Über natürliche Molke - ProLabs
NATÜRLICHE MOLKE - PROLABS
Nahrungsergänzungsmittel aus durch Mikrofiltration isolierten Molkenproteinen
FORMAT
1kg Packung
KOMPOSITION
Molkenprotein (flüchtig): Emulgator: Sojalecithin
Produkteigenschaften Natural Whey - ProLabs
Das fragliche Produkt gibt wichtige Informationen über die Herkunft der Proteine. Genauer gesagt handelt es sich um Volactive UltraWhey 80 Proteine, hergestellt von der Firma Volac, ISO 22000:2005 zertifiziert, die ausschließlich europäische Milch verwendet und daher den Kontrollen unterliegt auferlegt von der "Europäischen Union. Diese Proteine werden durch den Mikrofiltrationsprozess hergestellt, daher werden Filter mit einer durchschnittlichen Porosität von einem Mikrometer als Separator verwendet, die ein qualitativ hochwertiges Produkt mit einer Proteinkonzentration von 81% garantieren, die jedoch Laktose enthält rund 6%. Trotz kontrollierter Herkunft der Ausgangsquellen und hoch zertifizierten Verfahren scheint der Natriumgehalt recht hoch zu sein, auch wenn er mit dem Mikrofiltrationsverfahren kompatibel ist.
Molkenprotein - Molkenproteine gehören zu den am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln in der Sportpraxis. Ihre Nützlichkeit beruht hauptsächlich auf der Möglichkeit, den anspruchsvollsten Proteinbedarf zu decken, ohne auf die "übermäßige Verwendung" von Proteinnahrungsmitteln zurückgreifen zu müssen und sowohl die Kalorienaufnahme als auch alle Probleme im Zusammenhang mit verdauungsfördernden, ernährungsphysiologischen und pathologischen Aspekten einzuschränken von einer "übermäßigen Proteinzufuhr. Der Erfolg von Proteinpulver-Ergänzungen ist jedoch nicht ausschließlich auf die bequeme Einnahme zurückzuführen, sondern vor allem auf einige nachgewiesene physiologische Wirkungen, die sie bei Sportlern verschiedener Disziplinen und insbesondere bei Sportlern besonders beliebt gemacht haben Bodybuilder und Gewichtheber.
Der begehrte und entsprechend nachgewiesene Effekt ist die Muskelhypertrophie. Tatsächlich zeigen mehrere Studien:
- Signifikante Zunahme des Myofibrillenquerschnitts nach Proteinergänzung und Krafttraining;
- Muskelhypertrophie der Fasern des ersten und zweiten Typs um 18 bzw. 26%;
- Erhöhter Muskelquerschnitt nach 21 Wochen Einnahme;
- Bessere Anpassung der Muskeln an das Training;
- Zunahme der Muskelmasse, gemessen durch verschiedene Arten von diagnostischen Untersuchungen.
Damit diese Wirkung von der wissenschaftlichen Welt allgemein akzeptiert wird, ist es notwendig, die molekularen Grundlagen zu verstehen, die diesem wichtigen Effekt zugrunde liegen.Die ersten experimentellen Beweise deuten auf die Aktivierung einer Reihe von molekularen und metabolischen Wegen hin, die ernsthaft an anabolen Prozessen beteiligt sind, einschließlich
- Induzierende Wirkung auf mTor: Transkriptionsfaktor, der für die Proteinsynthese verantwortlich ist;
- Reduktion der Proteolyse durch Ubiquitin-Proteasom;
- Induktive Wirkung auf die Insulinsekretion;
- Erhöhte Verfügbarkeit des Substrats (Plasma-Aminosäuren, die zur Unterstützung der Proteinsynthese erforderlich sind).
Obwohl alle diese Wirkungen hauptsächlich auf die Wirkung einiger spezifischer Aminosäuren wie BCAAs und insbesondere Leucin zurückzuführen sind, wurde festgestellt, dass die gleichen Wirkungen nicht durch die Verwendung einer oder mehrerer Aminosäuren anstelle von Proteinergänzungen erzielt werden, wodurch die Grundlagen für eine noch nicht geklärte Synergie.
Andere Wirkungen von Molkenproteinen
Angesichts des weit verbreiteten Konsums solcher Nahrungsergänzungsmittel gibt es in der Literatur zahlreiche Studien zu den anderen Funktionen von Molkenproteinen. Trotz der Fülle an Informationen ist es nicht möglich, eine definitive Schlussfolgerung über alle möglichen Auswirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel zu ziehen, auch weil viele noch immer etwas diskutiert und durch neue Beweise schnell geleugnet werden. Daher ist es notwendig, die folgenden Effekte mit dem richtigen kritischen Geist zu lesen:
- Immunprotektive Wirkung: Sie soll einerseits durch die Steigerung der Synthese von Glutathion, einem starken Antioxidans, und andererseits durch die Stärkung der Immunantwort direkt durch wichtige Aminosäuren wie Glutamin erfolgen;
- Myoprotektive Wirkung: dokumentiert durch einige Studien, die eine Abnahme der Spiegel von Gewebeschädigungsmarkern wie Kreatinkinase und Laktatdehydrogenase zeigen;
- Ergogene Wirkung: wahrscheinlich sowohl mit der vorbeugenden Wirkung von BCAAs auf die Oxidation von Gewebeaminosäuren als auch mit dem Vorhandensein von glucogenen Aminosäuren, einer Glukosequelle, die für die Leistungsunterstützung wichtig ist, verbunden;
- Lipidsenkende Wirkung: Bei adipösen Patienten wurde eine signifikante Abnahme der Plasmaspiegel von LDL-Cholesterin und Triglyceriden beobachtet.
- Osteoprotektive Wirkung: verbunden mit einer weiteren viel diskutierten Fähigkeit, die Synthese von IGF1 zu fördern, einem sehr wichtigen Wachstumsfaktor.
Vom Unternehmen empfohlene Gebrauchsanweisung - Natural Whey - ProLabs
Mischen Sie 3 Messlöffel = 30 g Produkt mit 80 ml Mineralwasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl. Nehmen Sie eine Portion am Tag von den Hauptmahlzeiten weg.
Gebrauchsanweisung für den Sport Natural Whey - ProLabs
Da diese Makronährstoffe sehr wichtig für die korrekte Funktion unseres Organismus sind und leicht über die Nahrung aufgenommen werden können, ist es wichtig, Nahrungsergänzungsprotokolle zu definieren, die die mit der Nahrung eingebrachte Proteinquote, aber auch die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse des Sportlers berücksichtigen. auf diese Weise alle Missbräuche zu vermeiden, die sowohl den Gesundheitszustand des Sportlers als auch dessen körperliche Qualität beeinträchtigen würden.
Angesichts der Tatsache, dass der Proteinbedarf in Abhängigkeit von der Körperzusammensetzung und der Art der ausgeübten Aktivität von Individuum zu Individuum stark variieren kann, ist es daher nicht möglich, für jeden eine eindeutige und wirksame Dosierung zu definieren.
Die verschiedenen in der Literatur veröffentlichten Studien legen jedoch die Einnahme auf nüchternen Magen und eine Dauer von mindestens 8 Wochen nahe.Der Zeitpunkt der Einnahme sollte die kinetischen Eigenschaften dieser Molkenproteine berücksichtigen, die schnelle Verdauungszeit und die relative Resorption, gefolgt durch eine Insulinsekretion, macht sie besonders geeignet für die Erholungsphase nach dem Training, wo sie, richtig mit Kohlenhydraten ausbalanciert, nützlich sein können, um zuvor erschöpfte Glykogenreserven wiederherzustellen und den Proteinanabolismus zu fördern.
Synergie - Natürliche Molke - ProLabs
Proteine + Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die schützende Wirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.
Proteine + CHO: scheint die effektivste Kombination von allen zu sein.Im Pre-Wettkampf, passend kombiniert und bei der Wahl der am besten geeigneten Quelle, können Kohlenhydrate die Leistung unterstützen und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern, im Post-Workout jedoch , können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.
Proteine + Kreatin: immer kombiniert mit Kohlenhydraten, nach dem Training eingenommen, scheinen sie den Aufbau der Magermasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.
Nebenwirkungen von natürlicher Molke - ProLabs
Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer zu protein- oder aminosäurereichen Ernährung; Schäden an der Niere, Dehydration durch erhöhte Harnsekretion, Leber- oder Nierenleiden, Lipidveränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebeazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit. Zu den schädlichen Auswirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselwege, die für die energetisch-funktionelle Koordination des Organismus verantwortlich sind, verursacht wird.
Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Natural Whey - ProLabs
Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, in der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.
Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von natürlicher Molke - ProLabs.
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