Der Beckenboden ist der "Muskelsatz, der die Bauch-Becken-Höhle nach unten verschließt und Vagina, Anus, Mastdarm und Blase unterstützt. Ein durchtrainierter und gut trainierter Beckenboden ermöglicht es uns, das Problem einer" möglichen Altersinkontinenz zu überwinden und auch von einer lästigen Inkontinenz bei körperlicher Aktivität und beim Laufen.
Ein hypotoner Beckenboden kann bei Gebärenden, aber auch bei Vielsportlern die Folge sein und zum Problem werden. Als Muskel muss er daher jeden Tag mit der Konsequenz trainiert werden, die wir Sportler bereits kennen.
