Ein spezieller Kreislauf für die Bauchmuskeln, bestehend aus 5 Übungen. Lassen Sie zwischen den Stromkreisen 30 Sekunden Erholungszeit. Nach Abschluss müssen Sie die Runde 2 Mal wiederholen, um insgesamt 300 Wiederholungen zu erreichen.
Übungen
- 30 Crunches
- 15 Seitenplanke mit Beckenabsenkung x Seite
- 30 Plank & Toe Lift
- 30 russische Wendungen
- 30 Fahrrad-Crunches
