Laufschuhe, so wählen Sie sie aus

" Einleitung

Herausgegeben von Dr. Stefano Casali

1. Wahl des Schuhs im Verhältnis zum Gewicht des Sportlers

Es liegt auf der Hand, dass das Gewicht von Sportlern je nach den zu berücksichtigenden körperlichen Eigenschaften, Geschlecht und Sportbesonderheiten stark variieren kann; ein für leichte Sportler gebauter und strukturierter Schuh wäre für einen schweren Sportler nicht geeignet, da die verwendeten Materialien, die Stoßdämpfungskapazitäten der Anti-Shock-Systeme und die Struktur des Schuhs sind auf die Verwendung durch einen "leichten" Sportler ausgelegt;

Daher reicht es für den Sportler nicht aus, die richtige Schuhgröße zu wählen, die ihm am besten gefällt, sondern er sollte innehalten, um die strukturellen Eigenschaften der verschiedenen Modelle zu bewerten.Stellen Sie sich einen "schweren" Athleten vor, der auf dem Asphalt läuft oder ein trainingsbasiertes Training macht bei Sprüngen und beim Springen mit einem ultraleichten Schuh macht uns leicht verständlich, wie diese Übung gerade bei wiederholtem Training Überlastungserscheinungen der an diesen Aktionen beteiligten Gelenk- und Muskel-Sehnen-Strukturen begünstigen kann, und dies gerade wegen der "strukturellen Unmöglichkeit, auf die" Teil des Schuhs, um in den verschiedenen Stützphasen auf dem Boden eine wirksame stabilisierende und stoßdämpfende Wirkung zu erzielen.Alle großen Hersteller haben Schuhe mit unterschiedlichen Eigenschaften in ihrem Katalog, die sich an das Gewicht jedes Athleten anpassen, der so leicht ist orientiere dich an dem Gerät, das am besten zu deiner Körpermasse und deiner Trainingsart passt.

2. Wahl des Schuhs in Bezug auf den Trainingsplatz

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den der Athlet bei der Schuhwahl berücksichtigen sollte, ist der Boden, auf dem er trainieren muss; ein klassischer Laufschuh hat, abgesehen von Spezialschuhen, eine mäßig genoppte Sohle, die eine gute Leistung auf fast allen Untergründen ermöglicht (Tartan , Asphalt, Gras, Sand, Linoleum usw.), die jedoch auf Schmutz und Matsch ihre Griffigkeit verliert. Genau wie der Motocross-Fahrer, der sein Fahrzeug mit Stollenreifen ausstattet, benötigt der Athlet, der auf schwerem Untergrund trainiert, speziell angefertigtes Schuhwerk für diesen einsatz: die hervorstechenden merkmale liegen in einer deutlich robusteren struktur, die oft mit einem höheren gewicht einhergeht, und einer stark strukturierten sohle, die optimale griffigkeit auf schweren untergründen ermöglicht. Wenn der Athlet sich entscheidet, sein Training auf dieser Art von Gelände durchzuführen, muss er daher unbedingt berücksichtigen, dass die Verwendung dieses speziellen Schuhwerks eine größere Sicherheit gewährleisten kann, da der beste Griff ihn vor Ausrutschen und daraus resultierenden möglichen Verletzungen schützen kann können sich auf die Trainingseinheit oder sogar auf die gesamte Vorbereitung auswirken.

3. Auswahl des Schuhs je nach Art der Fußgewölbestütze

Viele Behandler werden wahrscheinlich nach kontinuierlichem Gebrauch die Gebrauchsspuren an ihren Laufschuhen bemerkt haben, die sich oft durch Abnutzung im inneren oder äußeren Bereich der Ferse und in einigen Fällen durch das Versagen des Obermaterials äußern im vorderen Bereich. intern oder extern, die sogar reißen können. Ein bisschen "wie wenn wir zufällig den Verschleiß der Reifen unseres Autos überprüfen und feststellen, dass wir sie unregelmäßig abgenutzt haben, vielleicht aufgrund einer Konvergenz, die erneuert werden muss", und Die Analyse des Schuhwerks am Ende seines "Lebenszyklus" kann dem Techniker und dem Sportler helfen, die Stützeigenschaften zu identifizieren und sie angesichts von Anomalien auf die Wahl eines Schuhs mit anderen Eigenschaften zu lenken. Eine sinnvolle Hilfestellung bietet die "baropopodometrische Untersuchung, die dynamisch durch Gehen oder Laufen auf einer speziellen, mit speziellen Sensoren durchführbaren" Plattform erfolgt Echtzeit, wie und misst er den Fuß in allen Unterstützungsphasen.Die Daten der baropodometrischen Untersuchung sind daher sehr wichtig, da sie nicht nur grundlegend für die Konstruktion einer möglichen Einlage sind, sondern den Athleten auch auf die Wahl einer a Schuh, der wirklich für die eigenen Stützeigenschaften geeignet ist.Wenn Probanden mit normaler Unterstützungsform oder mit Neigung zur Supination auf einen Schuhtyp mit anderen "neutralen" Eigenschaften ausgerichtet sind, werden Sportler die Wahl treffen, die als Überpronatoren machen in der dynamischen Phase eine deutliche Pronation des Fußes, tatsächlich fast alle großen Hersteller Es gibt bestimmte Modelle im Katalog, die als "Antipronation" bezeichnet werden. Das hervorstechende Merkmal dieser Schuhe ist, dass im medianen Innenbereich eine spezielle Einlage, meist aus Kunststoff, die die Aufgabe hat, den Fuß des Sportlers zu stützen und somit beim Laufen und anderen dynamischen Aktionen eine gültige Unterstützung zu bieten.Es sind objektiv bewertbare Studien und Beweise die die Fußsohlenstütze in eine enge Beziehung zur Gesamthaltung des Themas setzen und die uns sowohl bei Sportlern als auch bei "Sonntagssportlern" zum Nachdenken anregen, wie dieser Aspekt wie andere berücksichtigt und berücksichtigt werden sollte wenn wir mit ihnen arbeiten, seien es Erwachsene oder Subjekte im Entwicklungsalter.