit großem und kontinuierlichem Erfolg zelebriert.Seit prähistorischer Zeit suchte der Mensch durch Jagen oder Sammeln Fitness für den Überlebensgeist . "Survival ... life ... to live" Heute kann man nicht sagen, dass man von einem "solchen Bedürfnis getrieben wird, aber es bleibt die Tatsache, dass Fitness von grundlegender Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden ist" Fitness ist Gesundheit, na ja -sein ... für das Leben ... "
Meine ist eine Botschaft für den Mann der heutigen Gesellschaft, denn Fitness wurde mit dem Menschen geboren und hat sich mit ihm in der Geschichte entwickelt. Historische Ereignisse und Menschen haben die Geschichte des Fitnessstudios geprägt, die vom „primitiven Menschen bis zur Grundlage der modernen Fitnessbewegungen“ beginnt. Wohlbefinden "Primitiver Mensch und Fitness (vor-10000 v. Chr.)
Primitivo ist der Lebensstil, der von "Menschen mit der Jagd und dem Sammeln von Nahrung zum Überleben verlangt wird. Die Jagd dauerte auch zwei oder drei Reisetage, um nach Nahrung und Wasser zu suchen. Dies kann als regelmäßige körperliche Aktivität und Hauptbestandteil des Lebens angesehen werden." .. . regelmäßige körperliche Aktivität war der Hauptbestandteil des Lebens ... "In der Altsteinzeit wurde dieses Modell des Lebensunterhalts durch körperliche Bewegung zur Beschaffung von Nahrung von den ersten 2 Formen von Familienfeiern begleitet, die aus weiteren Reisen zu anderen befreundeten Stämmen oder entfernten Verwandten bestanden auf 30 Kilometer, wo stundenlanges Tanzen und Spielen dauerte, was eine hohe Fitness für Aktivitäten erforderte, die wir heute im täglichen Leben normalerweise tun.
Jungsteinzeit (10.000 - 8000 v. Chr.)
Ende des primitiven Lebensstils, der von der neolithischen Agrarrevolution geprägt war. Die Entwicklung der Landwirtschaft und der Tierdomestikation mit der Erfindung des Pfluges führte dazu, dass sie große Mengen an Nahrung erhielten, während sie auf der gleichen Fläche blieben, was eine landwirtschaftliche Gesellschaft (Landwirtschaft und Viehzucht) veränderte.Dieser Fortschritt markiert jedoch den Beginn eines im Vergleich dazu eher sesshaften Lebens zur Vorperiode. Wenn der Mensch beginnt, einige der Ermüdungen des Lebens zu lindern, nimmt die tägliche körperliche Aktivität ab.
Antike Zivilisationen (2500-250 v. Chr.).
China: Der antike Philosoph Konfuzius ermutigte das chinesische Volk zu regelmäßiger körperlicher Aktivität.Er erkannte, dass Bewegungsmangel oft mit bestimmten Krankheiten einhergeht, erkannte dann als Funktionsstörungen der inneren Organe, also ähnlich wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, die durch körperliches Training vermeidbar sind Fitnesstraining Von ihm wurde Kung-Fu als Aktivität geboren, um den Körper gesund zu halten. Die Kung-Fu-Trainingsprogramme bestanden aus verschiedenen Positionen und Bewegungen mit den Gliedmaßen und Nachahmungen verschiedener Kampfstile. Neben Kung-Fu verbreiteten sich im alten China auch andere Aktivitäten wie Tanz, Ringen, Bogenschießen und Fechten.
Indien: Individuelle körperliche Übungen, die als Gymnastik in der Turnhalle gedacht waren, wurden nicht sehr gefördert, da die religiösen Überzeugungen des Buddhismus und Hinduismus es vorzogen, die Spiritualität zu betonen und den Aspekt des Körpers zu vernachlässigen.Es begannen jedoch Trainingsprogramme ähnlich dem chinesischen Kung-Fu, die im Einklang mit dem religiösen Glauben blieben: Yoga. Obwohl seine genaue Herkunft ungewiss blieb, gibt es Yoga seit mindestens 5000 Jahren. Übersetzt bedeutet Yoga "Vereinigung" und bezieht sich auf die hinduistische Philosophie, die so versucht, die Entwicklung von Körper, Geist und Seele zusammenzubringen. Mit dieser Methode analysierten und simulierten die alten hinduistischen Priester, die einen Lebensstil basierend auf Meditation und strenger Disziplin lebten, die Bewegungen und Rhythmen der Tiere, um ein Gleichgewicht mit der Natur zu erreichen, das die 3 Tiere zu besitzen schienen. Dieser Aspekt des Yoga, Hatha Yoga genannt, wurde dann im Westen in einer Form wiederbelebt, in der er mit verschiedenen Übungen basierend auf Haltung und Atmung definiert ist. Neben der angestrebten Balance mit der Natur haben indische Philosophen daraus gesundheitliche Vorteile und damit Fitness gefunden. Diese gesundheitlichen Vorteile betreffen die ordnungsgemäße Funktion der Organe und das allgemeine Wohlbefinden, da sie selbst in der modernen Realität anerkannt und anerkannt sind.
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