Heilmittel für Sehnenverkalkungen

Sehnenverkalkung ist eine Tendinopathie; Es ist ein degenerativer Prozess, der die Sehnen der quergestreiften Muskeln (insbesondere der größeren) betrifft und in der Sedimentation von Knochenmineralien auf der Oberfläche des Sehnenbindegewebes besteht.
Die Hauptursache für Verkalkungen sind chronische Entzündungen.
Andererseits verursacht nicht jede Tendinitis eine Sehnenverkalkung, sondern es handelt sich hauptsächlich um die sogenannte Tendinitis calcarea.
Letzteres wird durch die chronische Wiederholung kleinerer Mikrotraumen verursacht, seltener wird es durch akute und nahe traumatische Ereignisse ausgelöst (die wiederum eine Degeneration beginnen können).
Sehnenverkalkungen sind verantwortlich für Schmerzen, verminderte Elastizität, eingeschränkte Beweglichkeit und erhöhtes Rupturrisiko.
Die am stärksten von Sehnenverkalkungen betroffenen Körperregionen sind: Schulter (Muskelsupraspinatussehne), Achillessehne (Trizeps-Sural-Sehne), Knie (Quadrizeps-Hamstringsehne), Ellenbogen (Extensoren des Unterarms) usw.
Risikofaktoren sind hauptsächlich Verhaltensfaktoren, aber auch die individuelle Anfälligkeit spielt eine entscheidende Rolle.

Das veröffentlichte Material soll einen schnellen Zugang zu allgemeinen Ratschlägen, Vorschlägen und Heilmitteln ermöglichen, die Ärzte und Lehrbücher üblicherweise zur Behandlung von Sehnenverkalkungen anbieten; solche Indikationen dürfen in keiner Weise die Meinung des behandelnden Arztes oder anderer den Patienten behandelnder Gesundheitsfachleute des Sektors ersetzen. Verkalkung nimmt durch falsche Lebensführung zu.

Erkennung von Symptomen: Die Diagnose ist ausschließlich von orthopädischem Interesse, aber eine frühzeitige Erkennung des Problems kann einen schnellen und positiven Verlauf begünstigen:

• Schmerzen bei bestimmten Bewegungen.
• Schmerzen beim Abtasten.
• Manchmal Schwellungen und Rötungen, aber sie sind bei einer Tendinitis calcarea nicht unverzichtbar (manchmal sind sie nicht einmal nachweisbar).
• Gelenksteife.
• Bewegungseinschränkung.
• Manchmal ein Gefühl der Gelenkinstabilität (insbesondere in der Schulter, bezogen auf ein primäres und komplexes pathologisches Bild).
• Kraftverlust.
• Ausdünnung, Dehnung und Brüchigkeit der Sehnen: Dies sind mehr als Symptome, dies sind klinische Anzeichen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt: Nach einer gründlichen „Anamnese (Funktionsabklärung, Abtasten usw.)

• Ultraschall.
• Röntgen und MRT: um andere Krankheiten mit ähnlichen Symptomen auszuschließen.

Beseitigung der auslösenden Ursache: Es handelt sich hauptsächlich um Haltungsschäden, Überlastungsbelastungen, falsche technisch-sportliche oder motorische Ausführung üblicher Gesten, die Wahl von Werkzeug oder Schuhwerk, den Einsatz von Arbeitsautomatisierung durch Reduzierung von Bewegungen und Belastungen etc.

• BEACHTUNG! Es gibt generische Erkrankungen (zB Lupus erythematodes), die für das generische Auftreten von Tendinopathien prädisponieren, was das Risiko einer Evolution zu Verkalkungen erhöht.

Konservative Therapie:

• Sich ausruhen.
• Unterstützung mit mobilitätsmindernden oder belastungsfördernden Hilfsmitteln (Zahnspangen, Schienen, Gehstöcke oder Krücken, Orthesen etc.).
• Physiotherapie, präventiv-rehabilitative Gymnastik und Dehnung: Als Begründer der konservativen Therapie sind sie für die Wiederherstellung der Muskeltrophie und möglicherweise der Gelenkstabilität notwendig.
• Kryotherapie (Kältetherapie): lindert Entzündungen und Schmerzen.
• Medikamentöse Therapie: nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) oder Kortikosteroide (seltener).
• Technologische medizinische Behandlungen (siehe unten): nützlich zur Zerstörung von Verkalkungen und / oder zur Bekämpfung von Entzündungen.

Chirurgie: physikalische Entfernung von Verkalkungen.

• Physiotherapie und Rehabilitation.

früher.

Umweltveranlagung.

Familientrend.

Ignorieren Sie frühe Symptome, die bei der plötzlichen Diagnose einer Sehnenverkalkung hilfreich sein können.

Suchen Sie keinen Arzt auf und versuchen Sie keine unabhängige Behandlung: insbesondere wenn die Beschwerden länger als 8-12 Wochen dauern.

Führen Sie nicht die vorgeschriebenen diagnostischen Tests durch.

Vernachlässigung der auslösenden Ursache durch ausschließliche Fokussierung auf die Symptomreduktion oder allgemeiner auf die Akutphase.

Verwenden Sie den schmerzenden Bereich des Körpers normal.

Verwenden Sie keine Zahnspangen oder andere vorgeschriebene Mittel.

Überspringen oder beenden Sie frühzeitige Physiotherapie, präventiv-rehabilitative Gymnastik und alle Vorsichtsmaßnahmen der konservativen Therapie.

Führen Sie keine von Ihrem Arzt verordnete entzündungshemmende Arzneimitteltherapie durch.

Führen Sie keine technologischen Therapien zur Zerstörung von Verkalkungen und zur Verringerung von Entzündungen durch.

Schließen Sie eine Operation aus, auch wenn dies erforderlich ist.

Führen Sie nach der Operation keine Rehabilitation und Physiotherapie durch.

übermäßig ist, ist es wichtig, eine kalorienarme Diät zur Gewichtsreduktion zu praktizieren. Die Grundprinzipien sind:

• Nehmen Sie eine ausreichende Menge an Kalorien zu sich, die 70 % der normalen Kalorien entspricht.
• Wählen Sie Lebensmittel mit geeigneter metabolischer Wirkung (Vollwertkost und Lebensmittel ohne raffinierte Kohlenhydrate), indem Sie Blutzucker- und Insulinspitzen verhindern.
• Holen Sie sich eine gute Menge an Ballaststoffen. Es hilft, den Blutzucker unter Kontrolle zu halten, moduliert die Fettaufnahme und beeinflusst den Östrogenspiegel positiv.
• Halten Sie den Anteil an einfachen Kohlenhydraten nicht über 10-16 % der Gesamtkalorien (es reicht aus, um alle süßen Speisen zu eliminieren, indem Sie 4-6 Portionen Obst und Gemüse sowie 1-3 Portionen Milch und Joghurt behalten).
• Behalten Sie den Fettanteil bei nicht mehr als 25-30% der Gesamtkalorien und bevorzugen Sie die "guten" (rohe Pflanzenöle und mittelfetter blauer Fisch) gegenüber den "schlechten" (gesättigt, hydriert, bifraktioniert usw.) .

Da die Sehnenverkalkung eine entzündliche Grundlage hat, könnte es sinnvoll sein, die Versorgung mit Nährstoffen mit stark entzündungshemmender Funktion zu erhöhen:

• Omega 3: Sie sind Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA) und Alpha-Linolensäure (ALA). Sie haben eine entzündungshemmende Funktion. Die ersten beiden sind biologisch sehr aktiv und kommen hauptsächlich vor in: Sardinen, Makrelen, Bonito, Sardinellen , Hering , Alletterato, Thunfischbauch, Hornhecht, Seetang, Krill usw. Der dritte ist weniger aktiv, stellt aber eine Vorstufe von EPA dar. Er ist hauptsächlich in der Fettfraktion bestimmter pflanzlicher Lebensmittel und in den Ölen von: Soja enthalten , Leinsamen, Kiwisamen, Traubenkerne etc.

Antioxidantien:

• Vitamine: Die antioxidativen Vitamine sind Carotinoide (Provitamin A), Vitamin C und Vitamin E. Carotinoide sind in Gemüse und roten oder orangen Früchten enthalten (Aprikosen, Paprika, Melonen, Pfirsiche, Karotten, Kürbis, Tomaten usw.); sie sind auch in Krebstieren und Milch enthalten. Vitamin C ist typisch für saure Früchte und einige Gemüsesorten (Zitronen, Orangen, Mandarinen, Grapefruits, Kiwis, Paprika, Petersilie, Chicorée, Salat, Tomaten, Kohl usw.). Vitamin E ist im Lipidanteil vieler Samen und verwandter Öle (Weizenkeime, Maiskeime, Sesam, Kiwi, Traubenkerne usw.) enthalten.
• Mineralien: Zink und Selen. Ersteres ist hauptsächlich enthalten in: Leber, Fleisch, Milch und Derivaten, einigen Muscheln (insbesondere Austern). Die zweite ist hauptsächlich enthalten in: Fleisch, Fischprodukten, Eigelb, Milch und Derivaten, angereicherten Lebensmitteln (Kartoffeln usw.).
• Polyphenole: einfache Phenole, Flavonoide, Tannine. Sie sind sehr reich: Gemüse (Zwiebel, Knoblauch, Zitrusfrüchte, Kirschen usw.), Obst und verwandte Samen (Granatapfel, Trauben, Beeren usw.), Wein, Ölsaaten, Kaffee, Tee, Kakao, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte , etc.

und Sehnenverkalkungen der unteren Extremitäten:

• Es ist ratsam, Junk Food und Getränke zu vermeiden, insbesondere Fast Food und süße oder herzhafte Snacks.
• Es ist auch notwendig, die Häufigkeit des Verzehrs und die Portionen von: Nudeln, Brot, Pizza, Kartoffeln, Derivaten, fettem Käse, fettem Fleisch und Fisch, Wurstwaren, Wurst und Süßigkeiten zu reduzieren.

Wichtig ist auch der Verzicht auf Alkohol: Diese Getränke begünstigen Übergewicht und beeinträchtigen den pharmakologischen Stoffwechsel.

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Kryotherapie: Kältetherapie ist nützlich, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.Sie sollte 2 oder 3 mal täglich durchgeführt werden.Eis sollte nicht direkt aufgetragen werden; im Gegenteil, es sollte in einen Auffangbeutel mit Wasser gelegt und zum Schutz der Haut mit einem Wolltuch aufgetragen werden.

Zahnspangen, Bandagen und Bandagen: Dies sind Werkzeuge, die manchmal zur Linderung von Symptomen nützlich sind. Sie haben die Funktion, Bewegungen zu begleiten oder zu begrenzen. In der Sportpraxis können sie nicht sehr eng sein; im Gegenteil, während der Arbeit ist es möglich, sie stärker zu straffen, wobei darauf zu achten ist, dass die Durchblutung nicht beeinträchtigt wird.

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• Analgetika: in der Regel auch mit entzündungshemmender Wirkung, werden oral vor allem zur Schmerzbekämpfung eingesetzt:
• Paracetamol: zum Beispiel Tachipirina ®, Efferalgan ® und Panadol ®.
• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR):
• Systemisch zur oralen Anwendung: Sie werden häufiger verwendet als topische, da die Sehnenstrukturen durch die Hautanwendung schwer zu erreichen sein können (unbrauchbar z. B. in der Rotatorenmanschette). Gastro-Beschützer. Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen können sie nicht immer einnehmen.
• Ibuprofen: z.B. Brufen ®, Moment ®, Spidifen ®, Nurofen ®, Arfen ®, Actigrip Fieber und Schmerz ® und Vicks Fieber und Schmerz ®).
• Ketoprofen: zum Beispiel Arthrosilene ®, Orudis ®, Oki ®, Fastum Gel ®, Flexen "Retard" ® und Ketodol ®.
• Diclofenac: zum Beispiel Dicloreum ®, Deflamat ® und Flector ®.
• Naproxen: zum Beispiel Momendol ®, Synflex ® und Xenar ®.
• Zur topischen Anwendung: Es handelt sich hauptsächlich um Salben oder Gele. Sie haben den Vorteil, lokal zu wirken (nützlich zB auf die Achillessehne), ohne Magen und Leber übermäßig zu belasten; sie sind jedoch weniger effektiv. Es muss darauf hingewiesen werden, dass dies nicht die am besten geeignete pharmakologische Kategorie ist und eine anhaltende Anwendung (wenn auch im Anfangsstadium) die Verschlechterung der Entzündung begünstigen könnte.
• Ibuprofen 10 % Lysinsalz oder 2,5 % Ketoprofen (zB Dolorfast ®, Lasonil ®, Fastum Gel ® etc.).
• Kortikosteroide:
• sie werden nur verwendet, wenn orale NSAIDs nicht gut vertragen werden bei: Allergie, Magengeschwür, Diabetes usw. Bei längerer Anwendung haben sie viele Nebenwirkungen auf das Bindegewebe, insbesondere auf die Sehnen. Sie stellen die drastischste pharmakologische Lösung dar, aber auch die wirksamste.

).

Verwenden Sie geeignete Werkzeuge oder Hilfsmittel, sowohl in Bezug auf Gewicht als auch Form und Handhabung.

Verwenden Sie geeignetes Schuhwerk.

Laufen oder Springen auf ebenem und möglicherweise mittelschwerem Gelände.

• Vermeiden Sie rutschige, zu harte (Asphalt) oder zu weiche (Sand) Böden.

Führen Sie bestimmte Bewegungen oder Sportübungen richtig aus.

Vermeiden Sie die Einnahme von Anabolika, um die Muskelmasse und -kraft zu erhöhen: Sie können ein Ungleichgewicht zwischen Muskelkraft und Sehnenwiderstand verursachen.

Missbrauchen Sie keine lokalen Kortikosteroid-Injektionen.

Wärmen Sie Ihren Körper vor intensiven Aktivitäten gründlich auf.

Respektieren Sie Erholung und Therapien nach einer Sehnenverletzung, um ein Wiederauftreten zu vermeiden.

Nehmen Sie eine korrekte Haltung ein.

: Es handelt sich um eine therapeutische Methode, die einen elektrischen Kondensator verwendet, um Gelenkmuskelverletzungen und Tendinopathien zu behandeln. Der Mechanismus der Tecar-Therapie basiert auf der Wiederherstellung der elektrischen Ladung in den verletzten Zellen, damit sie sich schneller regenerieren.

Ultraschall: Dieses System verwendet hochfrequente Schallwellen. Es ist sehr nützlich als entzündungshemmendes Mittel, Stimulans der ödematösen Resorption und zum Auflösen von Verwachsungen, die sich während der Heilung bilden, erzeugt Wärme und erhöht die Durchlässigkeit der Zellmembranen.

Operation: Sie ist unumgänglich, wenn die Schmerzen zu einer Behinderung werden und die Verkalkungen nicht auf die Stoßwellentherapie ansprechen.

Physiotherapie: Nützlich sowohl vor als auch nach der Operation Optimiert die funktionelle Erholung.