Hardgainer ist offensichtlich ein Urteil, das stark von der Wahrnehmung des "Körperbildes" (subjektiv und kollektiv) sowie der anderen Arten von Etiketten, Gleichnissen oder Metaphern, die im "Umfeld der ästhetischen Kultur" verwendet werden, bedingt ist.
Die Probanden, denen es gelingt, gute Ergebnisse beim Schneiden oder Definieren zu erzielen, während sie weiterhin bei der "Zunahme der Muskelmasse und tatsächlich manchmal" dünn "weiterhin versagen, im italienischen Jargon werden sie als "trocken" (dünn, wie a Zweig).
Diese Besonderheiten und körperlichen Einstellungen werden häufig mit dem Konzept des ektomorphen Körpersomatotyps in Verbindung gebracht. Das Gegenteil oder Gegenteil von Ektomorph ist endomorph, während der Somatotyp, der ein größeres Gleichgewicht anzeigt, der Mesomorph ist.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass Männer, die sich Hardgainer nennen, oft nicht ungewöhnlich sind. Diese Unzufriedenheit ist ein klares Symptom einer veränderten Wahrnehmung ihres Körperbildes. Männer, erinnern wir uns, sind nicht vom Risiko von Krankheiten ausgenommen Verhalten (DCA), auch wenn die sogenannte Dysmorphophobie - genauer Muskeldysmorphismus oder Vigorexie - häufiger mit der Unzufriedenheit der eigenen Muskulatur oder der Proportionen korreliert.
konstitutionell oder die spontane Einstellung des Organismus, in der Nähe der unteren Grenze des Normalgewichts zu bleiben oder diese zu überschreiten, ist in der Regel bekannt, genetisch bedingt oder idiopathisch- Diskontinuität
- Unzureichende oder ungeeignete Ausbildung
- Falsche Trainingsmethode
- Niedrige oder übermäßige Lautstärke
- Niedrige Intensität
- Geringe oder übermäßige Dichte
- Sucht nach Training
- Fehlende Superkompensation
- Unzureichende oder ungeeignete Ernährung, entweder insgesamt oder in Bezug auf einzelne Nährstoffe
- Übertraining oder Übertraining.
Statistisch gesehen sind die häufigsten Gründe für Hardgainer jedoch:
- Diskontinuität
- Falsche Fütterung
- Unzureichende oder unzureichende Ausbildung
- Unvollständige Superkompensation.
