Mit dem Rauchen aufhören: Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Einführung

Mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet, einen sicherlich schwierigen Weg einzuschlagen, auf dem es nie an Willenskraft mangeln darf.
Allerdings reicht die Willenskraft nicht immer aus, um sich endgültig vom Rauchen zu verabschieden, insbesondere wenn die typischen Symptome eines Entzugssyndroms auftreten (z gesteigerter Appetit).

Die Sucht nach Tabakrauch (oder Rauchen) wird in der Tat als eine Form der durch Nikotin verursachten Drogensucht angesehen.
Nikotin ist ein stimulierendes Alkaloid, das in Tabakblättern vorkommt. Sobald es mit dem Rauch eingeatmet wird, gelangt dieses Molekül in den Kreislauf und interagiert mit seinen eigenen Rezeptoren (Nikotinrezeptoren), die im Gehirn vorhanden sind, und verursacht so das klassische Gefühl von Freude und Befriedigung, das Raucher erfahren.
Es gibt verschiedene Arten von Medikamenten, um Rauchern zu helfen, Ex-Raucher zu werden, aber auch einige natürliche Heilmittel können wirksam sein. Naturheilmittel können vor allem helfen, den Symptomen des Entzugssyndroms entgegenzuwirken oder diese zumindest zu lindern.
Einige dieser Abhilfemaßnahmen werden im Folgenden kurz umrissen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie vor der Einnahme von Heilmitteln oder natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zu Heilzwecken immer vorher Ihren Arzt konsultieren müssen, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen und kein Risiko potenzieller Wechselwirkungen besteht mit allen anderen medikamentösen Therapien, die bereits vorhanden sind.

Heilpflanzen zur Raucherentwöhnung

Einige Heilpflanzen können für den Raucher, der dem Nikotin genug sagen möchte, sehr nützlich sein, indem sie ihm helfen, den durch seinen Entzug verursachten Symptomen entgegenzuwirken.
Präparate auf der Basis von Ginseng, Rhodiola, Echinacea und Eleutherococcus können als Hilfe gegen die Stresssituation verwendet werden, die entsteht, wenn eine Person mit dem Rauchen aufhört. Diese Pflanzen werden in der Tat als "Adaptogene" bezeichnet, ein Begriff, der verwendet wird, um jedes Heilmittel oder Medikament zu bezeichnen, das die unspezifische Widerstandsfähigkeit des Organismus als Reaktion auf Stresssituationen sowohl physischer als auch psychischer Natur erhöhen kann.
Hypericum - auch Johanniskraut genannt - ist eine Pflanze mit antidepressiven und beruhigenden Eigenschaften und kann in Verbindung mit herkömmlichen Anti-Raucher-Therapien eingesetzt werden, um den durch den Nikotinentzug induzierten Symptomen entgegenzuwirken.
Ebenso kann die Verwendung von pflanzlichen Präparaten mit beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften eine wertvolle Hilfe bei der Bekämpfung der Entzugssymptome wie Erregung, Ruhelosigkeit, Angst und Reizbarkeit sein. Zu den bekanntesten Beruhigungsmitteln zählen Baldrian, Escolzia, Weißdorn, Kava Kava, Melisse und Passionsblume.

Berberin, um mit dem Rauchen aufzuhören

Berberin ist ein natürliches Molekül – genauer gesagt ein Alkaloid – das in vielen Pflanzen der Familie der Berberidaceae (wie zum Beispiel Berberitze) vorkommt, aber auch in Pflanzen wie Hydraste und Weißdorn vorkommt.
Berberin ist vor allem für seine cholesterinsenkenden Eigenschaften bekannt. Tatsächlich hat eine Studie gezeigt, wie dieses Molekül in der Lage ist, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut zu senken.
Darüber hinaus wurden einige Untersuchungen durchgeführt, die die Verwendung von Berberin in der Rauchertherapie vorschlagen.
In Wirklichkeit ist Berberin nicht in der Lage, das Verlangen zu rauchen oder die Entzugssymptome zu reduzieren, aber es hat eine schützende Wirkung auf die Lungen und die Schleimhäute der Atemwege, die dem Tabakrauch direkt ausgesetzt sind.
Tatsächlich haben einige Studien gezeigt, dass Berberin dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften in der Lage ist, durch das Rauchen verursachte Entzündungen und Lungenschäden zu reduzieren die normalerweise durch Rauchen gehemmt werden und somit eine "antioxidative Wirkung" begünstigen.
Trotz der ermutigenden Ergebnisse sind jedoch sicherlich weitere Studien und Erkenntnisse erforderlich.

N-Acetylcystein zur Raucherentwöhnung

N-Acetylcystein (oder NAC) ist ein Derivat der Aminosäure L-Cystein und wird hauptsächlich wegen seiner starken antioxidativen Eigenschaften verwendet.
Genauer gesagt wird N-Acetylcystein erhalten, indem eine Acetylgruppe an das N-terminale Ende der oben genannten Aminosäure hinzugefügt wird.
Cystein ​​ist eine Aminosäure, die Teil der Zusammensetzung von Glutathion (einem Tripeptid aus Glycin, Cystein und Glutamat) ist, dem wichtigsten in der Lunge vorhandenen Antioxidans.
Viele Studien haben gezeigt, dass Tabakrauch ein starkes Oxidationsmittel ist, da sowohl die Gasphase des Zigarettenrauchs als auch die Körperphase reich an Sauerstoffradikalen sind, chemischen Spezies, die für die Zellen unseres Körpers extrem giftig sind im Glutathionspiegel in der Lunge und verhindert so, dass er seine wertvolle antioxidative Wirkung entfalten kann.
Die Einnahme von N-Acetylcystein kann einen Anstieg des Glutathionspiegels begünstigen und begünstigt folglich eine antioxidative Wirkung.
Darüber hinaus hat eine kürzlich durchgeführte Studie gezeigt, dass N-Acetylcystein auch in der Lage sein kann, das durch Nikotin induzierte Befriedigungsgefühl zu verringern und dazu beitragen kann, die Abstinenz aufrechtzuerhalten, wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören.
Trotz der potenziellen Wirksamkeit von N-Acetylcystein bei der Behandlung des Rauchens sind jedoch weitere klinische Untersuchungen erforderlich, um alle potenziellen Vorteile dieses Moleküls für Raucher zu bewerten.

Melatonin zur Raucherentwöhnung

Melatonin ist ein Hormon, das von unserem Körper (insbesondere von der Zirbeldrüse oder Epiphyse) produziert wird und mit der Aufgabe betraut ist, den circadianen Rhythmus und den Schlafzyklus zu regulieren.
Melatonin ist in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, die hauptsächlich zur Behandlung von Schlafstörungen verwendet werden, obwohl es nicht an Studien mangelt, in denen der Einsatz von Melatonin im Sport, in der Therapie von durch oxidativen Stress induzierten neurodegenerativen Erkrankungen (wie z. Alzheimer) und bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Auf jeden Fall hat Melatonin eine gewisse sedierende Wirkung, die es potenziell nützlich macht bei der Behandlung von Nikotinentzugssymptomen wie Erregung, Ruhelosigkeit, Angst, Reizbarkeit und Depression.
Einige Studien haben jedoch auch die potenzielle Schutzwirkung von Melatonin gegen die Atemwege von Rauchern untersucht. Aus einer dieser Tierstudien ging hervor, dass Melatonin die durch oxidativen Stress verursachten Schäden auf der Ebene des Kehlkopfes verringern kann, indem es die Produktion von Antioxidantien stimuliert. Eine weitere Studie, die ebenfalls an Tieren durchgeführt wurde, hat gezeigt, wie Melatonin in der Lage sein könnte, die Lungenentzündung zu reduzieren, die durch Zigarettenrauch verursacht wird Melatonin bei der Verhinderung einer Restenose (dh Verengung) der Halsschlagadern, die durch Rauchen verursacht wird.
Auch in diesem Fall sind jedoch weitere Untersuchungen und klinische Tests erforderlich, bevor Melatonin für diese therapeutischen Zwecke eingesetzt wird.