ZMA - EUROSUP

Informationen zu ZMA - EUROSUP

ZMA - EUROSUP

Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Zink, Magnesium und Vitamin B6

FORMAT
Packung mit 60 Kapseln

KOMPOSITION

Zinkmonomethionin
Zink / Magnesiumaspartat
Vitamin B6
Kapsel: Gelatine
Stabilisator: mikrokristalline Cellulose
Trennmittel: Siliziumdioxid

Pro Kapsel: Zink 7,5 mg - Magnesium 112,5 mg - Vitamin B6 2,62 mg

Produkteigenschaften ZMA - EUROSUP

ZMA - es ist ein mit Vitamin B6 angereichertes Produkt auf Zink- und Magnesiumbasis. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit Spurenelementen verfügt dieses Produkt über eine patentierte Formulierung, die Zink / Monomethionin kovalent mit Zink / Magnesiumaspartat und Vitamin B6 kombiniert. Die vorgenannten Formen stellen die am besten vom menschlichen Darm resorbierbaren Formulierungen dar.

Zink: essentielles Spurenelement, da es bereits in Spurenmengen an der Sicherstellung der korrekten Zellfunktionalität beteiligt ist, indem es an zahlreichen Reaktionen teilnimmt wie:

1. Cofaktor verschiedener Enzymklassen;
2. Strukturfaktor, der die Funktionalität von Transkriptionsfaktoren, antioxidativen Enzymen und strukturellen Membranproteinen garantiert;
3. Regulator der Gentranskription, des Zellzyklus, der intrazellulären Signalübertragung und der hormonellen Funktion.

Es kommt in guten Mengen in Produkten tierischen Ursprungs vor, aber auch in einigen Gemüsesorten wie Hülsenfrüchten und Getreide. Das in Fleisch, Eiern und Fisch enthaltene ist jedoch bioverfügbarer, da es mit Methionin komplexiert ist, was seine Aufnahme im Darm verbessert, während bei Pflanzen die Aufnahme von Zink durch die Anwesenheit von Phytinsäure gehemmt wird. Die LARNs legen eine empfohlene Tagesdosis von 10 mg für Männer und 7 mg für Frauen fest, die durch eine gesunde Ernährung leicht erreicht und übertroffen wird. Zinkmangel ist heutzutage sehr selten und generell lassen sich einige Risikokategorien ausmachen, darunter Kinder und Jugendliche, Schwangere, Patienten mit parenteraler Ernährung, Patienten mit Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und Veganer.
Magnesium: Spurenelement, das etwa 25 Gramm im menschlichen Körper vorkommt und hauptsächlich im Skelett (60%) und Muskel (27%) konzentriert ist. Es ist Teil verschiedener zellulärer Reaktionen (mehr als 300), von denen drei:

1. Energieproduktion: Magnesium ist ein Kofaktor zahlreicher Enzyme, die am Glukosestoffwechsel und an der ATP-Synthese beteiligt sind;
2. Anabole Reaktionen: beteiligt sich an der Synthese der wichtigsten Makromoleküle unseres Organismus;
3. Strukturelle Rolle: Es ist Teil der Bildung von Zellmembranen und Knochengewebe;
4. Zellfunktionsregulation: sowohl an der Zellvereinzelung als auch an der Zellmigration beteiligt.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt etwa 350 mg / 400 mg, was mit einer einfachen Diät befriedigt werden kann, wenn man bedenkt, dass es in guten Mengen in Vollkornprodukten, Mandeln und Erdnüssen, in einigen Gemüsesorten, Bananen und in bescheidenen Mengen in Fleisch enthalten ist. Seine Mängel, auch wenn sie selten sind, werden mit Magen-Darm-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, medikamentösen Therapien mit Diuretika, Alkoholismus und Alter in Verbindung gebracht. Magnesiummangel geht mit einer Abnahme des Kalziums einher, mit einer daraus folgenden Zunahme des PTH (Parathormon), was auf Dauer zu Knochenabbau, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Verhaltensänderungen führt.
Vitamin B6: Gruppe wasserlöslicher Vitamine, zu der Pyridoxal, Pyridoxin und Pyridosamin gehören. Die beim Menschen exprimierte coenzymatische Form ist ein phosphorylierter Ester, bekannt als Pyridoxalphosphat, der nach Aufnahme von Vitamin B6 auf Duodenalebene, Plasmatransport, Lebermodifikation und Speicherung auf Gewebeebene erhalten wird Vitamin B6 ist an zahlreichen Reaktionen beteiligt, darunter die wir können erwähnen:

1. Glukosestoffwechsel: Glukoneogenese und Glykogenolyse;
2. Neurotransmitter-Synthese: Es ist Teil der Serotonin-Synthese;
3. Aufrechterhaltung der Erythrozytenfunktionalität: Es wird als Coenzym in die Synthese der EME-Gruppe einbezogen;
4. Kontrolle der hormonellen Aktivität;
5. Synthese von Nukleinsäuren.

Das LARN empfiehlt eine tägliche Zufuhr von 1,1 mg Vitamin B6 für Frauen und 1,5 mg für Männer, die mit einer ausgewogenen Ernährung mit Produkten tierischen Ursprungs problemlos befriedigt werden können.

Begründung für die Verwendung - ZMA - EUROSUP

Dieses Produkt wurde als endogener Stimulator des anabolen Stoffwechsels geboren, aber es gibt viele Zweifel an seiner Wirksamkeit. Tatsächlich ist von einer Studie von Prof. Es glänzt in Washington, wo eine Nahrungsergänzung mit 30 mg Zinkmonomethionin / Aspartat, 450 mg Magnesium / Aspartat und 10,5 mg Vitamin B6 für 8 Wochen vor dem Zubettgehen den Gesamt- und freien Testosteronspiegel um mehr als 30 % erhöht hätte IGF-1 (wichtiger Botenstoff mit anaboler Funktion) um 3,6% und verbesserte sportliche Leistung. Die oben genannte Studie ist jedoch nicht nur nicht in der größten Datenbank der Welt veröffentlicht, sondern wurde auch prompt von zwei nachfolgenden Studien dementiert, in denen weder ein Anstieg des Testosteron- und IGF1-Spiegels noch eine Verbesserung der sportlichen Leistung oder Zusammensetzung verzeichnet wurde. körperlich.
Die wissenschaftliche Literatur scheint sich hingegen über die Wirkung von Spurenelementen und insbesondere von Magnesium bei der Unterstützung und Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit sowohl aus metabolischer als auch hormoneller Sicht einig zu sein.

Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - ZMA - EUROSUP

Schlucken Sie eine Portion (1 Kapsel) pro Tag, 30-60 Minuten vor dem Zubettgehen, mit Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl

Verwendungsmethode in der Sportpraxis - ZMA - EUROSUP

Es gibt derzeit keine Studien, die eine wirksame Dosierung für dieses Nahrungsergänzungsmittel zeigen.
Wenn Sie die Dosierungen der einzigen Studie mit positiven Auswirkungen auf den Testosteronspiegel wiederholen möchten, sollten Sie 4 Kapseln täglich vorzugsweise auf nüchternen Magen einnehmen.
In diesem Fall können jedoch Durchfallschübe oder Bauchschmerzen nicht vollständig ausgeschlossen werden.
Zink: Die wirksamste Dosis scheint 3 mg / kg zu sein;
Magnesium: Die am besten untersuchte und wirksamste Dosis scheint die von 10 mg / kg zu sein;

Nebenwirkungen von ZMA - EUROSUP

Zink: Hohe Zinkmengen sind für Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen verantwortlich. Eine chronische Zinkverabreichung (insgesamt 60 mg/Tag) ist mit einem Kupfermangel verbunden.
Magnesium: Hohe Mengen an Magnesium sind für starken Durchfall verantwortlich. Der Anstieg des Serum-Magnesiumspiegels ist stattdessen mit Hypotonie, Verwirrtheit, Herzrhythmusstörungen, Verschlechterung der Nierenfunktion, Müdigkeit, Atembeschwerden, sogar Herzstillstand verbunden.Die sichere Supplementationsdosis scheint 350 mg / sterben.
Vitamin B6: Bereits bei Dosierungen über 200 mg / Tag kann eine chronische Verabreichung für Schädigungen des Nervensystems und Neuropathien unterschiedlichen Ausmaßes verantwortlich sein.

ZMA - EUROSUP-Interaktionen

Zink: Neben der Beeinträchtigung anderer Spurenelemente wie Kupfer kann es die Aufnahme einiger Antibiotika wie Tetracycline verringern und deren Wirksamkeit verringern.
Magnesium: kann einige Antibiotika, Beruhigungsmittel und orale Antikoagulanzien beeinträchtigen und deren Wirksamkeit verringern.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung ZMA - EUROSUP

Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit und unter 14 Jahren.

Dieser Artikel, der auf das kritische Wiederlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von ZMA - EUROSUP.

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