Das Üben von Heimfitness durch die Einrichtung eines Do-it-yourself-Fitnessstudios, das vielleicht von einem Personal Trainer empfohlen wird oder durch Video-Tutorials von Experten geleitet wird, kann hervorragende Vorteile bringen.
Um ein vollständiges und korrektes "Heimtraining" durchzuführen, benötigen Sie jedoch eine Reihe von Tools: Welche nützlich sein können. Lesen Sie auch, was Sie für das Training zu Hause nach unserem Personal Trainer benötigen und welche davon sind die kleinen Tools, die unser Personal Trainer zum Training empfiehlt.
Wenn Sie die Idee eines Home-Fitnessstudios nie überzeugt hat, vielleicht weil es für Sie nicht anregend genug ist, um in einem einsamen Kontext zu trainieren, versuchen Sie, eine Konsole mit Fitness-Videospielen zu kaufen, eine Wahl, die nur scheinbar ist , mit dem Sie dank der Dynamik des Spiels mit Spaß trainieren können.
(sowie beim normalen Training im Fitnessstudio) stellen Hanteln eines der am häufigsten verwendeten und nützlichsten Werkzeuge für das Brust- und Schultertraining zu Hause dar. Hier ist eine Auswahl an kleinen Hanteln oder Gewichten, die für das Training der Arme (Bizeps und Trizeps) unerlässlich sind. aber auch Schultern, Rücken: Dies sind billige Werkzeuge, klein, die Sie auch auf Reisen und beim täglichen Pendeln bequem mitnehmen können.
Schlicht, aber sehr funktionell, sind die Neopren-Lenker. Der Kern ist immer aus Gusseisen, aber durch die etwas rauere Neoprenbeschichtung sind diese Gewichte weniger rutschig und fühlen sich auch weicher an.Das bedeutet weniger Risse und keine Schwielen auf der Handfläche: ein sicherer und nie störender Griff die gewichte sind nicht rund, sondern sechseckig, daher anti-roll, so verhindern wir das wegrollen der hanteln, wenn sie auf dem boden liegen.Die hanteln gehören unter anderem zu den werkzeugen, mit denen unsere fitfluencer am meisten trainieren Heimat.
Die drei von uns ausgewählten Lenker verfügen alle über diese optimalen Eigenschaften.
Daher besser eine fachkundige Praxis vor dem Kauf.
Das heißt, wenn Sie wissen, wie man Langhanteltraining macht, finden Sie online verschiedene Arten und Preise, in einigen Fällen bereits mit Scheiben ausgestattet.Feste oder verstellbare Langhanteln, die für verschiedene Arten von Übungen verwendet werden können, im Stehen oder im Liegen ausgeführt werden auf der Bank.
Hier sind die Modelle, die auf Amazon zu finden sind:
Viel hängt davon ab, welche Arbeit Sie mit Hilfe der Bank erledigen möchten und auch davon, was Sie sich für Ihr Heimwerker-Fitnessstudio entschieden haben.
Auch in diesem Fall, wie bei anderen Geräten für das Home Gym, über die wir gesprochen haben, werden Sie mehr profitieren, wenn Sie wissen, wie Sie das volle Potenzial der Bank ausschöpfen. Dies bedeutet, dass Sie es lange und regelmäßig im Fitnessstudio verwendet haben oder sich von einem Trainer beraten lassen.
Ein weiterer Vorteil der Kettlebell ist ihre Schnelligkeit.In welchem Sinne: Ein effektives Kettlebell-Training kann bis zu einer halben Stunde dauern und nicht länger. Es ist daher eine sehr bequeme Lösung für diejenigen, die nicht viel Zeit zur Verfügung haben. Auch in diesem Fall empfiehlt es sich, die Kettlebell allein zu verwenden, nur wenn Sie den Trainingsmodus bereits kennen und die Übungen perfekt ausführen können.
Im ersten Fall empfehlen wir ein komplettes, professionelles Gerät, das diejenigen, die einen Fitnessbereich zu Hause haben, behalten kann. Für das zweite und dritte haben wir jedoch 2 kleine Tools ausgewählt, günstig, aber perfekt um Brust und Beine zufriedenstellend zu trainieren.
In diesem Sinne kann das Laufband auch sehr nützlich sein. Wie wählt man es aus? Sie können beispielsweise die besten Laufbänder nach Amazon-Nutzerbewertungen untersuchen, um einen vollständigen Überblick zu erhalten. Wenn Sie zu Hause nicht genug Platz haben, denken Sie auch über den Kauf einer Laufunterlage nach. Eventuell können Sie sich auch für einen Heimtrainer entscheiden und auch in diesem Fall verweisen wir Sie auf unsere ausführliche Analyse zu den besten Heimtrainern Laut Amazon-Nutzern.
Versuchen Sie auch, mit Gummibändern zu trainieren.
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