Diese Lektion ist dem "funktionellen Training der Beine und des Bauches" gewidmet. Dieses Training kann 2-3 mal in derselben Woche wiederholt werden und kann mit anderen Trainings ähnlich wie diesem kombiniert werden oder stattdessen auf Vielfalt und daher auf Beispiel für das Thema Mobilität.
Die heutige Lektion beinhaltet zwei funktionale Zirkel, der Wiederholungsbereich jeder Übung kann nach Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten umgestaltet werden.
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