Die Änderung der Anziehungsrichtung bewirkt eine entgegengesetzte Anwendung der Gewichtskraft in Bezug auf die normalerweise zwischen der Masse des Organismus und der Masse der Erde. Dies bestimmt eine Reihe von realen, konkreten und messbaren Wirkungen, die jedoch in der Schulmedizin keine Anwendung finden.
Die Inversionsbank ist bekannt für ihre Fähigkeit, Menschen zu lindern, die unter Schmerzen im Zusammenhang mit der Kompression der Wirbelsäule leiden - insbesondere bei Kreuzschmerzen; dennoch konnten bisher keine Studien zeigen, dass die Reduktion schmerzhafter Symptome mit objektiven Veränderungen der Pathologie oder mit einem wirksamen Heilungsmechanismus zusammenhängt.
Die Anwendung der Gravitationsinversionsbank ist nicht komplex, erfordert aber dennoch einige Aufmerksamkeit. Viele neigen dazu, ihre Auswirkungen zu unterschätzen, die grundlegenden Anpassungen zu vernachlässigen und unnötige Verletzungen zu riskieren. Es ist ratsam, diese Übung nie allein zu versuchen; tatsächlich gibt es ist eine gewisse variable und subjektive Bewusstlosigkeitsgefahr - wie sie beispielsweise in Saunen und türkischen Bädern der Fall ist.
Darüber hinaus dürfen wir nicht vergessen, dass der Inversionseffekt auch Systeme, Apparate und Bezirke betreffen kann, die wir wahrscheinlich ignorieren, zum Beispiel das Kreislaufsystem und das Herz, das Verdauungssystem, andere Gelenke usw. Dies bedeutet, dass die Gravitationsinversionsbank auch Kontraindikationen hat, bzw. Bedingungen, bei denen sie nicht empfohlen oder sogar nicht ratsam wäre.
Das kommerzielle Sortiment der Inversionsbank umfasst mehrere Modelle, die sich in Bezug auf Projekt und Struktur, Materialien, Farbe, Optionen, Ausführungen und Preis unterscheiden.
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Für viele Leser "mit einer starken und gesunden Wirbelsäule" mag dies eine echte Kuriosität sein; Nur wer unter Rückenschmerzen leidet, kann die Bedeutung von Linderung, auch vorübergehender, wirklich schätzen.
Es scheint, dass die Inversionsbank, indem sie die Traktion über die Wirbelsäule legt, sofort, aber ohne konkrete Auswirkungen auf die Ätiopathogenese der Erkrankung, die Symptome eines Bandscheibenvorfalls - insbesondere in Bezug auf den Lendenbereich - verringern kann.
Die Gravitationsinversionsbank ist kein Werkzeug für Skeptiker, sondern für diejenigen, die entschlossen sind, sie alle auszuprobieren, um nicht mit Drogen vollgestopft zu werden. Ein paar Minuten in dieser Position können tatsächlich die Schärfe am Ende des Tages einschränken, dem Zwischenmoment zwischen den täglichen Aktivitäten, die die Wirbelsäule am meisten belasten, und dem Schlaf - der für Menschen mit Rückenschmerzen oft im schlimmsten Moment ist .
Es gibt keine wissenschaftlichen Belege für einen therapeutischen Effekt, aber dies scheint die vielen Sportler nicht zu entmutigen, die sich zu Recht dafür entscheiden, die Bandscheiben nach jeder Trainingseinheit zu "entladen". Viele wissen nicht, dass die Wirbelsäule objektiv durch die Schwerkraft gequetscht wird; Schließlich gibt es einen triftigen Grund, wenn die Körpergröße morgens und nicht abends gemessen wird.
In vielen Sportarten wird dieser erdrückende Effekt betont. Meistens wird man glauben lassen, dass Überlastungen die größten Auswirkungen haben, aber das ist nicht unbedingt der Fall. Die Bandscheiben bestehen aus teilelastischem Knorpelgewebe; das bedeutet, dass bei 10 Wiederholungen von Kniebeugen mit 100 kg auf den Schultern die Wirbelsäule für eine Zeit von 30-60" belastet wird - je nach Ausführungsgeschwindigkeit. D" hingegen diejenigen, die Cross üben - Country Running (Laufen), führt je nach Level ca. 10.000, 20.000, 30.000 Rebounds aus, die zudem zu den täglichen Aktivitäten hinzugerechnet werden müssen. Ich kann nicht sagen, welche von beiden eine schädlichere Wirkung hat, auch weil die Wirkungen je nach Subjektivität, Ausführungstechnik, Körpergewicht usw. stark variieren. Nicht auszuschließen ist jedoch die Hypothese, dass bei vielen Aktivitäten wenige Minuten auf der Inversionsbank nur sinnvoll sein können.
Dasselbe könnte von denen gesagt werden, die Arbeitstätigkeiten ausüben, die durch ein wirklich starkes Maß an körperlicher Aktivität gekennzeichnet sind; insbesondere Träger, Landarbeiter und Zimmerleute, die ohne Automatisierung arbeiten, gehören zu dieser Kategorie. Vergessen wir nicht den anderen Teil der Barrikade, nämlich diejenigen, die gerade wegen unzureichender Haltungserhaltung eine Arbeit ausüben, die durch einen geringen Küchenbediener, Fließbandarbeiter etc. - oder sitzend - wie Büroangestellte und LKW-Fahrer In diesem Fall ist die Belastung der Bandscheiben hauptsächlich örtlich begrenzt, aber nicht weniger schädlich.
Die Inversionsbank beeinflusst auch die Durchblutung, die Herzfunktion und die Verdauung. Eine kleine Nische von Leuten ist auch davon überzeugt, dass die Gravitationsinversionsbank das "Beginn von Cellulite" irgendwie reduzieren, verzögern oder anderweitig beeinflussen kann. Dies ist eine nicht akzeptable Aussage. Es ist wahr, dass das Instrument bei richtiger Anwendung den venösen Rückfluss beschleunigt; für diejenigen, die es nicht wissen, gilt dies als prädisponierender Faktor für die Stagnation von Flüssigkeiten in den unteren Gliedmaßen, wenn es zu schwach ist - wiederum korreliert mit dem Beginn von ödematöse Pannikulopathie fibrös. Der Zusammenhang zwischen der Nutzung der Gravitationsinversionsbank und der Prävention-Reduktion von Cellulite ist daher eher fragwürdig.
Durch Eingriffe in den Blutfluss, wodurch der venöse Rückfluss begünstigt wird, tendiert die Gravitationsinversionsbank dazu, die Herzfrequenz und die Leistung zu fördern. Dies führt zu einer erhöhten Arbeitsbelastung derselben und zu einem Sauerstoffverbrauch des kontraktilen Gewebes (Myokard). Dies hat keine positiven Auswirkungen, sondern nur Kontraindikationen - auf die wir später noch eingehen werden.
Die Benutzung der Inversionsbank bringt eine stärkere Neigung zum Ansteigen des Mageninhalts mit sich, die zwar nach den Mahlzeiten auftritt, aber auch auf nüchternen Magen nicht auszuschließen ist - dann werden die Magensäfte überwiegend steigen.Vergessen wir nicht, dass die Schwerkraft seit jeher als erbitterter Feind von Menschen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) galt. Dies, häufiger bei denen, die auch eine "anatomische Veränderung namens Hiatushernie" haben, kann sehr ernste Kontraindikationen und Komplikationen haben.
Sicherheit und Stabilisierung.- Die "Stange" muss nach unten ausgefahren werden, wenn sich der Tisch zu schnell dreht oder umgekehrt, wenn er sich nicht dreht
- Um jetzt von der Bank zu steigen und immer darauf zu achten, dass sich der Verriegelungsgriff in der Ruheposition des Instruments befindet, ist es notwendig, die Griffverriegelung zu entriegeln - der Mechanismus kann von Modell zu Modell unterschiedlich sein.
- Um zur vertikalen Inversion zu gelangen, bedienen Sie sich an der Inversionsleiste, die sich im Allgemeinen unten am Boden des Werkzeugs befindet und Teil der routinemäßigen Wartung des Instruments ist.
Verwenden Sie die Schwerkraft-Inversionsbank anfangs für 1-2 Minuten und nie länger als 5-10 Minuten am Stück.
Bleiben Sie nicht zu lange in aufrechter Position und drehen Sie das Instrument von Zeit zu Zeit, um übermäßige Veränderungen des Kreislaufs zu vermeiden.
Bleiben Sie vor dem Abstieg so lange aufrecht, wie es zur Normalisierung der Durchblutung erforderlich ist.
- Hypertonie
- Glaukom
- Ablösung der Netzhaut
- Bindehautentzündung
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