Hauptmuskeln betroffen
- Beine
- Gesäß
- Arm
- Bauchmuskeln
Trainingsschwierigkeit
Sehr schwierig
Cellulite ist eine der Hauptunreinheiten, von der ein hoher Prozentsatz der Frauen betroffen ist. Cellulite betrifft hauptsächlich bestimmte Bereiche wie: Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Arme. Die in diesem Video gezeigten Übungen in Kombination mit einer angemessenen Ernährung helfen Ihnen, Cellulite zu bekämpfen und zu verhindern. Bringen Sie am Ende der Sitzung, nachdem Sie die Dehnübung durchgeführt haben, Ihre Beine nach oben und halten Sie die Position etwa 1 ' lang, damit die Flüssigkeit abfließen kann.
Notiz:
- Ausrüstung: Matte, Fitball, Kurzhantel, Step, Bank oder Stuhl
- 3 Runden - 40 Minuten Erholung zwischen den Runden
- 8 Übungen - 30 'Arbeit und 10' Erholung
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