Ernährung und gastroösophagealer Reflux

Es handelt sich um eine sehr verbreitete Erkrankung, die durch Symptome wie Sodbrennen, Übersäuerung und Aufstoßen gekennzeichnet ist. Sie wird im Wesentlichen durch einen unfreiwilligen Aufstieg des Mageninhalts entlang der Speiseröhre verursacht. Wenn dieser Aufstieg besonders intensiv und häufig ist, kann man von einer ausgewachsenen gastroösophagealen Refluxkrankheit sprechen .

Gerade bei den milderen Formen wird diese Pathologie oft mit etwas Leichtigkeit behandelt, da die Selbstmedikation bei Patienten weit verbreitet ist. Sowohl für diejenigen, die sich entscheiden, sich dem mit eigenen Mitteln zu stellen, als auch für diejenigen, die einen Arzt aufsuchen, kann die Behandlung des gastroösophagealen Refluxes nicht von einer richtigen Ernährung und Lebensführung getrennt werden.

, wie wir wissen, im Mund vorkommt und das nicht nur, weil der Speichel eine chemische Substanz mit verdauungsfördernden Eigenschaften enthält, sondern auch, weil das Zermahlen der Nahrung beim Kauen die Magentätigkeit erleichtert die Verweilzeit der Nahrung im Magen, daher ist es wichtig, dass das Kauen sehr langsam ist und die Ernährung vier bis fünf kleine Mahlzeiten anstelle von ein oder zwei großen täglichen Essattacken umfasst.

es handelt sich um die Art der Nahrung, die während der letzten Mahlzeit aufgenommen wurde.In diesem Zusammenhang ist zwischen zwei verschiedenen Arten von Nahrungsmitteln zu unterscheiden, die, wenn sie in der Nahrung enthalten sind, den gastroösophagealen Reflux fördern können:

Lebensmittel, die die Magenentleerung verzögern, indem sie die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass saure Säfte ansteigen. Wie wir gesehen haben, ist es wichtig, dass sich der Magen schnell entleert, um einen Reflux zu vermeiden. Folglich muss bei Vorliegen dieser Pathologie die Ernährung bei allen Nahrungsmitteln, die die Dauerhaftigkeit der Nahrung im Magen erhöhen (z.
Kohlensäurehaltige Getränke und das Kauen von Kaugummi erhöhen direkt oder indirekt die Menge an Luft im Magenbeutel.Die Anwesenheit dieser Gase erhöht den Druck im Magen und begünstigt das Aufsteigen des Mageninhalts nach oben.
Lebensmittel mit intrinsischen reizenden Eigenschaften (Weißwein, Essig, Spirituosen, Spirituosen, Tomaten- oder Zitrussaft). Diese Lebensmittel, zu denen auch Tee, Kaffee, Kakao und die sie enthaltenden Lebensmittel oder Getränke hinzugefügt werden müssen, fördern die Säureproduktion im Magen

WAS BEVORZUGT GASTRO-ESOPHAGEAL REFLUX? HALTEN SIE REFLUX UNTER KONTROLLE MIT DIET

Große Mahlzeiten, fettreiche Lebensmittel, insbesondere gekocht, gebraten oder gebraten, Fettleibigkeit und Übergewicht.
Einige spezielle Lebensmittel wie Kaffee, Tee, Minze, Alkohol, Schokolade.
Bei einer Refluxkrankheit ist es neben der richtigen Ernährung sehr wichtig, das Rauchen abzuschaffen.

Vermeiden Sie zu große Mahlzeiten, vor allem abends
Vermeiden Sie es, fetthaltige Lebensmittel, Alkohol und Kaffee zu übertreiben
Vermeiden Sie es, direkt nach dem Essen ins Bett zu gehen.
Ein Spaziergang kann hilfreich sein
Vermeiden Sie Bewegungen, die den Bauchdruck erhöhen (Liegestütze) und zu enge Kleidung
Heben Sie das Kopfteil des Bettes während der Nachtruhe um 10-15 cm an

; es kann daher sinnvoll sein, mehr zu trinken, insbesondere zwischen den Mahlzeiten

AUFHÖREN ZU RAUCHEN

Rauchen fördert den Reflux, erhöht die Magensäure und macht die Magenwände anfälliger für Säureattacken

VERWENDEN SIE NICHT EINIGE DROGEN

Wie NSAIDs (Aspirin, Ibuprofen, einige Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel usw.).In jedem Fall ist es ratsam, ihre Anwendung dem Arzt mitzuteilen, um ihre Verträglichkeit mit der Krankheit zu überprüfen und gegebenenfalls gesündere Alternativen zu finden.

WAS IST MIT MILCH?

Milch als basisches Lebensmittel hat eine sofortige positive Wirkung, da ihre Basizität dem Säurerückfluss entgegenwirkt (puffert), Milch, insbesondere Vollmilch, aber auch reich an Fetten und Proteinen ist, die den Säuregehalt erhöhen, Magen und Magenentleerung verlangsamen.

Milch wirkt daher sofort wohltuend, kann aber vor allem bei Überdosierung nach der ersten Linderung zu einem schnellen Wiederauftreten der Symptome führen.

ÜBERGEWICHT

Die Erhöhung des intraabdominalen Drucks, der gegen die Magenwände drückt, begünstigt das Aufsteigen des Mageninhalts Dieser Druck kann in absolut physiologischen Situationen wie Schwangerschaft oder bei Fettleibigkeit und Übergewicht ansteigen.

WAS IST MIT STRESS?

Gerade in den letzten Jahren, ein bisschen wie die Mutter aller Übel, wird bei Erkrankungen des Verdauungssystems immer wieder Stress in Frage gestellt. Bei gastroösophagealem Reflux sollte diese Hypothese nicht ausgeschlossen werden, da beispielsweise Angst und zurückhaltende Wut die typischen Krankheitssymptome verstärken können, es jedoch sehr unwahrscheinlich ist, dass Stress die direkte Ursache des Refluxes ist.

UND NACHTS?

Sodbrennen in der Nacht ist besonders ärgerlich, da es in der Regel lange anhält. Dieses Brennen wird oft durch eine Inkontinenz der Herzklappe verursacht, die den Aufstieg der Säuren in die Speiseröhre begünstigt, wo sie lange Zeit verbleiben und die Schleimhäute reizen. Zusätzlich zur Diät kann es in diesen Fällen sinnvoll sein, eine Unterlage unter die Matratze zu legen, damit die Schwerkraft das Aufsteigen von Säuren behindert.

Beispieldiät für gastroösophageale Refluxkrankheit