Heimfitness, was sich mit „körperliche Aktivität von/zu Hause“ übersetzen lässt, ist nicht nur eine Methode zur Ökonomisierung des Sports, sondern ein echter Ansatz.
Heimfitness unterscheidet sich zwar scheinbar nur aus logistischen und wirtschaftlichen Gründen vom traditionellen System der körperlichen Aktivität, also dem Gang in spezialisierte Zentren, ist jedoch für viele eine echte Methode oder ein echtes System, das zahlreiche Vorteile hat - zum Beispiel die "sehr hohe Personalisierung, Spezifität, Variabilität usw. - aber auch einige Nachteile - wie mangelnde Gesellschaft, geringere Motivation, der Bedarf an großen Räumen und die Möglichkeit, Lärm zu verursachen usw."
sie werden immer zahlreicher; ein Beispiel sind die sogenannten VIPs, die auf Heimfitness zurückgreifen müssen, um ein gewisses Maß an Privatsphäre wiederzuerlangen. Ehrlich gesagt, die Gründe, die eine solche Wahl positiv beeinflussen können, sind vielfältig, zum Beispiel:
- Wie erwartet, das Bedürfnis nach Privatsphäre
- Scham oder Schwierigkeiten, in einer Gruppe zu bleiben
- Logistische Probleme, z. B. zu weit vom ersten verfügbaren Fitnesscenter entfernt
- Zeitliche Unannehmlichkeiten, wie z.B. Mangel an Freizeit während des Tages oder der Woche
- Wirtschaftliche Schwierigkeiten, da die Amortisation jeder Maschine oder jedes Werkzeugs am Ende ihrer "vollen Leistungsfähigkeit" im Vergleich zu den Kosten eines Abonnements zweifellos vorteilhaft ist
- Besondere Bedürfnisse, wie einige behinderte Menschen
- Besondere Bedürfnisse, wie z.B. einen engagierten Personal Trainer, ohne Ablenkungen usw.
Um Heimfitness zu praktizieren, braucht es nicht viel, sowohl an Platz als auch an wirtschaftlichen Ressourcen, auch wenn dies von der jeweiligen Trainingsart abhängt. Es ist wichtig, klare Vorstellungen von der Art der durchzuführenden Aktivität zu haben und zu wissen, dass man mit der Vielfalt an Dienstleistungen und Geräten sowie der Eignung der Räumlichkeiten eines Fitnesscenters in jedem Fall nicht mithalten kann triviales Beispiel, es wäre für die meisten Menschen unmöglich, in Heimfitness zu schwimmen. Ebenso wäre es fehl am Platz, in einer Wohnung im zweiten Stock eines Mehrfamilienhauses Kraftheben, Gewichtheben oder olympisches Gewichtheben zu üben Verfügbarkeiten zum Üben von Heimfitness betreffen:
- Ort: Wir haben bereits gesagt, dass Sie nicht in allen Häusern laute Heimfitness praktizieren können. Manchmal ist die Schalldämmung zwischen den Wohnungen so gering, dass selbst das Spielen mit dem banalen Heimtrainer zum Problem werden kann
- Raum: Er muss ausreichend und möglichst bequem sein. Um zwei Hanteln zu heben oder Crunches auszuführen, reichen weniger als 5 Quadratmeter, etwas mehr als ein Schrank. Anders ist es, wenn Sie Seil springen möchten. Es wird noch mehr Platz benötigt, um Installieren Sie eine Multifunktionsmaschine
- Ausrüstung und Material: Unter Material verstehen wir alles, was umgibt, zum Beispiel der gepolsterte Bodenbelag, eventuelle Schalldämmung der Wände usw. Unter Ausrüstung verstehen wir dagegen die Werkzeuge des Handwerks: Hanteln, Langhanteln, Scheiben, Fitnessgeräte (Stepper, Crosstrainer, Laufband usw.), Multifunktionsbänke, Rückenlehne, Zugstange usw.
- Jeder persönliche Trainingsservice oder auf jeden Fall eine Anleitung für den Einstieg
- Ökonomische Ressourcen gewichtet und proportional zur Anfangsinvestition, auch Zukauf mit zunehmendem Fortschritt möglich.
Auch die Wahl der Dienstleistungen ist wichtig. Die ständige Anwesenheit eines Personal Trainers oder seine regelmäßige Beratung oder die Verwendung eines Handbuchs oder einer zuverlässigen Website ermöglichen es Ihnen, Ihr Training in völliger Autonomie durchzuführen.
