Wir erwidern zunächst, dass im Falle höherer Gewalt unabhängig vom „Ausmaß der Ergebnisse noch Anpassungen erforderlich sind und „zu Hause bleiben!“
Um mehr zu erfahren: Neues Coronavirus: Ansteckungen und zu befolgende RegelnSportler mit spezifischen und hochrangigen Zielen, die ihre spezielle Disziplin offensichtlich nicht ausüben können - zum Beispiel Schwimmer, Ruderer usw. - aber auch diejenigen, die Widerstandstraining (Training gegen den Widerstand) mit wirklich wichtigen Gewichten betreiben, werden diese Zeit als Ausgleich nutzen Trainingsphase Aktive Entlastung, Erhaltung und Festigung der bisher erreichten Fortschritte, Warten auf die Wiederherstellung normaler Alltagsgewohnheiten.
Dasselbe kann man sicherlich nicht sagen für:
- diejenigen, die Calisthenics praktizieren;
- diejenigen mit einem mittleren oder niedrigen Niveau - die meisten Besucher von Fitnessstudios oder Fitnesszentren;
- diejenigen, die gerade wegen der größeren Zeitverfügbarkeit eine Ausbildung beginnen wollen.
Tatsächlich kann das Training zu Hause einfach und effektiv sein, Sie müssen nur - sozusagen - wissen, "was" und "wie zu tun ist".
Wenn Sie nicht über die nötige Erfahrung verfügen und nicht beabsichtigen, einen Personal Trainer über das Internet zu konsultieren, werden wir mit diesem Artikel Ihre Vorstellungen klären.
es erweist sich insgesamt als schwieriger gegen Widerstand mit Kurzhanteln, Langhanteln, Gummibändern und Fitballs. Wir dürfen jedoch nicht den Fehler machen, die Fitnesstechnologie zu überschätzen, es kommt vor allem auf die Trainingsmethode an, nicht auf die Innovation.
Auf der anderen Seite sollten Neulinge den Einsatz von "Super-Maschinen" ganz vermeiden - allerdings zu horrenden Preisen verkauft. Stattdessen empfiehlt es sich, sofort die grundlegenden Bewegungen und Übungen zu erlernen.
Für weitere Informationen: Home-Fitnessstudio
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