Dies ist das fünfte und letzte in einer Reihe von Videos, in denen wir funktionelles Training von A bis Z aufgebaut haben.
Die Videos richten sich an alle, die einsteigen wollen und noch nie mit einem funktionellen Zirkel trainiert haben, für diejenigen, die bereits trainiert sind, kann es stattdessen die Möglichkeit sein, weitere Informationen und Tools zu erhalten, um ihr Training anzupassen.
Heute die endgültige Version der Übungen, geben Sie Ihr Bestes, aber konzentrieren Sie sich auf die Qualität der Bewegungen und den Respekt für Ihren Körper.
Ich empfehle dir, dich vor dem Training am Ende aufzuwärmen und zu dehnen!
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