FORMAT
Packung mit 48/120/210/240 Kapseln à 1 Gramm
KOMPOSITION
Fischöl standardisiert in Omega 3 (75%);
Gelatine;
Widerstandsmittel: Glycerin;
Antioxidantien: Vitamin E, Ascorbylpalmitat, Rosmarinextrakt;
Säuerungsmittel: Zitronensäure.
NÄHRWERT-INFORMATION
Pro 1 Gramm Kapsel
EPA 400 mg
DHA 200 mg
Omega-3 750 mg
Ein weiteres Vorrecht dieses Produkts ist das Fehlen des Fischgeschmacks, der im Allgemeinen die meisten Nahrungsergänzungsmittel dieser Art begleitet und durch eine patentierte Analysetechnik namens FAST objektiv gemessen werden kann.
Die hohen Kosten, die dieses Omega-3-Präparat auszeichnen, werden daher durch eine sehr hohe zertifizierte Qualität völlig gerechtfertigt.
Omega-3-Fettsäuren - Reihe von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die durch das Vorhandensein von Doppelbindungen gekennzeichnet sind, von denen die erste auf der Ebene des dritten Kohlenstoffatoms vorhanden ist, beginnend mit dem endständigen. Obwohl diese Klasse von Lipiden verschiedene Arten von Molekülen umfasst, gibt es im Wesentlichen drei Fettsäuren, denen ein Vorteil in Bezug auf die biologische Funktionalität zugeschrieben wird:
L "Alpha-Linolensäure (ALA): Fettsäure mit 18 Kohlenstoffatomen mit 3 Doppelbindungen, die in Produkten pflanzlichen Ursprungs wie Walnüssen (4 Walnüsse können etwa 1,8 Gramm ALA liefern) und Samen und Leinöl enthalten. Alpha-Linolensäure Säure ist das Substrat der Elongase- und Desaturase-Enzyme, deren Aktivität mit der, wenn auch minimalen, endogenen Synthese von EPA und DHA verbunden ist.
Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaeonsäure (DHA): gekennzeichnet durch ein kohlenstoffhaltiges Gerüst mit 20 bzw. 22 Kohlenstoffatomen und durch 5 bzw wird in der Regel extrahiert.
Auch wenn der menschliche Organismus für die Synthese dieser Produkte sorgen kann, kann die erreichte Gesamtmenge den Tagesbedarf absolut nicht decken, daher muss auf die Nahrungsaufnahme zurückgegriffen werden. Es wurde geschätzt, dass der Verzehr von 4 Portionen Fisch pro Woche, möglicherweise im Wechsel mit der Einnahme von Nüssen oder anderen ALA-reichen Samen, ausreichen kann, um den Nährstoffbedarf auch von Erwachsenen zu decken, deren Tagesbedarf in etwa zu liegen scheint 2 Gramm.
Omega 3 und Wohlbefinden
Omega-3-Fettsäuren spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des menschlichen Wohlbefindens. Alte experimentelle Beweise haben diesen Säuren (insbesondere dem mit der Nahrung aufgenommenen Fisch) sogar den Grund für die geringe Inzidenz von kardiovaskulären Ereignissen in der Bevölkerung zugeschrieben Erst nach einigen Studienjahren und viel Forschung ist die biologische Rolle dieser Moleküle involviert in:
- Verbessern Sie die Fließfähigkeit des Blutes und reduzieren Sie den Gefäßdruck;
- Schützen Sie das Herz vor Arrhythmien und Reizleitungsstörungen;
- Reduzieren Sie die Sekretion von entzündlichen Zytokinen und schützen Sie den Körper vor übermäßigem Entzündungsstress;
- Erhaltung und Verbesserung der neuronalen Funktion;
- Schützen Sie sich vor bestimmten Pathologien, einschließlich Tumoren (noch in der experimentellen Phase).
In Wirklichkeit sind all diese biologischen Effekte nicht ausschließlich mit der Aufnahme von Omega 3 verbunden, sondern vielmehr mit der Neuausrichtung eines sehr wichtigen Verhältnisses (Omega6 / Omega3), das in der westlichen Ernährung definitiv unausgewogen ist und für die hohe Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verantwortlich ist.
Omega 3 und Sport
Angesichts der Bedeutung für die menschliche Gesundheit und der physischen und psychischen Belastungen, denen ein Athlet, insbesondere ein Agonist, ausgesetzt ist, wurde beschlossen, mit der Verwendung von Omega 3 auch in der Sportdiätetik zu experimentieren, um die verursachten Schäden zu reduzieren durch körperliche Betätigung und schützen den Sportler vor möglichen Verletzungen und damit verbundenen Pathologien. So konnte beobachtet werden, wie die richtige Integration mit Omega 3 nicht nur für die Schutzwirkung entscheidend ist, sondern auch eine Verbesserung einiger zur Unterstützung der sportlichen Leistungsfähigkeit notwendigen Bedingungen garantieren kann.
- Reduzieren Sie belastungsinduzierte entzündliche Schäden und verhindern Sie eine funktionelle und strukturelle Verschlechterung von Muskeln, Sehnen und Bändern;
- Unterstützt die Herzfunktion, reduziert den Gefäßwiderstand und verbessert die hämodynamischen Fähigkeiten des Sportlers;
- Verbesserung der Beatmungskapazitäten und Gewährleistung einer besseren allgemeinen Sauerstoffversorgung;
- Beschleunigen Sie Reaktionszeiten und verbessern Sie die Konzentrationsfähigkeit von Leistungssportlern.
Natürlich ist es auch für Sportler wichtig, auf ein richtiges Gleichgewicht zwischen Omega3 und Omega6 zu achten, und der höhere Tagesbedarf an Omega-3-Absolutwert wird durch einen relativen Anstieg von Omega-6 aufgrund einer Ernährung, die besonders reich an Produkten tierischen Ursprungs ist, begründet und Pflanzenöle.
, um ein Verhältnis zwischen diesen beiden Kategorien zwischen 2:1 und 6:1 beizubehalten.Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren sollte um mindestens 4 Wochen verlängert werden und vorzugsweise während der Mahlzeiten erfolgen, um die gallenvermittelte Aufnahme aus dem Darm zu erleichtern. in der Lage, seine schützende Wirkung auf die Stabilität von Plasmamembranen zu unterstützen.
Damit die Nahrungsergänzung die beschriebenen Wirkungen garantiert, muss die Ernährung außerdem den allgemeinen Grundsätzen einer gesunden Ernährung folgen und von kontrollierter körperlicher Bewegung begleitet werden.
. Juli 2007; 6: 230-6.
Omega-3-Fettsäuren und Leichtathletik.
Simopoulos AP.
Bin J Clin Nutr. März 2007; 85: 803-7.
n-3-Fettsäuren sind positiv mit der maximalen Knochenmineraldichte und dem Knochenaufbau bei gesunden Männern verbunden: die NO2-Studie.
Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 Jan, 42: 58-63. Epub 2006 30. Oktober.
Omega-3-Fettsäuren im Zwangsschwimmtest.
SY Huang, HT Yang, CC Chiu, CM Pariante, KP Su.
Eur J Appl Physiol. August 2004; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. März.
Wirkung von n-3-Fettsäuren auf freies Tryptophan und körperliche Ermüdung.
Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Klinik. 2010 Juli; 26: 501-514.
Fischöl bei kritischer Krankheit: Mechanismen und klinische Anwendungen.
Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 2010 Jul 15. [Epub vor Druck]
Omega-3-Fettsäuren, kognitiver Rückgang und Alzheimer-Krankheit: Eine kritische Überprüfung und Bewertung der Literatur.
Huang TL.
Herz-Kreislauf-Ther. 2010 August; 28: 202-15.
Nutrazeutika und Atherosklerose: Versuche am Menschen.
Badimon L, Vilahur G, Pater T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010, 25. Februar, 56: 28-37.
Omega-3-(n-3)-Fettsäuren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stabilität von atherosklerotischen Plaques.
Calder-PC, Yaqoob P.
BMC Herz-Kreislauf-Erkrankung. 3. Juni 2010; 10: 24.
Omega-3-Fettsäuren bei kardiovaskulären Hochrisikopatienten: eine Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien.
