Die Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst sind hauptsächlich pflanzlich und basieren daher auf Heilpflanzen oder deren Extrakten: frische oder trockene Blätter für Kräutertees, Trockenextrakt in Kapseln, Tabletten, Tropfen, Urtinkturen usw.
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände und haben oft sehr unterschiedliche Wirkstoffe, Wirkmechanismen, Pharmakodynamik und Pharmakokinetik.
Der Zweck dieses Artikels besteht jedoch nicht darin, eine detaillierte Liste aller auf dem Markt erhältlichen Angstpräparate bereitzustellen, sondern zu veranschaulichen welche Inhaltsstoffe sie enthalten könnten.
Auf diese Weise kann der Verbraucher durch sorgfältiges Lesen des Etiketts der Nahrungsergänzungsmittel gegen Angst alle wünschenswerten positiven Wirkungen in Bezug auf seinen Zustand interpretieren.
und Stillen.
Die Konsultation eines Spezialisten vor der Einnahme von Angstpräparaten ist besonders wichtig für Patienten, die bereits medikamentöse Therapien (Arzneimittel zur Behandlung von Angstzuständen) durchlaufen haben oder an bestimmten Krankheiten leiden.
Bevor Sie mit der Beschreibung der verschiedenen Nahrungsergänzungsmittel beginnen, ist es angebracht, eine genaue Definition von Angst zu geben:
'Unverhältnismäßige ängstliche Vorwegnahme einer ZUKÜNFTIGEN Gefahr oder eines negativen Ereignisses, das wirklich NICHT gefährlich ist, mit unangenehmen Symptomen von Dysphorie oder körperlicher Anspannung (...) QUELLEN: APA, 1994; zit. in: Franceschina et al., 2004, p. 213 - Amerikanische Psychiatrische Vereinigung - 1994; Perugi, Toni, 2002, p. 600).
Vermeiden Sie es, sich durch mentale Trainingstechniken oder psychotherapeutische Beratungen auszusetzen.Was die Ernährung anbelangt, behaupten einige Fachleute im emotionalen, psychologischen und neurologischen Bereich, dass es notwendig ist, einige diätetische Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um die Angst besser zu kontrollieren; Die Auswahl der Lebensmittel sollte in Bezug auf die hormonellen und nervösen Auswirkungen erfolgen, die sie bei Vorliegen der Angststörung haben können:
Elimination von Koffein, Eliminierung von Alkohol, Regulierung des Kohlenhydratkonsums zur Vermeidung von glykämischen Insulinspitzen, Mäßigung des Konsums von süßen Speisen, Überprüfung des Vorliegens tatsächlich bestehender Nahrungsmittelallergien und / oder -unverträglichkeiten.
: Piper methysticum, auf den Inseln des Pazifischen Ozeans beheimatete Pflanze; beruhigend, schlaffördernd, schmerzlindernd, muskelentspannend, konzentrationsfördernd, wirkt Angstzuständen und Depressionen entgegen. Es wird empfohlen, es unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden, um toxische Wirkungen zu vermeiden.
Nahrungsergänzungsmittel bei Angstzuständen auf Basis von Johanniskraut: Hypericum perforatum, enthält die "Hypericin, Substanz, die ähnlich wie Antidepressiva wirkt; es wird in Form von Kräutern oder Urtinktur gefunden, aber es ist am besten, es unter Anleitung eines Therapeuten für die Dosierung einzunehmen. Es bekämpft Angst und Depression.
Nahrungsergänzungsmittel auf Angstbasis Bachblüten: Sie sind anders: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; wässrige Extrakte der Blütenblätter werden gewonnen. Sie bekämpfen Angstzustände, Depressionen, Angst und moderieren den Beginn obsessiver Rituale. Sie haben keine Kontraindikationen und können 4 mal täglich 4 Tropfen zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden.
Nahrungsergänzungsmittel auf Angstbasis Baldrian: Valeriana officinalis, in Europa und Amerika in bewaldeten Gebieten vorhanden; der Wirkstoff hemmt das Enzym, das den Neurotransmitter abbaut Gamma-Aminobutyrat (GABA). Verwendet wird seine Wurzel, die trotz des unangenehmen Geruchs beruhigende, beruhigende und schlaffördernde Eigenschaften hat und in hoher Dosierung Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Sehstörungen, Kopfschmerzen verursachen kann.
Nahrungsergänzungsmittel auf Angstbasis Griffonia: Griffonia simplicifolia, ein Kletterstrauch aus Zentral- und Westafrika; er ist eine natürliche Quelle für 5-Hydroxytryptophan, eine natürliche Vorstufe von Serotonin. Es hat positive Auswirkungen auf Fibromyalgie-Schmerzen, Angstzustände und Depressionen.
