Blähungen Heilmittel

Blähungen sind ein ebenso unangenehmes wie peinliches Phänomen, das sich in einer abnormen Gasansammlung im Magen-Darm-Trakt äußert. Unter Druck durch den Analsphinkter freigesetzt, erzeugt das Darmgasgemisch durch den Luftdurchtritt durch die Analfissur ein charakteristisches Geräusch, während das es charakterisierende Gasgemisch für den unangenehmen Geruch verantwortlich ist, den die Person und die leider danebenstehenden Personen wahrnehmen ihm.

Blähungen sind oft die unmittelbare Folge einer falschen Ernährung, sowohl was die Lebensmittelkombination als auch die Lebensmittelauswahl angeht. Blähungen werden oft durch die Einnahme von Medikamenten verursacht und spiegeln seltener Pathologien wie Laktose- / Fruktoseintoleranz, Reizdarmsyndrom, Gastritis, Zöliakie wider.
Blähungen können bei Stress, Depression, nervöser Anspannung und Dysbiose (Veränderung der Bakterienflora) verstärkt werden. Neben der übermäßigen Gassynthese im Magen-Darm-Trakt gehen Blähungen meist mit einem geschwollenen Bauch (Völlegefühl), Aufstoßen und Bauchschmerzen einher.

Das veröffentlichte Material soll einen schnellen Zugang zu Ratschlägen, Vorschlägen und allgemeinen Heilmitteln ermöglichen, die Ärzte und Lehrbücher normalerweise zur Behandlung von Blähungen anbieten; solche Indikationen dürfen in keiner Weise die Meinung des behandelnden Arztes oder anderer den Patienten behandelnder Gesundheitsfachleute des Sektors ersetzen. , das einzige wirksame Mittel zur Vermeidung von Blähungen besteht darin, alle laktosehaltigen Lebensmittel aus dem Speiseplan zu streichen

Sprich nicht mit vollem Mund

Bei Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) ist eine glutenfreie Ernährung das einzige Lebensmittel, um die aus dem Krankheitsbild resultierenden Symptome (einschließlich Blähungen) zu lindern.

Ständige körperliche Betätigung: Sport ist ein besonders wirksames Mittel sowohl für die Stimmung als auch gegen Blähungen

Achten Sie auf eine angemessene Ballaststoffzufuhr und eine gute Flüssigkeitszufuhr (trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag)

Stress abbauen. Auch wenn es selbstverständlich ist, ist der Abbau von täglichen Anspannungen ein hervorragendes Mittel, um Blähungen durch übermäßigen Stress zu lindern. Erinnern wir uns kurz daran, dass auch Stress und Verspannungen Blähungen begünstigen oder schüren können

Das Tragen von Baumwollunterwäsche anstelle von Kunstfaserunterwäsche ist ein gutes Mittel, um den schlechten Geruch zu vermeiden, der durch eine mögliche übelriechende Emission von Darmgasen entsteht. Deodorants und Intimparfüms können schlechte Gerüche etwas dämpfen der Genitalbereich, der an sich schon empfindlich ist

und "Junk"-Lebensmittel

Missbrauch von Abführmitteln auf Heteropolysaccharid-Basis (Fasern): Diese Produkte (einschließlich pflanzlicher Produkte) schwellen im Magen-Darm-Trakt an und begünstigen Blähungen und einen geschwollenen Bauch. Aus dem gleichen Grund wird empfohlen, die Aufnahme ballaststoffreicher Lebensmittel zu begrenzen

Sofort nach dem Essen ins Bett gehen

Bewegungsmangel

Rauchen während der Mahlzeiten

Kaugummi kauen oder zu viel Süßigkeiten lutschen können Blähungen und Blähungen fördern

Verzehren Sie regelmäßig frittierte Speisen

Essen große Mahlzeiten, gierig und gefräßig

Trage synthetische Kleidung

Essen Sie das Essen auf den Füßen und schnell

Gewöhnlich mit einem Strohhalm trinken

weg von den Mahlzeiten, da diese Lebensmittel die Fermentation der Lebensmittel begünstigen, mit denen sie in Verbindung stehen

Kombiniere Protein-Lebensmittel mit frischem, gekochtem oder gedünstetem Gemüse

Fenchel: begünstigt die Austreibung von Gasen

Apfel: greift in die Regulierung der Darmgärung ein

Heidelbeere: besitzt anti-fermentative Eigenschaften

Minze: Gärung lässt nach und ein geschwollener Bauch

Die Ergänzung der Ernährung mit Ballaststoffen kann die Darmperistaltik fördern und Blähungen reduzieren. Es wird jedoch empfohlen, den Ballaststoffverbrauch abzuwägen: Ein Überschuss kann das gegenteilige Phänomen begünstigen. Natürliche Ballaststoffquellen, die als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, sind: Agar-Agar, Glucomannan, Guarkernmehl, Flohsamen, Pektin und Karayagummi

Gewürze wie Oregano, Kreuzkümmel, Fenchelsamen und Kurkuma sind neben Aromastoffen ein hervorragendes diätetisches Heilmittel, um die Darmgassynthese zu neutralisieren. Einige Autoren sind der Meinung, dass auch die Kombu-Alge Blähungen reduzieren kann

: Kichererbsen, Linsen, Erbsen, Bohnen, grüne Bohnen

Kohlenhydrate, die besonders reich an unverdaulichen Oligosacchariden (Leguminosen) sind: Bei einer Neigung zu Blähungen ist es gut, den Verzehr dieser Lebensmittel abzuwägen, da sie die Erkrankung fördern können, indem sie die Vermehrung der im Dickdarm vorhandenen Bakterien stimulieren. Wir möchten Sie kurz daran erinnern, dass diese Nahrungsmittel für den Menschen unverdaulich und nicht resorbierbar sind, jedoch auf der Ebene des Dickdarms durch die lokale Mikrobenflora vergärbar sind.

Vermeiden Sie den Verzehr von schwer verdaulichen Lebensmitteln wie Dips, Pommes und fettreichen Lebensmitteln

Milch und Milchprodukte: Die Einschränkung des Konsums von Milch und Milchprodukten ist ein hervorragendes Mittel, um Blähungen und Blähungen bei Personen mit Laktoseintoleranz zu lindern oder zu verhindern

Glutenhaltige Produkte: Zöliakie muss eine "spezifische glutenfreie Ernährung (ohne glutenhaltige Lebensmittel) einhalten, um nicht nur Blähungen, sondern auch alle Symptome der Zöliakie zu vermeiden".

Kombinieren Sie viele Lebensmittel miteinander (z. B. Nudeln, Fleisch, Fisch, Eier, Süßigkeiten und Kaffee)

Kohl, Rosenkohl, Radieschen, Bananen, Aprikosen, Pflaumen, Zwiebeln, Auberginen, Hefe, Karotten

Erfrischungsgetränke, Süßigkeiten und zuckerreiche Lebensmittel: Durch die Fermentation im Darm fördern oder verstärken diese Lebensmittel Blähungen

Die Kombinationen "Milch + Eier" sowie "Hülsenfrüchte + Fleisch" sind bei Veranlagung zu Blähungen nicht zu empfehlen

Schlagsahne, Milchshakes, Smoothies, Mayonnaise und Blätterteig (sie enthalten Luft, können also Blähungen fördern)

Künstliche Süßstoffe (Mannitol, Sorbitol, Xylit) und diätetische Lebensmittel, die sie enthalten, wie Kaugummi, Marmeladen und Diätsäfte

Fructosereiche Lebensmittel: Der Verzicht auf den Verzehr dieser Lebensmittel ist ein Lebensmittel, das angezeigt ist, um Blähungen bei Patienten zu beseitigen, die empfindlich / intolerant gegenüber Fructose sind

es ist besonders wirksam bei der Bekämpfung nicht-pathologischer Blähungen. Zu diesem Zweck sind diese natürlichen Heilmittel äußerst nützlich:

• Kohle – pflanzliche, tierische, zusammengesetzte und arzneimittelhaltige Officinalis – ist das bekannteste und wirksamste pflanzliche Heilmittel, um nicht-pathologischen Blähungen entgegenzuwirken. Kohle ist der einzige Stoff, der Gase adsorbieren kann und verfügt über außergewöhnliche Adsorptionseigenschaften, wie zum Beispiel die Aufnahme der überschüssigen Luft, die mit der Stromversorgung geschluckt wird.
• Karminative Pflanzen helfen auch, die Bauchschwellung zu reduzieren, die für Blähungen charakteristisch ist. Im Gegensatz zu Kohle üben diese Medikamente ihre therapeutische Wirkung gegen Blähungen aus, indem sie Gase eliminieren (anstatt sie zu adsorbieren):
  • Angelika (Angelika Erzengelika L) → † "spasmolytische, prokinetische und karminative Aktivitäten
  • Anis (Pimpinella anisum) → verdauungsfördernde, verdauungsfördernde und antimikrobielle Eigenschaften
  • Kamille (Chamomilla recutita) → spasmolytisch, entzündungshemmend und antibakteriell
  • Fenchel (Foeniculum vulgare) → † „stimulierende Wirkung auf die Motilität von Magen und Darm, anti-fermentative Wirkung
  • Melisse (Melissa officinalis) → † "entspannende, verdauungsfördernde, antibakterielle, entzündungshemmende, krampflösende Eigenschaften
• Glutamin: sehr wichtige Aminosäure für den Stoffwechsel der Enterozyten (die Darmzellen, die für den Abschluss der Verdauungsprozesse und die Aufnahme von Nährstoffen verantwortlich sind)

sie werden nur benötigt, wenn die Störung pathologische Wurzeln hat. Meistens hängen Blähungen einfach von einer ungenügenden Ernährung ab, in jedem Fall ist es die Aufgabe des Arztes, bei Bedarf medizinische Spezialitäten zur Behandlung von Blähungen zu verschreiben:

• Parasympathisch-mimetische Medikamente (Muskarin-Agonisten): Durch die Förderung der Peristaltik beschleunigen diese Medikamente die Zeit für die Entfernung von Darmgasen. Zum Beispiel: Bethanechol (zB Myocholin)
• Antibiotikatherapie + Ergänzung von Verdauungsenzymen: zur Beseitigung von Blähungen im Zusammenhang mit bakterieller Kontamination des Dünndarms
• Probiotische Nahrungsergänzungsmittel: nützliches Mittel bei Blähungen im Zusammenhang mit Meteorismus. Diese Medikamente begünstigen die Etablierung und Vermehrung der symbiontischen Bakterienflora. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen: So können beispielsweise Milchfermente, die in übermäßigen Mengen eingenommen werden, manchmal das bakterielle Kontaminationssyndrom verschlimmern und so einen gegenteiligen Effekt erzielen
• Abführmittel: Bei Blähungen in Verbindung mit Verstopfung können sie ein gutes Mittel sein, um die Darmwände von Lebensmittelabfällen zu "säubern", bevor spezifische Behandlungen durchgeführt werden, um die Absorptionsselektivität der Darmbarriere zu verbessern

begleitende Blähungen: dies ist möglich dank der Darmmassage, die das Zwerchfell beim Atmen ständig ausübt Siehe andere Artikel tag Simecrin - Simethicone - Meteorismus - Blähungen - Geschwollener Bauch - Karminativum

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