Joggen: Nutzen für die Gesundheit

". Wenn dies bedeutet, dass die Sohle beim Joggen total unterstützt wird, wäre das eine Art "Kompromiss" zwischen Laufen und Gehen - eine echte Leichtathletik-Disziplin, technisch sehr aufwendig. Beim Joggen ist die "Flugphase" extrem reduziert, fast nicht -existent, daher ist es akzeptabel, dass Joggen und Joggen eigentlich dasselbe sind.

Ein weiteres technisches Merkmal des Joggens ist die stärkere seitliche Schwingung des Rumpfes und insbesondere der Arme; es ist nicht klar, ob dies auf mangelnde technische Beherrschung zurückzuführen ist oder ein echtes Bedürfnis nach Gleichgewicht / Komfort bei niedrigen Geschwindigkeiten darstellt, Tatsache ist, dass Jogger , im Vergleich zu Läufern, nehmen viel mehr Platz um sich herum ein.

Die Unterscheidung zwischen Joggen und Laufen bleibt jedoch recht subtil. Tant „ist, dass Joggen oft als echter Lauf beschrieben oder interpretiert wird“ langsamer als 6 Meilen pro Stunde (10 km/h)“, also mit einem Tempo von mehr als 6 Minuten pro Kilometer (6 min/km).

Hinweis: Joggen ist auch nicht mit Walking und Nordic Walking (Gehen mit Hilfe spezieller Stöcke) zu verwechseln.