Zähneputzen: Was ist die beste Zeit, vor oder nach dem Frühstück?

Das Zähneputzen ist für eine gute Mundhygiene unerlässlich. Die Mindestfrequenz beträgt zweimal täglich, ideal wäre es jedoch, dies nach jeder Mahlzeit zu tun.

Die erste tägliche Wäsche findet in der Regel morgens statt, wenn jeder dies nach eigenem Gutdünken macht.

Es gibt diejenigen, die es sofort nach dem Aufwachen tun, bevor sie etwas anderes tun, und diejenigen, die etwas Zeit verstreichen lassen und sich nach dem Frühstück die Zähne putzen.

Menschen, die sich für die erste Option entscheiden, werden in der Regel von dem Wunsch getrieben, die Erstarrung der Nacht abzuschütteln und sofort ihren eigenen frischen Atem wahrzunehmen, diejenigen, die lieber warten, bis sie die erste Mahlzeit des Tages beendet haben, argumentieren als Argument, dass Nahrungsaufnahme würde frisch gereinigte Zähne wieder schmutzig machen.

Die beiden Theorien sind gleichermaßen gültig, aber beide Entscheidungen haben Vor- und Nachteile.

nach jeder Mahlzeit stattfinden sollte, verdient das Frühstück gesonderte Betrachtungen.

Es scheint in der Tat, dass es in den meisten Fällen viel besser ist, dies nach dem Zähneputzen zu tun und nicht vorher. Denn der Mund ist die ideale Umgebung für die Vermehrung von Bakterien, insbesondere während der 7-8 Stunden Schlaf, die ohne Trinken und mit natürlich reduziertem Speichelfluss verbracht werden, und es ist daher wichtig, ihn so schnell wie möglich zu reinigen und wegzufegen schnellstens.

Zum Frühstück werden in vielen Fällen auch Flüssigkeiten konsumiert, die säurehaltige Substanzen wie Zitronensaft, Orangen- oder Grapefruitsaft oder Energy-Drinks enthalten.

Diese Elemente greifen den Zahnschmelz an und machen ihn weich und das Zähneputzen in der halben Stunde nach der Einnahme könnte diese schwächen.Dieser Ursache-Wirkungs-Mechanismus gilt natürlich zu jeder Tageszeit und nach jeder Mahlzeit, kann aber nach dem Frühstück noch akuter sein denn auf diesen Rand konzentriert sich die Aufnahme von säurehaltigen Getränken in der Regel.

Wer morgens gerne einen guten Saft trinkt, darf diesen Genuss jedoch nicht aufgeben. Stattdessen empfiehlt es sich, zuerst die Zähne zu putzen und dann eine einfache Spülung mit Wasser durchzuführen, um die Verschwendung des Frühstücks zu beseitigen und den richtigen pH-Wert des Mundes schnell wiederherzustellen.

Ein wertvoller Verbündeter: Speichel

Darüber hinaus hat unser Körper einen sehr effektiven natürlichen Partner für die Reinigung der Mundhöhle, der hilft, den pH-Wert im Normbereich zu halten und die schädlichen Auswirkungen von Säuren und Zucker zu bekämpfen: Speichel. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie aufgrund der Einnahme bestimmter Medikamente oder aufgrund anderer Faktoren Trockenheit im Rachen oder im Mund verspüren, kann die Abdeckung geringer sein.

In diesem Fall ist es besser, sich direkt nach dem Aufwachen die Zähne zu putzen, um den Mund zu befeuchten und den Speichelfluss zu starten.

allgemein gesüßt.

Tatsächlich trägt das Zähneputzen nach dem Essen dazu bei, das Hygieneniveau hoch und das der Mikroben, die normalerweise in der Umgebung vorhanden sind und die sich von den Essensresten zwischen den Zähnen ernähren, wenn Sie sie nicht schnell reinigen, niedrig zu halten. Durch das Hinterlassen von Spuren der Morgenmahlzeit können Zucker und Kohlenhydrate ungestört für das Bakterienwachstum wirken.

Außerdem ist es am besten, den Mund kurz vor dem Verlassen des Hauses auszuspülen, um so lange wie möglich einen frischen und duftenden Atem zu gewährleisten.

und Zahnpasta ist daher unerlässlich, um Karies, Mundgeruch oder Zahnfleischprobleme zu vermeiden. Für eine noch gründlichere Reinigung ist es besser, nach dem Zähneputzen Zahnseide zu verwenden, um eventuelle Rückstände zu entfernen.