Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Allgemeinheit

Brevilineo, Normolineo und Longilineo sind die verschiedenen Arten der Körperkonstitution, die verschiedene Personen charakterisieren können.

Die Bestimmung der Körperkonstitution ist grundlegend für die korrekte Berechnung des Idealgewichts und für die Wahl der sportlichen Aktivität, die den körperlichen Eigenschaften des Probanden am besten entspricht.

Arten von Verfassungen

Die Konstitution eines Individuums kann langgliedrig, normolinea oder kurzgliedrig sein, abhängig von den Ergebnissen der folgenden Gleichung:

Die Scheitel-Ischial-Höhe (AVI), ausgedrückt in Zentimetern, entspricht der Messung des Rumpfes und lässt sich schnell berechnen, indem man den Abstand zwischen dem Scheitel des Kopfes und der Auflagefläche des Hockers misst, auf dem man sitzt, vorausgesetzt dass die Füße auf dem Boden stehen und dass Hals und Rumpf gut aufgerichtet und senkrecht zu den Oberschenkeln stehen.
Anhand des so berechneten „Wahlindex (IS)“ lässt sich also die Konstitution eines Individuums definieren:

VERFASSUNGSTYPEN Verfassung Auswahlindex für Männer Wahlindex für Frauen

Lange Linie

(lange Gliedmaßen im Verhältnis zum Rumpf)

≤51 ≤52,4

Normolina

(Glieder und Rumpf im richtigen Verhältnis)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(kurze Gliedmaßen im Verhältnis zum Rumpf)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Noch schneller lässt sich der Körperbau berechnen, indem man den Umfang des rechten Handgelenks am Handansatz misst:

Morphologischer Typ

Mann

Frau

brevilinei

> 20 cm²

> 18 cm

normoline

16 - 20 cm²

14 - 18 cm

langgliedrig

<16 cm

<14 cm

Für eine genauere Auswertung ist es notwendig, diese Daten in die folgende Gleichung einzusetzen:

VERFASSUNGSTYPEN Verfassung Männer Frauen

Lange Linie

mehr als 10,4 mehr als 10,9

Normolina

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

weniger als 9,6 weniger als 9,9

Morphologie und Sport

Wie bereits erwähnt, kann je nach Körpermorphologie festgestellt und ausgewählt werden, welche Sportart am besten zu den körperlichen Eigenschaften jedes Einzelnen passt:

• Brevilineo (oder Brachytyp): Hervorragend in Kraftsportarten wie Gewichtheben.
• Normolineo (oder Normotyp): Es eignet sich für alle Sportarten, insbesondere Geschwindigkeits- und Mittelstrecken-Disziplinen.
• Langgliedrig (oder longitype): bevorzugt widerstandsfähige Lauf- und Springsportarten.

Morphologie und Idealgewicht

Das Idealgewicht und der tägliche Kalorienbedarf hängen eng mit der Körpermorphologie zusammen.
Das Idealgewicht kann durch Anwendung der folgenden Gleichungen bestimmt werden:

• Erwachsener Mann: Anzahl der cm Höhe über 1 Meter -5%
• Erwachsene Frau: 3% vom Ergebnis der männlichen Formel abziehen
• Wenn das Subjekt langgliedrig ist, ziehen Sie 10 % ab
• Wenn zu wenig, füge 10% hinzu

Um das Konzept besser zu verstehen, hier einige Beispiele:

• Männliches Motiv, 170 cm groß:

  Idealgewicht = (70 * 0,95) * 1,1 = 73kg

• Langgliedriges Weibchen 178 cm groß:

  Idealgewicht ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Männliches Normoline-Subjekt, 180 cm hoch:

  Idealgewicht (80 * 0,95) = 76 kg