Funktionelle Hypertrophie: Was ist das und wofür wird es angewendet?

funktionell - abgekürzt: funktionelle Hypertrophie bedeutet eine Zunahme des Gesamtmuskelvolumens - aufgrund der Zunahme des Querschnitts jeder Faserzelle - positiv korreliert mit der Verbesserung spezifischer motorischer Aktionen und Funktionen.

Shutterstock

Lassen Sie uns nun einen kurzen Überblick über die grundlegenden Begriffe zum Verständnis des Themas geben.

eines Gewebes oder Organs durch Vermehrung, aber nicht deren Anzahl.

Dennoch haben in der Vergangenheit einige Studien nach der Anwendung eines spezifischen motorischen Protokolls zur Zunahme der Muskelmasse eine "Art der Zellproliferation" hervorgehoben. Es stellte sich dann heraus, dass dies in Wirklichkeit in der Spezialisierung der sogenannten Satellitenzellen oder stillen Einheiten bestand, die sich - dem richtigen Stimulus folgend - in der Art der notwendigen Einheit entwickeln können.

Nur durch gezieltes Training - das eine hochintensive Muskelarbeit (HIT) und Kraft (mit einem hohen exzentrischen Anteil) beinhaltet, also gegen Widerstände (Widerstandstraining), die häufiger durch Überlastungen gebildet werden - unterstützt durch einen Beitrag adäquater Ernährung, wodurch eine erhebliche Zunahme der Muskelmasse erreicht werden kann.

Muskelhypertrophie ist das Ergebnis einer Kaskade von Ereignissen, die als Upstream-Signalisierung definiert wurde, die nachgelagerte Effekte verursacht.Diese Kaskade von Ereignissen umfasst nacheinander:

• Mechanische und metabolische Belastungen, die zu strukturellen Schäden (Mikrotrauma), einer erhöhten Milchsäureproduktion und Erschöpfung der Energiereserven führen, insbesondere für Phosphate und nur teilweise für Glykogen;
• Mechanische Belastungsberichte an Muskelfasern;
• Hormonelle (Testosteron, GH, MGF, IGF-1, Cortisol) und Entzündungsreaktion;
• Proteinsynthese und Zunahme kontraktiler Fasern sowie Zunahme des Enzympools, der Zellorganellen und spezifischer Energiesubstrate und damit auch des Zytosols.

Weitere Informationen: Funktionelles Training: Grundlagen des Abdomens; seine motorische Funktion besteht darin, den Brustkorb im Becken zu beugen und umgekehrt, während seine motorische Funktion darin besteht:

• Alle Körperbewegungen zulassen, die diese Eigenschaft erfordern;
• Beteiligen Sie sich an der Lungenbeatmung, genauer gesagt an der forcierten Exspiration;
• Indem es den Kern bildet, um zur Stabilisierung des Rumpfes beizutragen.

Es erscheint logisch, dass bei allen gesunden Organismen das Rektum des Abdomens physiologisch in der Lage sein sollte, diese Aufgaben zu erfüllen, aber wenn wir diese Fähigkeit bewerten wollten, würde sich die Diskussion ändern.