WIE MAN EIN BOOT IN PILATES MACHT - ÜBUNGEN-PILATES
Haupt / Übungen-Pilates / 2021

So machen Sie die Pilates-Übung auf dem Boot




In dieser Übung sehen wir, wie das Boot ausgeführt wird. Diese Übung ist ebenfalls mittelschwer und erfordert Kraft, Zentralität und Ausrichtung. Es gibt jedoch mehrere Optionen, bei denen Sie es basierend auf Ihrem Niveau ausführen können.

Für weitere Informationen: Wie man die Plank bei Pilates macht
  • Pilates einatmen
  • Die Haltung beim Pilates
  • Kontrolle bei Pilates
  • Criss Cross für die Bauchmuskeln
  • Roll-Over in Pilates
  • Die Säge
  • Die Dichtung
  • Pilates-Plank
  • Das Boot
  • Seitenplanke
  • Seitenplanke mit Gewichten
  • Seitenplanke zur Stärkung des Gesäßes
  • Pilates-Übungen zur Straffung der Oberschenkelinnenseite
  • Die Brücke
  • Brücke in Pilates: fortgeschrittene Variante
  • Gesäßtraining: Rückendrücke mit gestrecktem Bein
    • Stichworte:  Beispiele-Diät Pioglitazon Haltung 





    Empfohlen





    


    Tipp Der Redaktion
    Alkohol und Kalorien
    Alkohol und Kalorien
    Wie man ein Boot in Pilates macht. Die Version der Bootsposition in Pilates finden Sie im Video, um zu erfahren, wie diese Übung ausgeführt wird