Entspannungsmassage: die Vorteile

Dekontrahieren ist eine Art von Massage, deren Zweck es ist, Muskelkontrakturen aufzulösen.

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Es handelt sich also um eine Form der Manipulation, die zu therapeutischen Zwecken konzipiert und umgesetzt wird. Aus leicht verständlichen Gründen im Sport weit verbreitet, beinhaltet die dekontrahierende Massage die Manipulation bestimmter Bereiche je nach dem von der Kontraktur betroffenen Bereich.

Weitere Informationen: Muskelkontraktur typisch für diese Erkrankung, reduzieren die durch sie verursachten Schmerzen und beschleunigen die Genesungszeiten.

Denken Sie jedoch daran, dass Muskelkontrakturen nicht nur das Vorrecht von Leistungssportlern sind, sondern auch „normale“ Personen betreffen können, die keinen Sport ausüben, sowie Personen, die Sport treiben, jedoch nicht auf Leistungsniveau.

und der Manipulationen, die durchgeführt werden müssen, um die Kontraktur aufzulösen und Muskelverspannungen zu lösen. Eine schlecht ausgeführte Manipulation könnte in der Tat wirkungslos sein oder die Situation sogar verschlimmern mit einer daraus folgenden Verlängerung der Genesungszeiten.

In jedem Fall muss sich die Massage auf den Bereich oder die Bereiche konzentrieren, die von der Kontraktur betroffen sind; am häufigsten betroffen sind:

Schultern;
Nacken;
Rücken- und Lendenbereich;
Untere Gliedmaßen (Beine und Waden).

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Je nach zu massierendem Bereich kann mit unterschiedlichen Manipulationen vorgegangen werden; im Allgemeinen werden zuerst Fraktionierungs- und Bürstenmanöver durchgeführt, gefolgt von Reib- und Knetmanövern, Druckmanövern, Kneifmanövern und Schlagbewegungen (kleine Antippen im "betroffenen Bereich"). Die Intensität, mit der die Manipulationen durchgeführt werden hängt von der Art und dem Ort der zu lösenden Muskelkontraktur ab. In diesem Zusammenhang erinnern wir Sie noch einmal daran, wie wichtig es ist, sich mit ausreichend geschultem Personal in Verbindung zu setzen, das das Problem durch die Einrichtung einer geeigneten Massagesitzung zur Lösung besser identifizieren kann Um das Problem zu lösen, ist es notwendig, sich mehreren Sitzungen zu unterziehen.

In einigen Fällen kann die Entspannungsmassage auch mit vier Händen durchgeführt werden, was das Eingreifen von zwei Masseuren erfordert.

Im Durchschnitt dauert eine Entspannungsmassage von 20 Minuten bis zu etwa 40-50 Minuten.

Abschließend möchten wir Sie daran erinnern, dass es ratsam ist, den Masseur vor der entkrampfenden Massage über das Vorhandensein von Störungen, Krankheiten oder besonderen Zuständen zu informieren, die eine Kontraindikation für die Durchführung der Massage selbst darstellen könnten in besonderen Situationen sollten Sie auch den Rat Ihres Arztes einholen, bevor Sie sich dieser Art von Manipulation unterziehen.

, sowie bei der Massage am Ende der Sitzung ein Gefühl der Entspannung und des allgemeinen Wohlbefindens zu erzeugen. In manchen Fällen ist jedoch auch ein leichtes Wundgefühl entsprechend dem behandelten Areal wahrnehmbar, das sich jedoch in kurzer Zeit auflösen sollte.

und eine Verlängerung der Heilungszeit.

Für den Fall, dass Massagecremes oder -öle verwendet werden, um Manipulationen zu erleichtern, kann das mögliche Auftreten von allergischen Reaktionen auf einen oder mehrere Bestandteile dieser Produkte nicht ausgeschlossen werden.

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Niedriger Blutdruck

Herzerkrankungen;

Venöse Thrombose;

Trauma oder Wirbelsäulenverletzung;

verletzte, verbrühte Haut usw .;

Zerbrechlichkeit der Haut;

Antikoagulans-Arzneimitteltherapie im Gange;

Schwangerschaft.

Personen, die von einer oder mehreren der oben genannten Zustände oder Krankheiten betroffen sind, müssen unbedingt ärztlichen Rat einholen, bevor sie sich einer Entspannungsmassage oder einer anderen Form der Massage unterziehen.