Wir werden die Rhythmen und Bewegungen der lateinamerikanischen Musik mit den traditionellen der Aerobic kombinieren, um uns fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben.
Wir beginnen mit einem Aufwärmen mit den Noten einer Capoeira, gefolgt von Merengue, Salsa und Reggaeton ... unvermeidlich in einem Zumba-Fitnesskurs.
Heute schlage ich auch eine kurze Batucada vor und um die Abkühlung zu beenden.
Und jetzt ... lass uns tanzen!
Zumba-Kurse
- Zumba: Was es ist und Vorteile
- Zumba: Brasilianisches Funk-Aufwärmen
- Zumba: Grundschritte des Merengue Sabroso
- Zumba verbrennt es! 20 Minuten Cardio-Tanztraining
- Zumba: 15-minütiges Latin-Tanz-Workout
- Zumba Workout: 20 Minuten lateinamerikanischer Tanz
- Zumba: Lateinischer Cardio-Tanz
- 15 Minuten Zumba Workout für alle Level
