Dieser Lähmungszustand ist auf eine übermäßige Verlängerung der REM-Schlafphase oder auf ihren frühen Beginn zurückzuführen.
Im Allgemeinen sind die Menschen am anfälligsten für die Störung, die wenig und schlecht schlafen; Es ist jedoch nicht ausgeschlossen, dass am Ursprung eine schwerwiegende Pathologie wie Narkolepsie vorliegt.
Die Therapie variiert je nach Schwere und Anzahl der vom Patienten beklagten Lähmungsepisoden.
Aus therapeutischer Sicht reicht es fast immer aus, die Schlafzeit zu erhöhen und die Qualität der Nachtruhe zu verbessern.
oder paradoxer Schlaf.
Jeder Zyklus, bestehend aus einer NON-REM-Phase und einer REM-Phase, dauert typischerweise 90-100 Minuten.
Nur der richtige Wechsel zwischen der NON-REM-Phase und der REM-Phase garantiert eine erholsame Ruhe.
NON-REM-Phase
Die NON-REM (oder NREM) Phase ist durch vier Phasen gekennzeichnet, in denen der Schlaf immer tiefer wird.
Die ersten beiden Phasen sind Einschlaf- bzw. Leichtschlaf, in der dritten Phase beginnt die Tiefschlafphase, die in der vierten Phase ihren Höhepunkt erreicht.
In der vierten Stufe der NREM-Phase regeneriert sich der menschliche Organismus.
Die NON-REM-Phase wird mit jedem Zyklus verkürzt: Sie nimmt zunächst einen großen Teil des Zyklus „NREM-Phase-REM-Phase“ ein (zumindest für zwei Zyklen); danach lässt es immer mehr Platz für die REM-Phase.
REM-Phase
Die REM-Phase ist ein besonderer Moment des Schlafens: wenn einerseits Herzfrequenz und Atemfrequenz ansteigen und das Individuum träumt und seine Augen schnell bewegt (daher die Abkürzung REM, die Schnelle Augenbewegung, dh schnelle Augenbewegung), andererseits kommt es unter dem Einfluss bestimmter Neurotransmitter zu einer Art Entspannung/Lähmung der Muskulatur (Muskelatonie).
Die REM-Phase deckt zunächst einen kleinen Teil der nächtlichen Schlafzyklen ab; gegen Morgen wird es jedoch länger und nimmt Zeit weg von der NREM-Phase.
.Schlaflähmung ist Teil der "Liste der Parasomnien; Parasomnie sind die episodischen Schlafstörungen, die durch abnormales Verhalten oder unerwünschte physiologische Ereignisse gekennzeichnet sind, die während bestimmter Ruhephasen oder in der Schlaf-Wach-Passage auftreten."
Weitere Informationen: Parasomnie: Was sie sind, Ursachen, Symptome und TherapieIst es ernst?
Abgesehen davon, dass sie keine Auswirkungen auf den Einzelnen hat, ist die Schlaflähmung eine seltene Episode, die im Laufe des Lebens nur wenige Male auftritt.
Bei einigen Probanden kann es jedoch zu einem wiederkehrenden Phänomen werden, das weitere Kontrollen in Bezug auf den allgemeinen Gesundheitszustand oder die Tages- und Nachtgewohnheiten erfordert.
Wie wir später sehen werden, kann die Schlaflähmung tatsächlich mit Narkolepsie in Verbindung gebracht werden, einer Pathologie, die plötzliche Schläfrigkeitsanfälle hervorruft, oder mit wenig und schlechtem Schlaf.
Epidemiologie: Wie häufig ist Schlaflähmung?
Es ist schwer zu quantifizieren, wie viele Menschen an Schlaflähmung leiden (oder in der Vergangenheit erlebt haben).
Nach einigen statistischen Daten leiden in Industrieländern etwa 6% der Bevölkerung darunter. Die meisten dieser Menschen sind die Protagonisten sporadischer Episoden, die manchmal im Laufe des Lebens einzigartig sind.
Am stärksten betroffen sind Jugendliche und junge Erwachsene im Alter zwischen 25 und 44 Jahren (letztere machen 36% der Erkrankten aus).
Frauen und Männer sind gleichermaßen alle möglichen Ziele.
Die letzte noch zu erwähnende Statistik betrifft schließlich den Zusammenhang mit Narkolepsie: Etwa 30-50% der Narkoleptiker leiden auch an Schlaflähmung.
zwischen der Pubertät und etwa 40 Jahren.Ein klassisches Beispiel, das von den Protagonisten solcher Phänomene beschrieben wird, ist das Gefühl, nicht allein in dem Raum zu sein, in dem man sich befindet.
Halluzinationen, wenn sie beim Übergang vom Wachzustand in den Schlaf auftreten, werden hypnagoge Halluzinationen genannt; treten sie dagegen beim Erwachen auf, werden sie als hypnopompische Halluzinationen bezeichnet.
Siehe auch: Halluzinationen im Schlaf.
Unter Anamnese verstehen wir die ärztliche Sammlung aller Informationen über Symptome und mehr, die helfen, die wahrscheinliche Ursache der vorliegenden Symptomatik aufzuspüren.
Anamnese
Während der Anamnese führt der Arzt eine echte Untersuchung durch und fragt den Patienten:
- Wie sich die Lähmung entwickelt und wie lange sie dauert;
- wenn Sie Halluzinationen jeglicher Art haben;
- Wenn Sie sich daran erinnern, wann Sie zum ersten Mal Opfer einer Lähmung wurden und ob sich Ihre nächtlichen Gewohnheiten vor dieser Episode geändert haben;
- Wenn Sie tagsüber unter plötzlichem Verlust der Muskelkontrolle (Kataplexie) oder automatischem Verhalten leiden, d.
Diese letzten beiden Aspekte - Kataplexie und automatisches Verhalten - sind für diagnostische Zwecke sehr wichtig, da sie, wenn sie vom Patienten beschrieben werden, bedeuten könnten, dass die Schlaflähmung das Ergebnis einer viel schwerwiegenderen Pathologie ist: der Narkolepsie.
In diesen Fällen wird die Situation pathologisch und muss mit geeigneten und sofortigen Gegenmaßnahmen behandelt werden: Denken Sie an die Gefahr, dass ein Narkoleptiker beim Führen eines Fahrzeugs oder bei gefährlichen Arbeiten rennt.
Schlaflähmung: Wie man gut und ausreichend schläft
Unser Körper und unser Gehirn brauchen etwa 6-8 Stunden Nachtschlaf, um gesund zu bleiben.
Bei Menschen mit Schlaflähmung ist die Einhaltung dieser Fristen unabdingbar.
Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Vorsichtsmaßnahmen, die Ihnen helfen, gut zu schlafen und die richtige Anzahl von Stunden zu haben, sind:
- Gehen Sie immer gleichzeitig ins Bett und wachen Sie auf, um einen regelmäßigen Schlafrhythmus zu haben;
- Schaffen Sie eine gemütliche Nachtumgebung: dunkler, ruhiger Raum, nicht zu heiß, aber auch nicht zu kalt;
- Haben Sie ein bequemes Bett;
- Treiben Sie regelmäßig Sport, aber nie kurz vor dem Zubettgehen;
- Begrenzen Sie den Konsum von Koffein;
- Essen oder trinken Sie keinen Alkohol kurz vor dem Zubettgehen;
- Raucher sollten nicht vor dem Schlafengehen rauchen, da Nikotin ein Stimulans ist.
Medikamente gegen Schlaflähmung
Eine medikamentöse Behandlung auf Basis von Antidepressiva kommt erwartungsgemäß bei chronischer Schlaflähmung zum Einsatz, die den Betroffenen Beschwerden bereitet.
Das am häufigsten verwendete Medikament ist Clomipramin, ein trizyklisches Antidepressivum, das auf Empfehlung des behandelnden Arztes verschrieben werden muss.
Der Grund für die Verabreichung dieser Präparate ist folgender: Sie reduzieren die Intensität der nächtlichen Muskelentspannung und die Schlaftiefe, insbesondere in der REM-Phase.
Die Behandlungsdauer kann zwischen einem und zwei Monaten variieren; in jedem Fall sind es die Verbesserungen des Patienten und vor allem die ärztliche Beratung, die entscheiden, ob die Therapie unterbrochen wird oder nicht.
Trizyklische Antidepressiva sind nicht frei von Nebenwirkungen (siehe Diskussion unten).
Nebenwirkungen von trizyklischen Antidepressiva
- Trockener Mund
- Verstopfung
- Starkes Schwitzen
- Blasenprobleme und Schwierigkeiten beim Wasserlassen
- Verschwommene Sicht
- Schläfrigkeit während des Tages
Hinweis: Auch wenn es (nach dem zuvor Gesagten) kontraintuitiv erscheinen mag, ist Schläfrigkeit während der Tageszeit eine der typischen und noch gefährlicheren Nebenwirkungen trizyklischer Antidepressiva: Denken Sie darüber nach, was mit einer Person passieren könnte, die sie verwendet, wann er fährt Auto und wird von einem plötzlichen Schlafanfall gepackt.
Schlaflähmung und Narkolepsie: Was tun?
Wenn die Schlaflähmung auf Narkolepsie zurückzuführen ist, ist es gut, Ärzte mit Erfahrung auf diesem Gebiet zu konsultieren, da es sich um eine ernsthafte pathologische Erkrankung handelt.
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