Dies ist das erste einer Reihe von Videos, in denen wir gemeinsam funktionelles Training von A bis Z aufbauen.
Die Videos richten sich entweder an alle, die einsteigen möchten und noch nie mit einem funktionellen Zirkel trainiert haben, aber für diejenigen, die bereits trainiert sind, kann es die Möglichkeit sein, weitere Informationen und die Tools zur Anpassung ihres Trainings zu erhalten.
Heute das Aufwärmen, vielleicht der wichtigste Moment unseres Trainings, aber leider oft unterschätzt, ist es in dieser Phase wichtig, nicht nur den Körper in seiner Gesamtheit aufzuwärmen, sondern sich auch dem Aufwärmen von Muskeln, Gelenken, Sehnen, Bändern des Körpers zu widmen verschiedene Bezirke, die dann eingebunden werden. .
Es wird unsere sportliche Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen. Viel Spaß beim Training! Ihr findet mich auf meinen Kanälen:
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