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kuratiert von Selena Mercandelli und Elena Vitale
Das Wort Yoga kommt von der Sanskrit-Wurzel yuja, was "vereinen" bedeutet und auch Einheit oder Einzigartigkeit darstellt. In spiritueller Hinsicht wird diese Vereinigung als die Vereinigung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein beschrieben.
Die Meister sagen uns, dass auch heute, im 21. Jahrhundert, das spirituelle Erbe, ein konstitutiver und grundlegender Bestandteil des Yoga, zurückgewonnen wird.Diese Disziplin verbreitet sich immer mehr, auch weil sie trotz ihres zentralen Themas das oberste Ziel des Yoga bleibt ein spiritueller Weg, seine Praxis ermöglicht es Ihnen, unabhängig von spirituellen Zielen greifbare Vorteile zu erzielen.
wird durch die Praxis der Asana (Stellen), Pranayama (Atem kontrolle), Mudra (Energiekontrolle), bandha (Energieschließungen), shatkarma (Reinigungstechniken) und Meditation.
Durch den Atem und die Arbeit am Körper bezieht Yoga auch die mentale und emotionale Dimension mit ein und bringt Integration und Harmonie zwischen Denken, Wort und Handeln. Dank seiner ausgleichenden Wirkung auf das Nerven- und Hormonsystem ist einer der wichtigsten Aspekte dieser Disziplin die Entschlackung und die körperliche und geistige Stärkung.
Die Asanas beseitigen körperliche Beschwerden und die Entspannungstechniken helfen, Ruhe, Frieden und Gelassenheit wiederzugewinnen. Yoga ist daher ein außergewöhnliches Mittel zur Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens von Körper und Geist.
Die Grundprinzipien des Yoga bieten auch ein konkretes Werkzeug, um soziales Unwohlsein zu bekämpfen und den Menschen die Möglichkeit zu geben, sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden. Es wird zu einer Hilfe, um mehr Präsenz und Bewusstsein zu erlangen und eine Lebensweise anzunehmen, die sowohl die innere als auch die äußere Realität einbezieht. Es erhöht die Aufmerksamkeitsspanne und Konzentration und steigert die Vitalität und Energie.
Für weitere Informationen: Chandra Bhedana: Yoga-Atmung zur Beruhigung von Angst und die Welt bleibt stehen. Während der gesamten Dauer der Praxis können Sie durch Bewegung und Atem spüren, wie sich der Körper öffnet und sich mit Seele und Geist verbindet. Wenn man von einer "Asana" zur anderen wechselt, kann man ein tiefes Gefühl von Gesundheit, Vitalität und Harmonie erfahren, und jede Übung gibt das Gefühl, vollständig erneuert zu werden.
Durch einen Weg der Offenheit, des Studiums und der Vertiefung ist es möglich, Sequenzen bestimmter Übungen zu erstellen, die sich in eine vollständige und ausgewogene Praxis umsetzen lassen, fließend, aber intensiv, die den ganzen Körper revitalisieren, stärken und straffen und seine Flexibilität erhöhen kann.
Tatsächlich ermöglicht Yoga Ihnen, die Hüften, Schultern und das Herz zu öffnen, die Wirbelsäule neu auszurichten und alle Muskelketten wieder ins Gleichgewicht zu bringen, alle inneren Organe zu reinigen und mit Sauerstoff zu versorgen. Es aktiviert auch die Wirbelsäule tief und führt zu einem letzten Zustand tiefer Meditation.
Neben den Asanas ist es für eine effiziente Praxis auch notwendig, die grundlegenden "Schlüssel" zu erlernen und zu entwickeln, um die Positionen in einer optimalen Welt einzunehmen und zu halten. Jede Art von Yoga (von Ashtanga Yoga, über Vinyasa bis hin zu Hatha Yoga, die Mutter aller Stile) ermöglicht es Ihnen, verschiedene und wertvolle Ansätze und Schlüssel zu entdecken, die Ihnen helfen können, die am besten geeigneten Bewegungen zu erraten, um bestimmte Muskelketten einzubeziehen und die Praxis präziser und gleichzeitig flüssiger und kraftvoller zu machen.
Yoga ist eine Form der Vereinigung zwischen sich selbst und dem Universum, eine Form der absoluten Präsenz, eine Vereinigung von Körper, Geist und Atem, vor allem ein psychophysischer und energetischer Weg, der Ausrichtung, des Ausdrucks und der Ausdehnung des Körpers , der Seele und des Geistes durch die Vereinigung von Bewegung, Atem und Stille. Aber es ist auch Mut, Stärke, Demut und Flexibilität.
Für weitere Informationen: Surya Bhedana: Atmung zur Aktivierung des Geistes und als Spielplatz.
Die Matte besteht aus ungiftigem, weichem und hochdichtem Gummi und verfügt über das neue reißfeste Mesh-Design.
Im Lieferumfang ist ein praktischer Riemen enthalten, der eine einfache Tragbarkeit ermöglicht. Nach dem Gebrauch können Sie die Matte schnell mit Seifenwasser oder verdünntem weißem Essig reinigen und mit einem Tuch abwischen.
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Rutschfeste Socken
Dieses 4er-Set rutschfeste Socken besteht aus 75% Baumwolle, 23% Polyester und 2% Elasthan und besteht aus hochwertigem Material, das die Socken anschmiegsam, weich und bequem macht. Alle Socken werden von Hand mit umweltfreundlichen Farbstoffen getaucht.
Besonders widerstandsfähig und rutschfest schützen sie effektiv Ferse und Zehen und sorgen für maximale Bodenhaftung. Da sie den Fuß vollständig bedecken, schützen sie darüber hinaus die unteren Extremitäten vor Schmutz und verhindern zudem die Bildung von Blasen.
Die Größe ist anpassbar und kann von Frauen mit Schuhgrößen zwischen 35 und 40 getragen werden.
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Sport-BH
Dieser klassische Sport-BH für Damen ist bequem und ideal zum Üben von Yoga und anderen Fitnessaktivitäten.
Sein einzigartiges Design schützt effektiv vor Stößen und verhindert ein Verrutschen oder Verrutschen des BHs. Die Kombination aus Schulterpolstern und Gummiunterbrust bietet viel Platz und sorgt für eine hervorragende Passform.
Weich, bequem, elastisch und leicht, dank seiner Formgebung unterstützt es die Brust während der Ausführung der Asanas perfekt.
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